Креатин моногідрат при підвищених фізичних навантаженнях.
Креатин моногідрат є найефективнішою законною харчовою добавкою на сьогоднішній день при підвищеній фізичній активності. Попадання особливо в силові види спорту, такі як бодібілдинг. Його ефективність підтверджена сотнями наукових досліджень. Найвища можлива чистота Crea Pure Extrifit була підтверджена аналізом випробувальної лабораторії CAFIA, результат якого можна переглянути у зображеному додатку нижче.
Це природна речовина, що міститься в організмі людини, він не викликає звикання та токсичності навіть при більших дозах. Надлишок креатину, який організм не споживає, виводиться із сечею.
Рекомендована доза:
- Спортсмен - 5 г на день
- Фітнес-спортсмен - 2 × 5 г на день
- Найкращий спортсмен - 3 × 5 г на день
- Споживайте максимум 4 дози по 5 г на день
Рекомендована тривалість використання становить 8 тижнів за раз, а потім перерва у кілька тижнів. Індивідуальні дози креатину не повинні бути менше 3-5 г. Перші 5 днів рекомендується приймати креатин у загальній добовій дозі 15-20 г, розподіленій протягом дня, напр. 5 г креатину 3-4 рази на день. Під час цієї "фази насичення" м'язи наповнюються креатином, тоді використовуються лише "підтримуючі" дози, які зазвичай становлять 5 г на добу (вага 60-80 кг). Одна чайна ложка чаю містить близько 5 г креатину.
Споживання креатину найважливіше в кінці тренування або відразу після тренування. Тоді доречно використовувати «енергетичний голод» виснажених м’язів, щоб поглинути якомога більше запасів енергії. Ефект креатину помітний через кілька днів використання.
Це також вигідно одночасне застосування L-карнітину, особливо при зниженні дієти. Надмірне споживання кофеїну з кави або інших напоїв негативно позначається на моногідраті креатину - його корисність зменшується і креатин починає більшою мірою виводитися з м’язів.
Також спробуйте інші продукти Extrifit, які можна знайти в категоріях Спорт, Креатин та Креатин моногідрат. Якщо ви не впевнені в цьому продукті, опиніть себе в категорії креатин моногідрат.
| EAN: | 8594181600248 | |
| Бренд: | Екстрифіт | |
| Форма: | Порошок, Порошок для виготовлення напою | |
| Розмір упаковки: | 400 г. | |
| Оригінальна назва: | Екстріфіт Креа Моногідрат 400г | |
| В наявності у постачальника | Ви можете отримати варіанти доставки завтра | |
Креатин моногідрат є найефективнішою законною харчовою добавкою на сьогоднішній день при підвищеній фізичній активності. Попадання особливо в силові види спорту, такі як бодібілдинг. Його ефективність підтверджена сотнями наукових досліджень. Найвища можлива чистота Crea Pure Extrifit була підтверджена аналізом випробувальної лабораторії CAFIA, результат якого можна переглянути у зображеному додатку нижче.
Це природна речовина, що міститься в організмі людини, він не викликає звикання та токсичності навіть при більших дозах. Надлишок креатину, який організм не споживає, виводиться із сечею.
Рекомендована доза:
- Спортсмен - 5 г на день
- Фітнес-спортсмен - 2 × 5 г на день
- Найкращий спортсмен - 3 × 5 г на день
- Споживайте максимум 4 дози по 5 г на день
Рекомендована тривалість використання становить 8 тижнів за раз, а потім перерва у кілька тижнів. Індивідуальні дози креатину не повинні бути менше 3-5 г. Перші 5 днів рекомендується приймати креатин у загальній добовій дозі 15-20 г, розподіленій протягом дня, напр. 5 г креатину 3-4 рази на день. Під час цієї "фази насичення" м'язи наповнюються креатином, тоді використовуються лише "підтримуючі" дози, які зазвичай становлять 5 г на добу (вага 60-80 кг). Одна чайна ложка чаю містить близько 5 г креатину.
Споживання креатину найважливіше в кінці тренування або відразу після тренування. Тоді доречно використовувати «енергетичний голод» виснажених м’язів, щоб поглинути якомога більше запасів енергії. Ефект креатину помітний через кілька днів використання.
Це також вигідно одночасне застосування L-карнітину, особливо при зниженні дієти. Надмірне споживання кофеїну з кави або інших напоїв негативно позначається на моногідраті креатину - його корисність зменшується і креатин починає більшою мірою виводитися з м’язів.
Також спробуйте інші продукти Extrifit, які можна знайти в категоріях Спорт, Креатин та Креатин моногідрат. Якщо ви не впевнені в цьому продукті, опиніть себе в категорії креатин моногідрат.