Раніше я навіть не уявляв дня без їжі. Вже другий рік поспіль я вирішив не їсти дванадцять днів під час передріздвяного посту. Звичайно, в групі. Раніше я сорок днів голодував, наприклад, лише на фруктах, овочах і горіхах, або добровільно відмовився від деяких продуктів і «пожертвував» ними, щоб зміцнити свої цінності. Цього року дванадцять днів без їжі було дванадцять днів без голоду для мене.

дванадцять

Торік головною причиною рішення не їсти протягом десяти днів, а просто пити воду, був мій, здавалося б, важкий діагноз, і я пережив сильну емоційну травму, від якої хотів очиститись до останньої крихти. Коли друзі пропонували їхати водою - мені подобається цей зв’язок, ніби ми катаємось на байдарках; ми в основному сидимо на життєвих каяках - я ні хвилини не вагався, хоча й не знав, у що потрапляю.

Замість того, щоб їсти гуляти

Цього року я знав, у що потрапляю, і був радий прийняти запрошення своїх друзів. У групі від Братислави до Левочі нас було десятеро, всю зустріч вели експерти, і ми трохи вийшли з цивілізаційної суєти. Замість сніданку прогулянка лісом або луками, замість обіду прогулянка, замість обіду - прогулянка. Коли хтось із нас не правив, інші підтримували його, підтримували. У групі було велике почуття приналежності та взаємозв’язку.

Ми розпочали день у ванній з індивідуальних прийомів прибирання. Мені сподобалося, що в цей час я був справді в центрі уваги для себе, своїх друзів - ми всі також були важливі - з моїми нічними мріями, ранковим стільцем, якістю слини, висотою або низьким кров'яним тиском, частотою серцевих скорочень, креативом у створенні під уважне око психолога. Щоб усіх цікавило, як ми почуваємось, що нам боляче, наскільки ми худнемо, де і як проявляється перша чи друга криза днів без їжі. У той же час я ніколи не відчував голоду. Я випивав два-три літри води на день.

Але було також надзвичайно дивовижно, що завдяки експерту я завжди знав, що відбувається з моїм тілом. Я знала, в який день я худну, лише тому, що вода залишала міжклітинний простір у моєму тілі. Я знав, коли жири залишають оточення внутрішніх органів, коли сечова кислота виділяється із суглобів, коли жир залишає жирові клітини.

Творчість і хвилини мовчання

Все це робилося на фізичному рівні тіла. Однак не менш важливою була творчість дня. Гра з кольорами, пластиліном, натуральними продуктами. Дорослі стали дітьми. А за створенням слідував аналіз творінь. Цікаві та надихаючі уявлення про наш інтер’єр. Я щоранку писав свої особисті мандали, які дуже швидко почали підказувати мені, який день мене чекає і які емоції мені все-таки довелося пролити світло.

Однак, щоб очистити не тільки тіло, а й душу і дух, програма включала спеціальну дихальну вправу - пранаяму та медитацію та молитву. Прекрасні хвилини тиші. Це, безумовно, включало прогулянки, на яких ми глибоко сприймали пробудження природи, її весняну силу, яку ми поєднували з силою очищення, детоксикації нас у передвеликодній час.

Шоколад анотація

Під час цьогорічних днів на воді або, як ми називали це перебування, під час оздоровлення з водою та пральнею, у мене була велика криза "завдяки" солодощам, які я їв більше за кілька тижнів до свого перебування. Якби хтось сказав мені це тоді, що я міг би відчути шоколадний реферат, я не вірю.

Зараз я маю власний досвід. Однак для мене це був жахливий досвід, буквально утримання. Я бачив шоколад, шоколадні цукерки, десерти з начинкою скрізь і без друзів, я не зміг би впоратися з цією ситуацією самостійно. Одного разу я зміг зібрати речі та вирушити додому, щоб поласувати солодощами.

Я зробив намір

Зараз я вдома і набираюся сили. Зараз приблизно сім, вісім днів до того, як я нормально харчуюся. Я переходжу через змішані супи та каші до звичайної дієти. Я, мабуть, виключу солодощі зі свого раціону, я вже знаю - чому. До речі, минулого року я перестав їсти ліки в дні без їжі. За винятком одного гормону, який організм не може виробляти самостійно. Аналізи крові, результати лікарів підтвердили моє хороше самопочуття протягом року. У ці дні без їжі, я вважаю, я ще більше підтвердив своє здоров’я.

Згідно з минулим роком, я знаю, що регенерація після днів на воді настає дуже швидко, я з нетерпінням чекаю наступних кількох днів, особливо тому, що в мене багато енергії, нових ідей. Однак мене також зігріває думка, що в дусі весняних пісних традицій наших предків я можу своїм постом додати до того, що Великдень для мене стане трохи красивішим і чистішим, для всіх.

І в наступні роки я мав чіткий намір - поєднати передвелікодний піст з принаймні кількома днями без їжі.