З власного досвіду я знаю, що змінити звички важко, оскільки мова не йде про втрату кілограмів чи обман, а про прийняття рішень щодня, радикальні зміни з реалістичними цілями. Що ми їмо, звичайно, дуже важливо, але те, як ми його їмо, навіть більше.

Хто я?

Я отримав диплом з питань харчування в Університеті Буенос-Айреса, дієтолога та дієтолога.

джуді

Мій метод

  • Змінюйте звички, переконання та повідомлення.
  • Зв’яжіться з життям, контролюйте наші реакції.
  • Постійність і терпіння.

Основні правила для початку

Ми всі різні,

Кожному з нас подобається щось різне,

Завжди сприймаючи здоров’я як передумову,

Будь кращою версією нас,

Пошук балансу між розумом, тілом і духом.

Мої рецепти

Створений та спланований на основі свіжої, поживної, простої та насиченої їжі: поліпшення якості життя передбачає насолоду та розуміння того, що зміни - це прийняття способу життя.