дата додана: 11.02.14-12: 53

круглий

Ми живемо в метушливий і метушливий час, в який часу дуже мало. У повсякденних обов’язках, зокрема, жінки скаржаться, що хочуть схуднути, але у них немає часу на фізичні вправи. Експрес Nitra покаже вам, що для схуднення достатньо всього 30 хвилин - легко і швидко!

30-хвилинний круговий тренінг для жінок

30-хвилинний круговий тренінг для жінок у EXPRESKA пропонує рішення для всіх зайнятих жінок, які хочуть почати робити вправи, але борються з браком часу. Це комплексна програма вправ, яка включає елементи серцево-судинних та силових тренувань одночасно. Він зміцнює м’язи, зміцнює організм, пришвидшує обмін речовин, спалює жир і допомагає схуднути. Протягом півгодини ви переходите з одного місця в інше по колу через тридцять секунд.

Тенденція кругових тренувань прийшла до нас із США. У клубі EXPRESKA тренування проводяться на 8 гідравлічних машинах та 8 аеробних проміжних станціях, які логічно розташовані по колу залежно від того, практикується нижня чи верхня частина тіла. Ви тренуєте всі групи м’язів рівномірно за 30 хвилин. До того ж півгодини - це час, який навіть дуже зайнята жінка може дозволити собі вкладати кошти у своє здоров’я та красу тричі на тиждень.

Як це відбувається протягом 30 хвилин у EXPRESS?

Ти можеш приходьте в будь-який час і без замовлення. Тренування починається з моменту прибуття. Ви вводите будь-який вільний простір і рухаєтеся в тому ж напрямку по колу, що й інші. Все під наглядом досвідчених тренерів. Ми пропонуємо вам індивідуальний підхід, часта зміна вправ і коригування їх складності, відмінна атмосфера, посмішка на губах і почуття задоволення!

Думки експертів з кругових тренінгів

На думку експертів, кругові тренування приносять кращу шкіру, щасливіший настрій, приплив енергії, непорушений сон, більше креативності, полегшення під час менопаузи, зниження артеріального тиску, більшу продуктивність та гостріший розум. Це приносить користь спині, очам, серцю та суглобам. Це знижує ризик раку яєчників та діабету, одночасно підвищуючи імунітет та здатність до зачаття.

Зумба по колу

Саму Зумбу сьогодні вводити не потрібно. Можливо, всі вже чули про популярне поєднання танцювальних кроків з елементами аеробіки, яке вам подобається в ритмі енергійної латиноамериканської музики. Але що таке Зумба в колі? Це революційна концепція здорового та веселого схуднення, з якою EXPRESKA перша прибула до Словаччини.

Основні переваги Зумби по колу:

В атмосфері танцювальної вечірки вправи - це весело

Він пропонує максимальний результат за мінімальний час

Дозволяє підтримувати прискорений пульс до 60 хвилин (спалити величезну кількість кілоджоулів)

Ідеально підходить для формування тіла, підвищення фізичної форми та схуднення

Ви будете практикувати основні кроки зумби, які могли спричинити вам проблеми на звичайному уроці зумби

Він призначений для всіх жінок, незалежно від віку та віку

Ви рівномірно зміцните всі групи м’язів

Харчування в EXRESKA

Спеціалісти з харчування EXPRESKY знають основні принципи покращення здоров’я, схуднення та знекислення тіла, які успішно застосовуються провідними фахівцями для постійного здоров’я, життєвої сили та стрункості своїх клієнтів.
Індивідуальне консультування обійдеться вам дешевше, ніж зазвичай. Консультація коштує лише 16 євро для нечленів та 10 євро для членів.

Первинна консультація включає:
• З’ясування вашого поточного стану здоров’я та ваших життєвих звичок
• Діагностика складу тіла
• Тести на підкислення вашого організму
• Аналіз вашої поточної дієти
• Розробка індивідуальної програми на замовлення

Прайс-лист та переваги членства

Станьте членом Expreska і отримайте можливість тренуватися скільки завгодно і скільки завгодно разів у будь-який час у години роботи будь-якого нашого клубу EXPRESKA.

ТАК! EXPRESKA працює для вас цілий рік 7 днів на тиждень, включаючи святкові дні.

Крім того, EXPRESKA - це не просто приємна форма кругових тренувань для жінок, а справжній клуб для жінок. Щотижня тут проводиться програма. Він пропонує поради щодо здорового харчування, догляду за тілом та шкірою. Презентації косметичних та фармацевтичних компаній є частими.

Ціни в EXPRESS вони справді неперевершені. Ви можете бути впевнені, що не вправлятиметесь настільки вигідно в жодному іншому круговому фітнесі по всій нашій республіці.

Одноразова плата становить € 24!

1 день - 7 €
1 тиждень - 18 €
3 місяці - 87 €
6 місяців - 162 €
1 рік - € 288
2 роки - 480 €

Інші переваги членства:

Як член, ви маєте право брати участь у всіх заходах, які EXPRESKA організовує зі знижкою або повністю БЕЗКОШТОВНО!

Години роботи

Понеділок - п’ятниця: 07:00 - 21:00
Субота: з 08:00 до 12:00
Неділя: 15:00 - 19:00

Команда тренерів EXPRESKA Nitra з нетерпінням чекає на вас!

Детальніше про EXPRESKA Nitra тощо у відео:

Огляд машин в Expreska у відео: