Стаціонарний велосипед
Їхати на велосипеді, як і всі аеробні вправи, настійно рекомендується для зниження рівня холестерину. Але якщо вам лінь виходити на вулицю, коли холодно або вам не вистачає можливості крутити педалі по вулиці, стаціонарний велосипед - чудова альтернатива.
Окрім пропаганди хорошого холестерину та зменшення шкідливих, це зручний вид спорту. Ви можете робити велотренажер як вдома, так і в будь-якому тренажерному залі.
Це дуже проста вправа для виконання, яку можна практикувати під час прослуховування музики або перегляду телевізора.
Ви схуднете. Пам’ятайте, що чим вища інтенсивність вправи, тим менше часу ви витримаєте. Ви повинні знайти баланс між інтенсивністю та тривалістю. Одна година їзди на велосипеді, кілька разів на тиждень, має ефект схуднення.
Це безпечно для суглобів. Завдяки своїй м’якості та низькому впливу, це вид спорту, який часто рекомендують для реабілітації.
Педаль проти впливу віку. Багато наукових досліджень показали, що регулярне заняття спортом може затримати симптоми таких дегенеративних захворювань, як хвороба Альцгеймера або Паркінсона.
А крім того, він сприяє підвищенню хорошого холестерину та зменшенню шкідливого холестерину.
- Вчора батько спіймав мене на велотренажері і кинув
- Допомога у придбанні спального мішка; Форум про велотуризм та велосипедні подорожі
- Чорні п’ятниці 2020 велосипедні ролики, бігові доріжки, стаціонарні велосипеди тощо
- 10 порад щодо аеродинаміки на велосипеді - DEMObike
- Схуднути і тонізувати своє тіло за допомогою велотренажера; Останні світові новини зі світу