- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, я не палю, не вживаю алкоголь, у мене достатньо фізичних вправ, я думаю, що достатньо фізичних вправ та дієти. Мені 36 років, і нещодавно мені поставили діагноз: остеопенія, остеопороз. Тут немає матері, яка. має подібну проблему і хотів би поділитися? ну спасибі.
Привіт, у мене була подібна проблема, я її вирішив, займаючись із фізіотерапевтом та голковколюванням. Тільки не пийте молоко, це не допоможе 🙂
Привіт, у мене була остеопенія в 35-36 років. Я почав їсти більше овочів і багато ходити, скрізь, де міг, пішки. Це виправлено, і я в порядку. Я буду стискати вам пальці
@imanuel привіт мене звуть 33, і я щойно дізнався, що у мене остеопороз, як ти? Що тобі допомогло? Що ти зробив? Чи покращився? Дякую за пораду.
@bombo
@michaelahana
Я попрошу мам порадити, тому що я майже не в силах, я не знаю, є більше чи ні молочних продуктів. чи що ще. риба чи що. 😢
Ніяких молочних продуктів, фруктів, овочів, трохи риби і трохи м’яса, багато фізичних вправ, вітамін D, і ви вийдете з цього