Незважаючи на те, що на додаток до анкети, для оцінки стану тіла та психіки потрібно розглянути й інші елементи тесту, наступний тест може наблизити вас до вивчення власної конструкції.
Будьте чесними і позначайте рядки, які є найбільш характерними для вас загалом. Потім підрахуйте, скільки перших (вата), других (пітта) та третіх (капха) відповідей ви дали. Якщо напр. останній вибір був приголомшливим, швидше за все, вам потрібен збалансований (у більшості випадків визвольний) спосіб життя та дієта.
І. Тесталкат
1. Який склад вашого тіла?
Він може бути низьким або високим, але має тонку, худорляву, тендітну статуру
❑ Середнього зросту, пропорційне, помірно розвинене статура
❑ Він може бути низьким або високим, але він має міцну статуру і схильний до набору ваги
2. Яка ваша вага та м’язи?
❑ Важко набрати кілограми або наростити м’язи, легкі кістки
❑ Помірно розвинена мускулатура
❑ Важка, ширококоста, міцна мускулатура
3. Який ваш колір шкіри?
❑ Золотисто-коричневий, легко засмаглий
❑ Білий, легко змивається, клацає або ластовиння
❑ Білий, засмагає після горіння
4. Яка будова та температура вашої шкіри?
❑ Тонка, суха, холодна, шорстка, потріскана, варикозна
❑ Теплі, вологі, веснянки, плямисті, іноді прищі
❑ Густий, білий, жирний, м’який, гладкий
5. Як ваше волосся?
❑ Негустий, грубий, сухий, коричневий, фрагментарний
❑ Помірно насичений, тонкий, м’який, рано лисеючий, сивий або кучерявий
❑ Блискучі, жирні, блискучі, густі або сильні хвилі
6. Якими у вас є голова і шия?
❑ Маленьке, витягнуте обличчя, тонка шия
❑ Середній розмір, пропорційна шия з круглим обличчям
❑ Велика, безпечна, тверда постава голови з кремезною шиєю
7. Яке чоло?
❑ Низький, зморщений
❑ Середній, складчастий
❑ Великий, широкий
8. Як у вас брови?
❑ Маленький, худий, схвильований
❑ Помірно насичений, смачний
❑ Кудлата, густа, насичена шерсть
9. Які у неї вії?
❑ Короткий, сухий, міцний
❑ Середній, тонкий, тонкий
❑ Великий, щільний, маслянистий, міцний
10. Як твої очі?
Крихітні, вузькі, глибоко посаджені, блідого кольору, підстрибують
З великим, привабливим очним білком, що легко кровоточить
❑ Широко відкритий, темного кольору, жирний, привабливий, з великою часткою очного білка
11. Який ніс?
❑ Маленький, тонкий, довгастий, сухий, кривий
❑ Середній
❑ Великий, товстий, міцний, жирний
12. Як твої губи?
❑ Тонкий, маленький, сухий, фіолетовий, рухливий
❑ Середні, м’які, гладкі, червоні губи
❑ Повні, товсті, міцні, жирні, гладкі губи
13. Які у вас зуби, ясна?
❑ Нерівні зуби з грубою поверхнею з опуклими, відступаючими яснами
Зуби середнього розміру, ніжно-рожеві, ясна, що легко кровоточать
❑ Великі, міцні, блискучі зуби, товсті, м’які, рожеві ясна
14. Які твої плечі?
❑ Тонкий, маленький, плоский, іноді горбистий
❑ Середнього розміру
❑ Широкий, товстий, міцний, жирний
15. Як справи з грудьми?
❑ Маленька, худа, слабка, запала грудна клітка
❑ Середній
❑ Широкий, великий, добре розвинений
16. Якими у вас руки?
❑ Тонкий, занадто короткий, або занадто довгий і слабкий
❑ Середній
❑ Товсті, колеса, добре розвинені
17. Як твої руки?
❑ Легко охолоджуйте, маленькі, тонкі, із сухою шкірою
❑ Середній, теплий, рожевий
❑ Великий, густий, жирний, міцний, вологий
18. Як ваші стегна?
❑ Тонка, вузька
❑ Середній
❑ Добре розвинені, товсті, колеса
19. Які у вас ноги?
❑ Тонкий, занадто короткий або занадто довгий з виступаючими колінами
❑ Середній
❑ Великий, задушливий
20. Які у вас телята?
❑ Маленький, твердий, щільний
❑ Розсипчастий, м’який
❑ Фігурно, міцно
21. Які у вас ноги?
❑ Маленький, видовжений, тонкий, сухий, тріщинистий, рухливий
❑ Середній, м’який, рожевий
❑ Великий, товстий, міцний
22. Які у вас суглоби?
❑ Маленький, тонкий, стирчить, сухий, невпевнений у собі, потріскує
❑ Середній, вільний, гнучкий
❑ Великий, товстий, непомітний, добре складений, стійкий
23. Які у вас нігті?
❑ Маленькі, тонкі, фрагментовані, темні відтінки
❑ Середній, м’який, рожевий
❑ Великий, товстий, гладкий, білий, твердий
II. Обмін речовин, відходи
24. Як ваша сеча?
❑ Рідкісні, важко потрапити до них
❑ Рясний, жовтий, червоний, іноді пекучий
❑ Помірний, білуватий, молочний
25. Як ваш стілець?
Рідкісні, сухі, тверді, хворобливі або важкодоступні. Кишкові гази, характерні запори.
❑ Рясні, розбавлені або пухкі, жовтуваті. Відчуття печіння, діарея.
❑ Середнього обсягу, твердий, блідого кольору, глянцевий, іноді слизовий.
26. Який у вас піт, запах тіла?
Рідкісні, без запаху
❑ Рясний, гарячий, сильний запах
❑ Мінімальний, холодний, приємний запах
27. Який у вас апетит?
❑ Змінна, непередбачувана
❑ Сильний, хитрий
❑ Маленький, але постійний, добре переноситься
28. Яку їжу ви віддаєте перевагу їсти?
❑ Солодке, кисле, гаряче, солоне, смажене в жирі, гостре
❑ Солодкий, гіркий, терпкий, холодний, сирий або ледь приготовлений, без спецій
❑ Пряний, гіркий, терпкий, приправлений, гарячий, без олії, сухий
29. Як у вас кровообіг, температура тіла?
❑ Слабка, непередбачувана, мінлива циркуляція. Холодні кінцівки.
❑ Сильна циркуляція, тепле обличчя та кінцівки.
❑ Сильна, тепла, повільна, рівномірна циркуляція. Нормальне тепло тіла.
III. Загальні ознаки
30. Який ваш рух, темп роботи?
❑ Швидкий, рухливий, нестійкий, непередбачуваний, гіперактивний
❑ Середній, цілеспрямований, рішучий, мотивований
❑ Повільний, наполегливий, гідний, спокійний
31. Як наполегливо?
Низька витривалість, почніть щось швидко, а потім зупиніть більшу частину часу.
Помірно наполегливий, якщо ваші фізичні потреби задовольняються. Він не витримує стресів, нервозності.
Важко розпочати, але жорстко, наполегливо.
32. Який ваш пульс?
❑ Швидкий, слабкий, поверхневий, неправильний, змієподібний, ниткоподібний, з пропусками.
❑ Дріт-подібний, стрибки у висоту, помірний, постійний, як жаба.
❑ Глибоко, повільно, рівно, слизько, котиться, як лебідь.
33. В яких погодних умовах вам некомфортно?
❑ Важко переносити холод, скибочки, протяги, сухість.
❑ Чутливий до спеки, сонця або вогню.
❑ Жорстка, але чутлива до холодної, вологої погоди, любить вітер і сонце.
34. Яка його стійкість?
❑ Змінна. Слабка імунна система.
❑ Помірно стійкий, схильний до зараження.
Ваша імунна система міцна, але схильна до захворювань верхніх дихальних шляхів.
35. До якого виду захворювань ви схильні?
❑ Слабша нервова система, артрит, біль.
❑ Інфекції, запальні захворювання, чутливість очей та шкіри.
Diseases Захворювання органів дихання, набряки, секреція.
36. Яка ваша реакція на ліки?
❑ Швидка реакція. Ваша нервова система чутлива до малих доз. Можуть виникнути несподівані побічні ефекти.
❑ Середній. Вам потрібні середні дози.
❑ Ефект повільний. Вам потрібні великі дози.
ARC. Психічні характеристики
37. Який у нього голос?
❑ Слабкий, іноді онімілий.
❑ Різкий, потужний, сценічний.
Він має приємний, глибокий тон.
38. Який ваш стиль мовлення?
❑ Швидко, швидко, балакучий.
❑ Поміркований, аргументований, переконливий.
❑ Повільний, рівномірний, спокійний темп, одноманітний.
39. Які ваші розумові навички?
❑ Поспішний, адаптивний, нерішучий, але високоінтелектуальний.
❑ Свідомий, розумний, критичний, гострий.
Це вимагає часу, повільного, але наполегливого, іноді нудного.
40. Яке ваше сприйняття?
Залежить від інтересу, але, як правило, швидко
❑ Надзвичайно швидкий, розумний, розумний
❑ Гарне сприйняття, відмінна довготривала пам’ять
41. Яка ваша здатність запам’ятовувати?
❑ Досить слабкий. Він швидко вчиться, але швидко забуває.
❑ Чисто, але не дуже добре в довгостроковій перспективі.
❑ Подайте дані повільно, але пам’ятайте, що надходить на все життя.
42. Яке ваше ставлення до фінансових питань?
Виглядає швидко, але витрачає швидко і рапсодично.
❑ Витрачає продумані цілі, справи, інвестиції, добре обробляє гроші.
Ощадливий, чіпляється за плоди своєї праці, особливо за майно.
43. Які ваші емоційні тенденції?
❑ сором'язливий, тривожний, нервовий, поспішний
Легкозаймистий, дратівливий, дражливий, критичний
❑ Спокійний, вдячний, задоволений, ласкавий, емоційний, що уникає конфліктів
44. Якщо ви нарешті вийшли з ладу.
❑. потім тривожна, невпевнена в собі.
❑. тоді також трапляються напади гніву або неконтрольовані спалахи гніву.
❑. потім повертаючись всередину, схильний до депресії, горя, байдужості.
45. Яка ваша віра?
❑ Змінна, непокірна різновид флюгера.
❑ Рішуча, фанатична, провідна фігура.
Незломлений, відданий, але іноді тривалий.
46. Який його спосіб мислення, його світ думок?
❑ Переважно словесні
❑ Досить візуальний тип
❑ Ваші почуття контролюють ваші думки
47. Як ваш сон?
Поверхневий, вимагає мало сну, часто страждає безсонням.
❑ Помірний, спокійний сон. Прокинувшись, ви знову засинаєте.
❑ Характеризується важким глибоким сном, вранці навряд чи можна встати.
48. Як правило, якими є ваші мрії?
❑ Типовий політ, рух, неспокій, порожнеча, кошмарний тиск, вітер.
❑ Для нього характерні барвисті, пристрасні мрії, перемежовані пригодами та зіткненнями.
❑ Він мало мріє, але тоді йому сняться переважно пов’язані з водою, романтичні, емоційні сни.
49. Які звички його характеризують?
❑ Одержимий рухом, любить подорожувати. Вона любить парки. Він віддає данину вашим різноманітним мистецтвам. Він любить жартувати, розповідати історії. Він любить ігри та вікторини.
❑ Лідирує у змагальних видах спорту та дебатах. Він цікавиться наукою.
Вона любить готувати, робити самостійно, робити музику, захоплюється хобі вдома. Він любить залишатися поруч з водою.