Дякуємо за відвідування мого курсу медитації, можливо, ви вже знайомі з моїм каналом YouTube, де розміщено багато відео про медитацію та дихання. Пора підняти свої знання на вищий рівень за допомогою цього курсу.

мінімалістська

На цьому курсі я навчу вас методам медитації та контролю розуму, яких я сам вивчив у буддистському монастирі в Манчестері. Окрім мінімалістської техніки дихання, яку я навчився від індійського індуїстського священика, Айенгар та Бутейко також використовували та навчали себе в рамках занять йогою.

У цьому 7-денному виклику я представляю вам медитацію, якою я успішно вилікувався від панічного розладу, біполярності та шуму у вухах! Я навчу вас усьому, починаючи від основ і закінчуючи просунутим рівнем, який вам потрібно знати, щоб можна було стабільно розпочати роботу. Я надам вам добре зрозумілі та корисні знання, якими ви зможете користуватися протягом усього життя.

Ключові теми: Медитація уважності, трансцендентна медитація, буддистська медитація, індуїстська медитація, яку медитацію вибрати? Основи медитації, як працює наша свідомість? Медитація в організмі. Мислення та медитація, як думати під час медитації? Використання дихання для повсякденного використання. Вправа на дихання. Специфічні дихальні вправи для дорослих. Конкретні дихальні вправи для дітей, Чому важливо накопичувати СО2 у крові. Як я медитую в повсякденному житті? Медитація на ходу на роботу. І більше тем чекає на цьому курсі.