Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

допоможіть

Fehérvár24 запускає нову серію: ми будемо божевільними! У майбутньому, працюючи з Саймоном Олександрою, ми працюватимемо над тим, щоб усі рухались і жили здоровим здоров’ям.

Саймон Олександра, “фітнес-наркоман”

Сандра кілька років працює інструктором з фітнесу і зараз проходить курс персонального тренера IWI. У її роботі було багато жінок, і до цього дня вона має фантастичний вплив на зміни, які переживають ті, хто починає займатися спортом.

Впевнені в собі жінки стають сильними, гордими, життєрадісними дамами, які не тільки фізично розвиваються, але й багато отримують від занять спортом психічно, сказала Шандра Fehérvár24, якого ми щойно запитали про те, що вона думає про психічні фактори перекусу, чому ми відчуваємо незгасимість бажання навіть тоді їсти, коли ми навіть не голодні?

“Я думаю, якщо ми їмо принаймні п’ять разів на день, не даємо занадто високих доз і не даємо всі свої поживні речовини нашому організму, ми йдемо правильним шляхом. Однак багато разів люди прагнуть смачних закусок, навіть коли тілу це зовсім не потрібно. Іноді, можливо, ти також відчуваєш, що їсти хоче лише твій мозок або очі. Потрібно додати, що це стосується не стільки мозку, скільки душі. А душа гризе в складні та найгірші часи, і, звичайно, прагне найжирнішої їжі. Саме тоді потрібен величезний самоконтроль і потрібно використати всі засоби, щоб маленький ангел здобув тріумф над дияволом, що зрештою вирує на шоколад, піцу, гамбургери ".

Що ми можемо зробити з цим "дияволом", який мило намагається змусити нас перекусити? ".

"Першим кроком у битві є усвідомлення того, чи ми справді голодні, або навіть зараз наш мозок просто намагається змусити нас назбирати кілька зайвих кілограмів, наші душі потребують певного душевного спокою". Справжній голод зникає, коли у своєму тілі ви отримали те, що вам потрібно, але коли ви їсте з духовних міркувань, бажання їсти насправді не припиняється навіть після їжі. Важливо розпізнати ознаки! Їжа не є відповіддю на психічні проблеми, в більшості своїй це просто піки! Слухайте своє тіло, бо тоді через деякий час все буде добре, адже ми знаємо: «У здоровому тілі здорова душа! І якщо такий голод вразить вас, спробуйте перестати перекушувати і витратити якийсь час на з’ясування того, що насправді шкодить вашій душі ".

Нещодавно заснований сайт громади Саймона Олександри налічує понад 10 000 людей. Тут він дає натхнення, сили та поради щодо занять спортом, дієтою, здоровим способом життя. Якщо ви також хочете особисто познайомитись із «фітнес-наркоманом», ви знайдете його у своїх інтенсивних тренуваннях із спалювання жиру, функціональних тренуваннях для невеликих груп та особистих тренуваннях. Ви можете дізнатись більше про це тут.

У нашій наступній статті ми обговоримо питання домашнього навчання. Не встигаєш піти в спортзал? Пропуск занадто дорогий? Це вже не може бути виправданням!