Що стосується схуднення, терези - це найпоширеніший засіб дізнатися, чи спрацювали фізичні вправи, чи ваш новий спосіб харчування дав результати, і вам вдалося схуднути. Багато разів тижнями ти намагався скинути зайві кілограми, і коли ти зважуєшся, здається, що зусиль не коштувало того. Це траплялося з тобою? Є багато жінок, так це тому, що існують інші ефективні засоби, які дозволять виявити, якщо ви схудли.

ефективні

Ці пристрої, які зараз навіть електронні, не брешуть, але трапляється так, що ваша вага може коливатися залежно від часу доби, коли ви зважуєтесь, кількості випитої води або менструації.

Ви можете оцінити свій прогрес за допомогою шкали, але не варто йому повністю довіряти. Ідеально, щоб ви використовували такі методи, щоб дізнатися, чи схудли ви:

Фотографувати

Крім того, ви можете робити фотографії щомісяця, щоб порівняти свій прогрес і тим самим ще більше мотивувати себе.

Перед дзеркалом

Ми чудово бачимо свої недоліки, але нам слід ще краще аплодувати нашому прогресу і, перш за все, любити себе фізично та внутрішньо. Запевняю вас, що ви будете здивовані.

Пам’ятайте, що схуднення - це не обов’язково те, що має зробити вас щасливим, оскільки ви можете набрати вагу в м’язах. Багато жінок бояться стояти перед дзеркалом, не будьте жорсткими з вашими коментарями і починайте підкреслювати свої якості, запевняємо, їх буде багато.

Слухайте своє тіло

Коли ви починаєте любити вправи

Науково доведено, що прищеплювати звичку - 21 день (як досягти звички за 21 день?). Якщо ви будете продовжувати і наполегливо виконувати вправу, ви створите собі звичку. Це теж хороший симптом.

Ігнорувати коментарі

Ще одним показником є ​​те, що одяг може бути вільнішим. Подивіться, чи трапляється це з джинсами чи штанами.

Є люди, яким важко схуднути, і саме в цих випадках шкала відіграє найважливішу і негативну роль. Ви можете проводити тижні або місяці вправляючись, і коли ви зважуєтесь, ви дивуєтесь, що у вас все ще однакова вага, або що ви зменшили дуже мало. Тому почніть і використовуйте ці методи, які ми впевнені і допоможуть вам у великій мірі.