Короткозорість робить близькі предмети чітко виглядають, а віддалені - розмитими.
У сучасному світі, коли діти проводять години перед екраном комп’ютера, щоб грати чи вчитися, зростає ризик поганого ока, який у деяких країнах стає епідемією; короткозорість.
Хоча наукових досліджень щодо впливу використання екрану на зір поки що не так багато, експерти стурбовані тривожним збільшенням міопії серед дітей. У таких країнах, як Сінгапур, Тайвань і Південна Корея, 90% 18-річних дітей мають короткозорість.
Будь-який батько знає, що скоротити час використання екрану для дітей - це складна битва в довгостроковій перспективі і, мабуть, нереальне прагнення, враховуючи, що технології стають все більш повсюдними, хоча є дві стратегії, які можуть допомогти батькам утримувати своїх дітей від цих пристроїв, тим самим уникаючи короткозорість:
1. Більше часу проводити на свіжому повітрі
Експерти припускають, що найкраще, що можуть зробити дорослі для запобігання або пом'якшення розвитку короткозорості, - це заохочувати дітей проводити більше часу на свіжому повітрі, займаючись спортом або розважальними заходами.
Аннегрет Дальман-Нур, консультант з офтальмології в престижній лондонській очній лікарні Мурфілдс, каже, що нестача природного світла є запорукою збільшення випадків короткозорості, повідомляє BBC Mundo у четвер.
Ми завжди говоримо батькам, що такі поживні речовини, як незамінні жирні кислоти Омега-3 та вітаміни А, С та Е, корисні для розвитку задньої частини ока (...) Здорова дієта дійсно важлива: ми рекомендуємо вживати якомога більше жирної риби, авокадо, овочі та зелені листові овочі, як можуть », - зазначила лікар Аннегрет Дальман-Нур.
2. Слідкуйте за своїм харчуванням
Лікар наголошує, що дієта - це ще одна сфера, в якій сім’я може допомогти захистити дитячий зір.
"Ми завжди говоримо батькам, що такі поживні речовини, як незамінні жирні кислоти Омега-3 та вітаміни А, С і Е, корисні для розвитку задньої частини ока (...) Здорова дієта дійсно важлива: ми рекомендуємо вживати якомога більше жирна риба, авокадо, овочі та зелені листові овочі, наскільки вони можуть ", - сказала Дальман-Нур.
Вона додала, що всі ті вітамінні добавки, які продаються без рецепта для сприяння розвитку мозку, також корисні для очей, "хоча вони не так їх рекламують", - сказав офтальмолог.