Якщо ви повністю позбавляєте себе вуглеводів, ви набагато більш нервові і роздратовані. Однак, щоб скинути зайві кілограми, вам доведеться взяти їх назад із споживання вуглеводів. Ми показуємо вам три джерела, до яких ви можете впевнено звернутися і під час дієти!
Наше тіло отримує свою енергію переважно з вуглеводів. Наше тіло і мозок не можуть нормально функціонувати, якщо ми не отримуємо потрібної кількості.
Ось чому ми більш втомлені і розконтрольовані, якщо раптом забираємо, наприклад, шоколад та солодкі безалкогольні напої, які ми споживаємо щодня. Однак замість того, щоб їсти хороші вуглеводи!
Тісто з цільнозернового борошна
Їх смак мало чим відрізняється від смаку, виготовленого з білого борошна, але вміст клітковини може бути до трьох разів вищим! "Через це ви також можете споживати менше, оскільки він наповнений".
Попкорн
Ви б не подумали, але це прискорює ваш метаболізм! Він також доступний у версії з низьким вмістом жиру і містить 1 грам клітковини з собою на чашку!
Пам’ятайте, ви формуєте своє тіло на 70% під час їжі, а решта 30% під час активних фізичних вправ - що, на нашу думку, є гарним місцем для занять.!
Сучасний та добре обладнаний тренажерний зал із кондиціонером,
професійний професійний досвід!