Їх рекламні слогани влучні, привабливі і обіцяють саме те, чого не вистачає більшості людей у сучасні бурхливі часи. Енергія, витривалість та ідеальна концентрація. "Енергетичні напої" стали трендом, але, на жаль, вони мають свою небезпечну сторону, і надмірне їх споживання становить ризик. Будьте обережні, щоб не коштувати вам життя!
Інфаркт у молодому віці? Реальність!
Надмірне вживання енергетичних напоїв напружує серцево-судинну систему, нервову систему, а також шлунок. На думку лікарів, продаж енергетичних напоїв повинен підлягати суворому регулюванню, як і сигарети та алкоголь. Американський журнал Pediatrics опублікував дослідження, орієнтовані на дослідження споживання та впливу енергетичних напоїв. Вони заявляють, що майже половина їх споживачів - це діти та підлітки. Однак саме для них вони точно повинні стати недоступними. Чому? При таких частих високих дозах кофеїн токсичний для дітей, і вони можуть передозувати. Це може мати трагічні наслідки - судоми, інфаркт, інсульт, у гірших випадках навіть раптова смерть.
Люди з високим кров'яним тиском, діабетики та вагітні жінки також повинні бути особливо обережними. На жаль, мало хто з них усвідомлює тривожні ризики.
З алкоголем? Навіть для здорових азартних ігор із життям!
Незважаючи на попередження на упаковці напоїв, молоді люди не соромляться поєднувати енергетичні напої з алкоголем і просто махають над ними рукою. Так звані "ангельські крила" можна легко знайти в списку змішаних напоїв у барах та нічних клубах. Вчені піднімають попереджувальний палець. Їхні дослідження показують, що люди, які віддають перевагу цій комбінації, схильні до підвищеної дратівливості, неспокою, тремтіння, напруги, сильного серцебиття та розладів сну. Навіть для здорових людей ця комбінація не є безпечною.
Подальші дослідження також показали негативні властивості енергетичних напоїв. Вони нібито маскують симптоми вживання алкоголю, внаслідок чого може статися спотворення дійсності, відповідно ігнорування наслідків дії та завищення власних можливостей.
Енергетичний напій проти філіжанка кави
Кофеїн - це речовина, яка зв’язує їх між собою. Енергетичні напої рекламуються як більш сильні та ефективні, оскільки вони містять допоміжні інгредієнти таурин, гуарану або женьшень. Дослідники вивчали їх вплив окремо та в поєднанні з кофеїном. Однак свідчень про більший стимулюючий ефект на когнітивні функції чи фізичну працездатність завдяки спільним діям не існує, і насправді кофеїн залишається головним «стимулюючим фактором». Хоча кількість кофеїну в енергетичних напоях порівнянне з кількістю звичайної чашки кави, його ефект у цьому випадку набагато швидший і тим небезпечніший, оскільки спричиняє раптове підвищення артеріального тиску. Тим не менше, ми насолоджуємося ковтками гарячої ароматної кави повільніше.
Державне управління ветеринарії та харчових продуктів Словацької Республіки перелічує випадки, за яких не рекомендується вживати енергетичні напої. Однак це лише слабкі "поради громадськості":
- споживання дітьми енергетичних напоїв
- споживання енергетичних напоїв вагітними жінками та/або годуванням груддю,
- вживання енергетичних напоїв для втамування спраги,
- вживання енергетичних напоїв у поєднанні з алкоголем, харчовими добавками та ліками,
- вживання енергетичних напоїв під час інтенсивних фізичних навантажень, що може призвести до серцевої аритмії
Однак подібні попередження не стосуються їх легкої доступності на ринку, і діти, на жаль, не знають про наслідки споживання. Не кажучи вже про їх високий вміст цукру, що саме по собі може викликати проблеми в організмі. Швидке підвищення та зниження рівня цукру в крові може спричинити коливання психічного балансу, а також головний біль. Виробники підкреслюють їх позитивний вплив та «харчову цінність» у вигляді вітамінів, які, однак, складають незначну кількість у вмісті банок енергетичних напоїв. Даних, що демонструють вплив на здоров'я організму, недостатньо. Вони - лише клубок добре продуманого маркетингу, який підтримує продажі. Результат? Споживачі "сіли на мед", а виробники розбагатіють. Ну за яку ціну?
Природні стимулятори
Якщо у вас є проблеми з втомою або вам потрібно довго концентруватися, вам слід скоріше вдатися до ефективних природних ліків. Вам допоможуть гінко білоба, зелений чай або годжі та якісний темний шоколад, який додасть втраченої енергії. Авокадо, імбир, чорниця та волоські горіхи також підтримують мозкову діяльність та покращують пам’ять.