ще: Кріс Пауелл; Хайді Пауелл з TIMY Partners spol.s r.o. Жовтень, 2017

кріс

ще: Кріс Пауелл; Хайді Пауелл з TIMY Partners spol.s r.o. Жовтень, 2017

Автор: Кріс Пауелл; Хайді Пауелл
Видавництво: TIMY Partners spol.s r.o.
Рік видання: Жовтень, 2017
EAN: 9788081990014
ISBN: 978-80-81990-01-4
Кількість сторінок: 1
Вид товару: Книги в твердій обкладинці
Мову: Словацька
Розміри: 0,0x0,0x0,0 мм
Жанр: Здоров’я, спосіб життя
Формат: A4
Видання: 1

Більше про книгу «Екстремальна трансформація» (Кріс Пауелл; Хайді Пауелл)

Довічна втрата ваги за 21 день.

Фахівці з трансформації Кріса і Хайді Пауелл з шоу Екстремальна втрата ваги.

У своїй першій спільній книзі “Екстремальна трансформація” Кріс і Хайді Пауелл, ведучі та спеціалісти з трансформації надзвичайно успішного телешоу “Екстремальна втрата ваги”, діляться з читачами своїм перевіреним, пожиттєвим та покроковим посібником зі схуднення та збереження ваги.

Мета цієї книги - поділитися кожним компонентом, кожним уроком та кожним аспектом трансформації, що дозволить вам досягти поставлених цілей щодо зниження ваги та з ентузіазмом вижити до кінця свого життя. Незважаючи на те, що ми розробили цей посібник, базуючись на точному методі, який використовували наші учасники, ми вдосконалили його, сказавши, що якщо ви хочете скинути непотрібні п'ять фунтів, які ви набрали і втратили в результаті ефекту йо-йо, або 10 фунтів, набраних за вагітність або ще 50 кілограмів і більше, ви можете вважати ці 21 день активних занять своїм тренувальним табором для особистих перетворень - вашим посібником із зниження ваги на все життя. Ми вважаємо, що це найефективніший метод сьогодні, оскільки він ґрунтується на наших стратегіях та успіхах протягом багатьох років і включає нові вдосконалення, які принесуть значну втрату ваги - до 1,5% вашої маси тіла на тиждень за бажанням.

Цей 21-денний план базується на простому, але ефективному циклі прийому вуглеводів, одній щоденній тренувальній місії для стимулювання м’язів та активізації вашого тіла з точки зору схуднення, веселого заняття на ваш вибір, що прискорює схуднення, та простого, але ефективного уроку та розумова діяльність. Хоча це може звучати як рутина, ми хочемо запевнити вас, що шлях трансформації, який вас чекає, - це щось зовсім інше.!

Тож якщо ви готові назавжди схуднути, не дивіться далі. Але будьте готові: перед вами досить твердий горіх!

Однак очевидно, що якщо ви взяли цю книгу до своїх рук, ви вже дійшли до початку цього процесу. Ви зробили значний крок до кращого життя. Але уважно слухайте: справжня і тривала трансформація набагато глибша, ніж дієта та фізичні вправи. Процес зменшення зайвих кілограмів - справа відносно проста. Дійсно. І з цього ми починаємо. Ми покажемо вам дуже простий і зрозумілий спосіб їсти та займатися спортом, який допоможе вам схуднути скільки завгодно. Ми покажемо вам, як і чому це працює. Ми дамо вам саме той метод, який ми використовуємо, щоб допомогти людям скинути десятки кілограмів менше ніж за рік. Ви будете споживати смачну їжу (і ми підготували десятки простих рецептів на кожен день 21-денного циклу) і дізнаєтесь, наскільки легкими та значущими є метаболічні місії та прискорювачі.

Як тільки ви ввійдете в цей режим схуднення, ви почнете худнути, почуватись краще і матимете більше енергії! І це лише початок.

Зразок з книги:

Овочі містять багато клітковини, води та цінних антиоксидантів, тому настійно рекомендуємо споживати якомога більше - хоча це не є обов’язком. Ми вважаємо це необов’язковим прийомом їжі, оскільки обов’язкова частина вашого раціону часто настільки об’ємна, що важко з’їсти щось зайве. Однак якщо вас турбує непереборна тяга до їжі, додавання овочів у ваш раціон буде хорошим інструментом для його придушення, тоді ви будете відчувати себе ситими і задоволеними протягом решти дня.

Ми покажемо вам кілька дивовижних способів додати гігантських пропорцій до їжі за допомогою смачних овочів. Якщо ви подивитесь на наш список різних овочів, ви можете вибрати з нього в необмеженій кількості. Вам дозволяється їсти скільки завгодно різних овочів - у будь-який час! Мова йде про:

• та багато інших видів.

Жири є третім основним макроелементом - і надзвичайно ефективні при цьому! Наш мозок не може обійтися без допомоги жирів - особливо таких незамінних жирних кислот, як омега-3 та омега-6, які підтримують належні клітинні функції та гормональний баланс. Ці кислоти надзвичайно важливі для нашого мозку та тіла, щоб належним чином контролювати гормони, які регулюють нашу температуру і настрій, почуття та травлення.

Виконуючи екстремальний цикл, ми використовуємо жири, щоб перевантажити наше тіло та розум, полегшуючи тим самим втрату ваги. Жири мають значний вплив на уповільнення травлення та підтримання відчуття ситості шлунка. Якщо ми споживаємо правильні жири в потрібний час, ми не тільки пригнічуємо нездоровий апетит, але й максимально втрачаємо жир. Читайте далі, щоб дізнатись як!