Привіт, я скручую пояс для сауни, щоб розплющити живіт, а знизу змащую його кремом для незайманого чаю (який сильно горить, але до нього можна звикнути) двома капсулами незайманого чаю (з CLA, не звичайним), і ви можете займіться бігом, 40 хвилин, 2-3 рази на тиждень. Якщо ви наполегливі і уникаєте хлібного тіста зі свого раціону, можливо, ви їсте салати як гарнір, ви точно можете змінити ситуацію! Сподіваюся, я міг би допомогти! О, і вам доведеться відчути незайману шапочку для чаю, тому що вона дуже добре очищає вашу всередині, вам не потрібно це через два тижні "бігати"

кого

Так, на знімку чорні панчохи та 10-сантиметрові підбори оптично покращуються:)

Востаннє я носив міні-спідницю (на малюнку майже 1 рік), мені було приблизно. Мені було 50 кг (я худнув від грудного вигодовування, я просто худнув), зараз я маю 53 кг і, звичайно, ноги потовстіли:(

Але я побіжу, коли настане гарний час:)

Якщо вас не турбує Віллерс, просто спитайте спокійно.

Дякуємо форуму. ))

Тоді я теж його бачу.

Курячу грудку та кольрабі засмажте на овочевих вівсяних висівках:))

Дякую, ти милий.

Але у вас дуже стрункі ноги (все), пропорційні, жіночні, такі, якими вони повинні бути!

Я, навпаки, можу назавжди забути про міні-спідницю.

Я покладу фотографію моїх кремезних ніг, якщо ти встигнеш подивитися, ти побачиш, як це:(, подивись, чи можеш ти ще щось запропонувати.

Вибачте інших, я знаю, що тут справа в животі.

так, я сам так думав, але вдома щось? що ви скажете про обгортання тіла?

так чи інакше дякую за допомогу мені, і у вас є форма бомби, нічого.

Привіт, тоді ти відповів мені одночасно (дякую), я б все одно запитав про дієту (я вже знаю, що коли їсти), але скільки?

Однак дещо варто було б підрахувати калорії?

Чи не легке запитання: Д. В принципі, якщо ви пощипуєте, а між двома пальцями є лише щось тонке, це шкіра. Якщо він товщі, то жир.

Це також може бути крихітна витягнута шкіра і трохи жиру внизу, як це було раніше. До речі, якщо тільки хтось не є надзвичайно знежиреним, то якщо він сідає, це наче він трохи худий, але справа не в цьому.

До речі, Віллерс не той, кого можна так легко відволікти від допомоги.:)). Я знаю. і дякую!

У мене немає проблем з животом, я не дуже його треную.

Однак мої ноги дуже непропорційні:(

VILLERS, ти такий гарний. Я думаю, що той, хто критикує, може тобі лише заздрити і не повинен миритися з собою.

Я тут читав, що теля можна добре навчити. Генетично занадто товстий для мене, ви можете зробити якісні тренування, які допоможуть.

Всім приємного дня!

У мене подібна проблема, як Andy79. коли я був дуже худий (я також був приблизно анорексиком), я все ще мав крихітний живіт внизу. Я зараз трохи набрав вагу, але я аж ніяк не вгодований. Я ходжу в спортзал чотири рази на тиждень . аеробні, х-ко, спінінг, потім розщеплення . Поки є животик . Я роблю все, що у мене є. Я також думав, що, можливо, у мене проблема зі шкірою . (Раніше я мав зайву вагу, можливо, розтягувався). Ви так думаєте? Вільлерс?

Шановні Віллери! Окрім ведення No27. мій пост, я думаю, ви абсолютно праві! Будь ласка, не цурайтесь допомоги таким (злісним, можливо, заздрісним) людям НЕЗАГОЖЕНІ, НЕКВАЛІДОВІ думки!

Ще раз дякую за допомогу, дякую.

Я дуже радий, що я у чомусь виправдав ваші очікування, і ми все одно не повинні домовлятися, але це не форум, принаймні, він не повинен стосуватися критики один одного (до речі, якщо ви придивитесь ближче до вас '' переконайтеся, що ви знайдете щось інше, я б це теж знайшов: D), але, щоб допомогти з тим, що я спеціально хотів би робити або тут, або в повсякденному житті. Саме тому, що я не роблю те, що мені потрібно з необхідності, а тому, що я люблю: o)

Зі свого боку, тема закрита.

Мій живіт був приблизно такий, як у вагітної жінки, як у того, кого краще годувати. Коли я зайшов у лікарню і вже був у кімнаті, медсестра сказала мені, що більше не виводитиме дитину на грудне вигодовування, бо для відпочинку було пізно. Я сказала їй, що це було б цікаво, бо я навіть не народжувала: o). Стільки про мій живіт.

У будь-якому разі, дражни мене спокійно, бо мені все одно, і я такий, хто не пише в ефірі. Перш ніж з’ясувати, що і скільки тренувати (що, до речі, знає навіть людина, яка трохи знайома зі спортом), можливо, не варто починати з салону краси.

Те, як ти думаєш, що моя попка кругла чи не кругла, не особливо захоплює твою думку, на відміну від тих, хто бачив її роздягненою. Інакше все по-іншому

Тож сміливо критикуйте далі, тому що людина здалеку говорить, що хоче, а Хокса також сповнений самоприпущень (ні по імені, ні за образом), він не може "босом": DDD