Електричне світло, яке дозволило нам тривалий час працювати, відпочивати та займатися будь-яким часом, таким чином віддаляючись від природних обертань Землі, що накладають чергування ночі та дня, могло б бути відповідальним, принаймні частково, від глобальної епідемії ожиріння.

світло

Принаймні, так підказує стаття, опублікована дослідником з Університету Абердіна (Великобританія) у журналі BioEssays.

Доктор Кеті Вайс, який належить до Інституту біологічних та екологічних наук зазначеного університету, поширила результати дослідження щодо впливу циклів штучного світла на здоров'я людини, а саме на масу тіла.

Циркадна десинхронність і жир

Наш щоденний цикл сну і неспання контролюється молекулярними годинниками, які є в кожній клітині людського тіла. Він має власний систематичний ритм майже двадцять чотири точні години, що дозволяє йому точно відповідати добовому циклу, встановленому обертанням Землі.

Однак у сучасному світі біологічний годинник людини навряд чи може бути в курсі обертального циклу Землі.
Причини - вплив циклів штучного світла та нерегулярні графіки прийому їжі, роботи та сну, характерні для розвиненого світу.

Цей дисбаланс між природними циркадними ритмами тіла та навколишнім середовищем науково називається "циркадною десинхронією", і доктор Вайс вважає, що це одна з причин збільшення чисельності населення.

Змінений обмін речовин

«Причина відносно раптового зростання ожиріння в розвинених країнах світу, схоже, полягає не лише у харчуванні та фізичній активності. Інші фактори вступають у гру, і серед них зручно враховувати циркадну десинхронію », - запевнив дослідник.

Їх дослідження вивчає, як ця десинхронія впливає на здоров’я людини, змінюючи мозкові системи, що регулюють обмін речовин, таким чином, що шанси розвитку ожиріння та діабету зростають.

За словами доктора Вайза: «Електричне світло дозволило людям порушити давню синхронізацію між ритмом людського біологічного годинника та навколишнім середовищем; Протягом минулого століття повсякденні ритми прийому їжі, сну та роботи поступово зникли з нашого життя. Біологічний годинник ледве може слідувати зразку нашого дуже нерегулярного способу життя. Я вважаю, що це викликає метаболічні та інші проблеми зі здоров'ям, а також збільшує ймовірність ожиріння ".

Біологічний годинник контролюється нашими генами, і дослідження показує, що деякі люди можуть бути більш чутливими, ніж інші, до наслідків циркадної десинхронії. Наприклад, особи, що походять з екваторіальних регіонів, можуть мати дуже регулярні біологічні годинники і, отже, бути більш чутливими до наслідків цієї десинхронії.

Значення біологічного годинника

Доктор Вайс засновував свою роботу на дослідженнях мікробів, рослин і тварин, які показують, що синхронізація внутрішнього годинника з ритмами навколишнього середовища важлива для здоров’я та виживання, і дуже ймовірно, що те саме відбувається з людьми.

Змінність робочого часу та виконання діяльності практично в будь-який час вже є характерними рисами сучасного розвиненого світу.

Здорові циркадні ритми можна підтримувати, харчуючись одночасно, отримуючи хороший і безперебійний сон вночі та в повній темряві, а також перебуваючи під впливом великої кількості сонячного світла вдень.