місяці

Джудіт Мезей ніколи не була очеретяною стрункою, вона відчувала себе ситою пропорційно 168 дюймів. Сім-вісім років тому він досяг дуже важкого етапу у своєму житті. Він знімав свою нервозність і напругу, приймаючи їжу. "Я за рік пробіг майже 50 фунтів". Замість 70-75 фунтів ваги показали 119, починає Джудіт. - Іноді я помічав, іноді ні ...

Це я?

Мама запропонувала дієту, брат - тренування. Я відклав рішення. З раптового початку я спробував багато різних дієт, схуд на 4-5 кілограмів, а потім повернувся. Мої спроби зазнали невдачі. Дуже суворої дієти не можна дотримуватися в довгостроковій перспективі. Я відчував себе все менше і менше в своїй шкірі, мені було важко рухатися, я задихався - ці симптоми також заважали мені жити своє повсякденне життя позитивно. Друзі, знайомі - можливо, тактовно - не говорили, щоб не образити. Я був шокований у випробувальній кабінці: це я?

Метод, який увійшов

Хоча я пробував різні диво-дієти, але ніколи раніше не рухався. Я боявся, що вони будуть сміятися з мене у тренажерному залі, робити коментарі про мене і змушувати мене почувати себе погано. Власницю преміум-студії Studio в Буді Наді Гізіт я знаю давно. Заохочую: у цьому салоні, якщо я цього хочу, я можу тренуватися самостійно під керівництвом особистого тренера. Спочатку я ходив лише на біговій доріжці, після чого проводився вібраційний тренінг, а потім вакуумне тонування. Кожна форма навчання триває півгодини.

Окрім фізичних вправ, я розпочав фітнес-дієту. Я ігнорував вуглеводи, хліб та солодощі, солодкі безалкогольні напої. Я більше не п'ю колу замість води. Я їжу на грилі м’ясо з тушкованими овочами або салатом. Я зрозуміла, яким смачним може бути сир зі сметаною, зеленою цибулею або підсолоджувачем. Мені сподобались смузі: яблука з буряком чи бананами, навіть замість солодощів. Я відкрив угорський винахід, споживчий шоколад: виготовлений із насіння подорожника та оцту, він зменшує мою тягу до солодощів. Звичайно, лише помірно безкоштовно, 1-2 кубики на день.

Я б схудла ще на 10–15 фунтів

За чотири місяці я схудла на 44 кілограми. Я ношу 40 футлярів замість п’ятдесятих. Я продав більшу частину свого одягу, трохи пожертвував. Я ще не купую багато нових, тому що хочу позбутися 10–15 фунтів і зберегти їх. Найбільше я боявся, що моя шкіра сильно втратить вагу, але завдяки вакуумному тонеру та інфрачервоній сауні моя шкіра залишалася еластичною та напруженою. Хоча моя пара не говорила про моє ожиріння, вони підтримують мене у моїй рішучості. І моя мама рада бачити результат. Мій брат живе здорово, тому, якщо я їжу з сім'єю, мені не потрібно готувати окремо: спосіб їжі їм не чужий.