дієта

Дженніфер Еністон дотримується досить екстремальної дієти. Це сильно відрізняється від нашого «звичайного» харчування, але здорове. Доісторична дієта сповнена життєвих сил, споживаючи свіжу, сиру, натуральну їжу.

Зараз це всі спостерігають!

Колишній кухар здогадався: він розкрив темну таємницю про принцесу Діану

Післяріздвяні оголошення оперативного персоналу: ми вийшли на новий етап у боротьбі з епідемією

генетична карта людини була сформована до того, як вона перейшла на виробництво зерна

травна система, включаючи зуби, запрограмована на сиру їжу

. Десять тисяч років тому люди

крім сирого м'яса тільки фрукти овочі

споживаний. Для обґрунтування своєї вимоги це a

вісімдесят чотири племена виховуються як докази, які досі майже живі як доісторичні

. Їх раціон дуже мало змінився з давніх часів.

Жодні каріозні зуби не ідеальні, їх зір не мучить їх артрит, діабет, гіпертонія, але депресія шизофренія та рак майже невідомі

споживаний. Сирі токсичні злаки, боби, картопля, хоч і наповнені енергією, тобто калоріями, у неполірованому кам’яному віці, тобто

вона ще не сформувалася в епоху палеоліту

частина дієти. Тільки

десять тисяч років тому люди стали їсти продукти, багаті вуглеводами, виготовлені із зерна

сирий неїстівний харчовий інгредієнт вже є споживаним

. Через дію тепла токсин з нього зникає.незліченна кількість добавок, що покращують смак, барвників та консервантів

також потрапив у їжу.

не дієти

, "тільки" здоровий. Пісні білки, сирі овочі, фрукти зокрема

вони добре впливають на організм

. Оскільки це не додає жиру до м’яса, вони не жирять.

Щоденний рядок меню для доісторичного прихильника дієти

Послідовники доісторичної дієти їдять кілька разів на день, але мало.

води

морква

подано 8,40: 2,5 дл

свіжий овочевий сік

томатний лимон

сирий жовток

, домашнього вершкового масла з невеликим шматочком заквашеного хліба, 8 дкг

домашній сир

14.00: 2 сирі яйця, 5 дкг

сира шинка

(або принаймні 40 dkg сирого м’яса на тиждень

сорт риби

увійти в раціон) 15: 6 дл води 16.30: 1 сире яйце, 5 дкг

Татарські стейки

авокадо

серрано або пармська шинка

склянка томатно-лимонного смузі 18.00: одна порція

сашими

сирий овочевий сік

води

Яка їжа скільки років?

сире м’ясо ровеснику людства

хлібу 10 000 років

цукор - 7000, яблука - 5000, картопля - 4500 років

а спагетті ще не 200 років

. Зернові пластівці виготовляють лише 150 років.

Переломні періоди харчування у житті приматів: 65 мільйонів

років тому: відлякувач комах

50-30 мільйонів

років тому: вживання фруктів і рослин

17 мільйонів

років тому: м’ясо та всеїдні тварини

140 000-110 000 років

тому: початки кулінарії

108000 років

тому: початки сільського господарства, спад споживання м’яса

Основні продукти харчування для доісторичних дієт:

Пісне м’ясо дичини

, яловичина, телятина, козлятина, риба (бажано органічно)

Кишки:

Жовток

Овочі

(переважно коренеплоди, крім картоплі)