9.5. 2013 Імбир, огірок, м’ята та лимон роблять воду геніальним спалювачем жиру.
мадамева
Популярний з Інтернету
Ви іпохондрик, і за всім бачите смертельну хворобу, або сприймаєте симптоми легковажно?
Чесно зізнаючись Златиці Пушкаровій: Я не знаю, як це роблять інші матері, але я знаю. добре!
Цінні поради щодо НЕОПЛАТИ: несвіжа олія чи тверді порізи? Ніколи більше з цим фокусом!
Від харизми цього відомого чоловіка жінки стають на коліна: З чим йому доводиться боротися все життя? Здається, його немає!
Еріка Барколова опублікувала фотографію свого обличчя, люди були вражені: Що з нею трапилося?!
Пов’язані статті
Емма намалювала його на всіх! Вона схудла на 109 кілограмів, сім'я її не визнає
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Як схуднути
Алергія
На додаток до весняної втоми, ви хочете позбутися трохи роздутого живота і трохи кілограмів? Тож спробуйте цей дієтичний хіт із Америки разом з нами.
Вода, приправлена імбиром, огірком, м’ятою та лимоном, допомагає позбавити організм від шкідливих речовин, зменшує почуття голоду та чудово відкачує спалювання жиру.
Імбирний жир
Ефірні олії та гінгерол підтримують травлення та метаболізм. Жирові прокладки на животі і стегнах почнуть зменшуватися.
Сила лимона
Плоди жовтуватого лимона не тільки приносять користь нашому імунітету, але без вітаміну С організм не справляється з позбавленням від жиру.
М’ята стримує апетит
Ця рослина підтримує вироблення жовчі, а також метаболізм жирів. Його свіжий солодкий смак може витягувати солодкий смак з наших голів до двох годин.
Охолоджуючий фокус
Для обробки 500 мл води потрібно 50 калорій. Добре охолоджена холодна вода ще більше посилює цей ефект, оскільки її спочатку потрібно нагріти до температури тіла в організмі.
Забруднювачі втрачаються через огірки
Мало калорій, багато мінералів. Завдяки вмісту калію та магнію огірок має зневоднювальну дію та прискорює схуднення.
Ось як готується напій:
Напередодні наріжте тонкий 1 огірок середнього розміру, очищений від шкірки, шматочок імбиру розміром близько дюйма та 1 лимон в органічній якості. Покладіть усі ці інгредієнти у великий глечик разом із жменею свіжого листя м’яти та 2 літрами негазованої води. Залиште в холодильнику на ніч. Розділіть цю воду на 3 дні і пийте по склянці перед кожним основним прийомом їжі. Їжте багато овочів найкраще з легкою оцтово-олійною заправкою. Рекомендуємо трохи зменшити розмір порцій.
Прості рецепти зразкового дня для схуднення
Сніданок
Йогуртовий крем з полуницею та мюслі
На одну порцію змішайте 180 г полуниці з 1 чайною ложкою меду або кленового сиропу і перемішайте. На сковороді обсмажте 3 PL вівсяних пластівців з 1 PL подрібненого мигдалю і дайте охолонути. У мисці змішайте 100 г нежирного сиру і 100 г нежирного йогурту з 1 частиною меду.
Налийте смажені пластівці з мигдалем у велику чашку або миску, чергуйте шари полуничного пюре та йогуртової суміші, а зверху покладіть 1 подрібнений шматочок гарячого шоколаду. (1 порція близько 418 ккал)
Обід
Стейк з баранини з компотом з ревеню
Відваріть 150 г очищеної нарізаної картоплі в підсоленій воді на порцію. В іншому горщику готуйте 200 г брокколі в підсоленій воді близько 8 хвилин. Наріжте ревінь шматочками 3 см і обсмажте його на 1 ч. Ложці олії разом з 1 дрібно нарізаним цибулею-шалотом.
Додайте 1 PL апельсинового соку і 1 PL води. Приправте 1/2 ч. Ложки коричневого цукру, щіпку меленого імбиру та орегано, сіль і чорний мелений перець. На сковороді на 1 сковороді олії обсмажте 2 нежирних м’яса баранини, приблизно по 80 г. Випікайте з двох сторін кілька хвилин. Посолити і заправити. (1 порція близько 435 ккал)
Вечеря
Суп зі спаржею з куркою
На одній порції обсмажте невеликий цибулю-шалот, дрібно нарізаний, 1 картопля, нарізану кубиками, і залийте 200 мл овочевого бульйону та 100 мл молока. Приправте сіллю, перцем і додайте 250 г дрібно нарізаної зеленої спаржі.
Ми також можемо додати щіпку шафрану. Варити зі спаржею близько 10 хвилин. Змішуємо приготовлений суп, пропускаємо його (завдяки волокнам спаржі) і заправляємо сіллю, перцем і лимонним соком. Подавати, посипавши дрібно нарізаною петрушкою та 100 г вареної курки. (1 порція близько 350 ккал)