Емоції схожі на маятник, тоді як одні дні ми відчуваємо себе на піку щастя, інші - найбільший сум. Що актуально, це те сила наших позитивних емоцій знайде собі аналог у однаково високій інтенсивності негативних почуттів. Може здатися, що в першому випадку доречно дозволити собі захопитися надмірною радістю, але реальність не така.
Переживання наших емоцій (незалежно від їх валентності) із надмірною участю призведе нас до страждань. Це повинні бути вітрила нашого корабля, які допомагають нам орієнтуватися по життю, але ми ніколи не повинні відводити їм роль керма. Коли ваші емоції охоплюють вас, хаос майже забезпечений.
Емоційна напруженість
Деякі люди, природно, мають більшу схильність, ніж інші, до емоційної напруженості. Ці люди відчувають кожну свою емоцію більшою, ніж середня величина. Вони обмануті, переповнені радістю, а також впадають у відчай і паралізовані страхом. Весь ваш світ керується емоціями, і вони впливають на вас глибоко.
Переживання таких високих емоційних ступенів в кінцевому підсумку виводить цих людей з-під контролю. Будь-якої незначної події в їх житті достатньо, щоб їх дестабілізувати і вони часто можуть відчувати, що тонуть у власному емоційному світі. Надмірна печаль може призвести до депресії, перебільшений страх може спричинити занепокоєння, неконтрольована ейфорія є симптомом манії.
Будь-яка крайність небезпечна, оскільки позбавляє людину контролю над собою. Тільки ті, хто досягає рівноваги, вільно розвиваються в житті, решта є в'язнями своїх внутрішніх станів. Якщо ми хочемо насолоджуватися хорошим станом психологічного здоров'я, ми повинні збалансувати те, що відчуваємо.
Небезпека крайнощів
Ми всі легко розуміємо, як неприємно інтенсивно відчувати негативні емоції. Тим не менше, ми можемо думати, що хвилюватися, радіти та надмірно насолоджуватися не може бути погано. Давайте на мить поставимось на місце тих, хто напружено почувається:
Раптом для цієї людини з’являється золота можливість: вона знаходить роботу, про яку мріє, і її фінансовий стан зашкалює. Логічно і природно відчувати себе щасливим і вдячним за досягнення мети, але ця людина, можливо, піде далі. Ентузіазм буде настільки великим, що ви можете втратити фокус і почати неконтрольовано витрачати гроші або знехтувати рештою сфер свого життя оскільки його енергія повністю зосереджена на цьому досягненні.
Таким чином, їх економіка та особисті стосунки погіршаться і коли маятник розгойдується і ситуація зміниться, ви опинитеся віч-на-віч із зруйнованою реальністю. Падіння буде величезним, тому що таким був і підйом. Людина відчує спуск у прірву, тому що вона не могла тримати ноги на землі, коли все йшло добре.
Те саме може статися, якщо ви почнете нові стосунки. Напевно ви думаєте, що знайшли любов свого життя та сенс свого існування. Щастя буде настільки приголомшливим, що призведе до того, що ви віддастесь цим стосункам на 100%. Коли вона закінчиться, величезна порожнеча, яку ви відчуєте, буде пропорційна початковій ейфорії. І в ту мить він виявить, що дав собі так багато, що закінчив ні з чим.
Емоції схожі на маятник: давайте шукати рівновагу
Тому, як стверджував Арістотель: "в середній точці є чеснота". Емоції є невід'ємною частиною всіх людей, ми повинні дозволити собі відчувати їх, ми повинні їх слухати, але ми ніколи не повинні давати їм контроль. Спробуємо постійно тримати ноги на землі: якщо з нами трапляється щось хороше, давайте не втрачатимемо уваги, а коли трапиться щось погане, не втрачатимемо надії.
Поставимо себе в позицію зовнішніх глядачів власних емоцій, не будемо ототожнюватись з ними. Емоції схожі на маятник: протягом усього життя ми будемо відчувати всілякі почуття, розвиватимемо здатність аналізувати їх з вищої точки. Те, що я відчуваю в певний момент, це не те, що я є.
Емоції - це путівники справлятись із нашим оточенням та діяти найкращим чином. Давайте візьмемо ваше повідомлення та застосуємо його, але не надто втручаючись. Ми відчуваємо, але ніколи не забуваючи, що у нас є кермо.