24-річному Ніколі з Прешова вдалося схуднути під наглядом дієтолога 9 кг за 3 місяці і зменшити свій метаболічний вік на 12 років. Як вона це зробила?
Я ненавидів своє тіло
Початок історія була драматичною ... Ніколи ніколи їй було недобре із зайвими кілограмами для неї це була постійна боротьба. "Це все одно, що хтось замикає вас у кімнаті, якою ви не хочете бути, але мусите. Це божевілля." Нікола згадує період зайвої ваги.
Вона сміливо вирішила докорінно змінитися і схуднути. Хоча їй спочатку вдалося схуднути з 94 кг до 72 кг, АЛЕ потім вага зупинилася .
За її словами, вона ще 2 роки не втрачала "навіть деко", навіть не регулярно займаючись у фітнес-центрі 5 разів на тиждень ...
Це було очевидно, що Микола десь помиляється. Але де? І як це виправити?
Нерозв’язна ситуація? Що тепер?
"Під час вправи я був впевнений, що не припустився помилки, вона була Я перебуваю під наглядом найкращих тренерів, хто знав, як налаштувати тренування, щоб воно було досить вимогливим і для мене, бо моє тіло вже звикло до певного навантаження ... Моєю найбільшою проблемою було у харчових звичках." Микола розповідає.
На щастя, Микола вирішив звернутися до фахівця в цій галузі - дієтолога. Інж. Петра Павукова з Центру здорового шляху Ніколь згодом пояснила це Харчування відповідає за 80% успіху в схудненні, в той час як вправи лише на 20%. Тому Нікола вже не могла схуднути, просто збільшивши фізичне навантаження.
Мій метаболічний вік був на 14 років вищим за мій фактичний вік!
Черговий шок чекав на Ніколу після обробки діагнозу будови тіла. Метаболізм 24-річної Ніколи функціонував як 39-річна жінка!
"Це була жахлива цифра, але Петра відразу ж заспокоїла мене, що було б нормально один-два рази, якщо б я зробив усе, що вона мені сказала. Так і було ". підтверджує Нікола.
Завдяки дієті, яку дієтолог завжди пристосовує до кожного клієнта, метаболічний вік Ніколіни скорочено до 27 років за 3 місяці.
" Шудла Я ще 9 кг від 75 до 66 кг. Обхват талії був зменшений на 10 см, а стегна на 6 см ". підрахував Микола.
Її віра допомогла в собі
"В втрата ваги мої близькі, особливо мої чудові батьки, були мені великою підтримкою. Але найголовнішим була моя віра в себе. Що я можу це зробити ".
І що Микола порадив би іншим у подібній ситуації?
"Дізнайся, чого ти хочеш у житті, і почни здійснювати свої мрії. Немає нічого прекраснішого, ніж жити своєю мрією. Але перш за все, ви повинні відштовхуватися від себе. A зробіть це зараз, не завтра, або післязавтра, або з понеділка, а зараз. Бо якщо ти не зміниш його зараз, то не зміниш пізніше ... Настав час розпочати сьогодні! 😀 “ переконаний Микола.