Виникло питання: що робити, якщо я вже схудла?
Перш за все, хоча я це вже неодноразово описував: ЗМІНИ ЖИТТЯ! У цьому секрет. Не обов’язково дотримуватися модних дієт, де доводиться голодувати або їсти капусту цілодобово. Чому вони не працюють лише короткостроково? Оскільки в нашому мозку створюється бар’єр, ми відчуваємо, що повинні відмовляти собі в тому, що любимо. Схуднути не легше, відкоригувавши споживання калорій відповідно до ваших конкретних умов життя та харчуючись якомога різноманітніше.?
Якщо ми досягнемо цього і поступово скинемо набрані кілограми (терпіння, але ми не наберемо вагу за 3 тижні), переживаючи, що, коли і скільки з’їсти, НАБАГАТО буде простіше зберегти результат. Що нам робити? Продовжуйте. Іноді поступаються місцем своїм бажанням (якщо ми хочемо, щоб гамбург іноді піддавався спокусі, але звертаючи увагу, щоб їсти його вранці, а не вдень чи ввечері). Багато хто вже писав про обман їжі, щоб не бути шахрайським днем чи обманними вихідними.
- Як видалити варикозне розширення вен далі, Кабачки проти варикозу
- Вам слід відкласти пампушку, або як продовжувати відгодовувати їзду на велосипеді - Dieting Femina
- Змієва дієта або зміїна олія Що це таке, як воно працює тощо
- Зразки шлемів при лікуванні легенів, Як гельмінти виходять після лікування
- Як визначити схеми гельмінтів - Як лікувати зразки гельмінтів у дорослих