Д-р Чаба Підлупські

Детоксикація найбільш потрібна організму, коли вона перенасичена. Цей стан зазвичай слід після свят, періодів стресів, але процес позбавлення від токсинів також можна розуміти як попередник більших змін способу життя в довгостроковій перспективі. Тобто детоксикацію слід проводити не лише кілька днів, зрідка, а як частину нашого повсякденного ритму життя.

ефективна

Те, що ми можемо переправити майже в повсякденне життя майже непоміченим, щоб нам стало краще у нашій шкірі?

THE детоксикація заснований на прискореному метаболізмі, таким чином, можливий будь-який метод, що дає такий результат. Наприклад, варто вживати їжу, багату клітковиною (зелені рослини, лляне борошно, цільні зерна, яблука) росток підмітати через кишечник під впливом води, щоб підмітати стінки кишечника. Це змітає будь-який відкладений шкідливий кал, а потім залишає організм як неперетравлені поживні речовини. Втрата ваги є важливим результатом збільшення споживання клітковини та здорового харчування, від жиру. І чому це важливо для детоксикації? Оскільки організм зберігає токсини в жирових клітинах, щоб вони не завдавали шкоди.

Давайте пітніти!

Все, що поставляється з пітливістю, є чудовим детоксикаційним засобом: це може бути сауна, інфрачервона сауна, але, звичайно, трохи бігу, стрибків через скакалку також може творити чудеса. Не кажучи вже про важкий спорт. Звичайно, ми також повинні звернути пильну увагу на заміщення втраченої таким чином води та мінеральних солей. Якщо ми вже біля води: a споживання 1,5 л чистої води на день - це зовсім не перебільшення. До цього додається вся рідина, яку ми вживаємо з інших продуктів.

Він очищає воду

Вода є ідеальним детоксикантом, допомагає ефекту вже згаданих волокон і прискорює метаболізм і регенерацію клітин. Звичайно, це працює і зовні: пора звикати до поперемінного водяного душу. Прийміть душ, щоб замінити гарячу воду холодною крижаною, всі три рази, а потім відпочивайте півгодини. Ефект детоксикації також буде помітний фізично через збільшення екскреції.