Проблему потрібно вирішувати з нуля
Ожиріння дорослих - це проблема соціального здоров’я та соціальна проблема, яку потрібно вирішувати з самого початку, завдяки зростанню населення.
Створення правильних звичок та ставлення до оптимального способу життя - це, звичайно, не питання одноденного навчання, а правильного, регулярного та довгострокового надання інформації органами влади - батьками (членами сім’ї), вчителями, тренерами та спеціальними педагогічний колектив.
Однак питання в тому, який приклад ми, дорослі, використовуємо для дітей, які створюють візерунки відповідно до візуального вибору у своєму найближчому оточенні.
Не вистачає просвітлення
Батьки та вчителі часто не мають інформації про те, що таке оптимальний спосіб життя, тому логічно, що вони не мають тієї інформації, щоб рухатися далі. Первісне знання про те, що спорт допомагає здоров’ю, і навіть, твердження "їсти фрукти та овочі" стосується всієї складної інформації, якою володіє більшість "авторитетів".
Харчування та спорт - це сфери сучасної науки, які так само важливі для нашого існування, як і будь-яка інша сфера.
Ми народжуємось власниками складної хімічної фабрики (фізичного тіла), директорами якої є наші батьки (переважно матері), а згодом і ми самі. Але як ми дбаємо про своє тіло, не маючи достовірної інформації? Як пізнати світ порад та вивчення, коли ми маємо велику кількість суперечливих теорій та тверджень?
Прийнято неправильне ставлення
Відповідь - це лише ваше власне судження, засноване на якомога більшій кількості інформації. Ожиріння взагалі є замкненим колом - якщо ви опинилися в ньому, дуже важко вийти з нього. Це завжди поєднання низької фізичної активності або її відсутність (або низька витрата енергії на добу), низького розумового навантаження (монотонні завдання, невиконання заходів) та пов’язаних з ними поганих харчових звичок (що випливає з мінімуму знань про оптимальне харчування).
Це призводить до, або йде рука об руку, неправильних психічних установок (що, коли я є, це нормально сьогодні ...), переважання підсвідомих рис (відсутність самозречення, нульова дисципліна) і неправильне спілкування з самим собою. Ця схема стосується як дорослих, так і дітей. Однак для дітей як авторитету ми маємо ту перевагу, що завжди існує відносно «простий» спосіб змінити речі чи вплинути на них.
Вибір дитячого харчування поза домом
Дорослі створюють світ для дітей, прямо чи опосередковано показуючи їм, що правильно, а що неправильно. Ці знання мають вирішальне значення для життя. Дитина схожа на неписану книгу, в якій перші речення пишуть батьки. Дитина ніколи нікому не буде так довіряти, дитина ніколи не буде довіряти комусь так глибоко, як вам - батькам.
Ось чому для дітей дуже важливо мати можливість формувати власне судження при виборі їжі поза домом (дитячий садок, школа) на основі асоціацій та інформації, особливо при вільних продажах, таких як фуршети та торгові автомати. Звичайно, як інакше, існує така висока карткова гра, як маркетинг світових продовольчих магнатів та їх продумана гра. Красиві кольори, приваблива реклама, гра емоцій, дитячі персонажі, герої, надприродні здібності ...
Втручання рецептора
Діти відчувають бажання до всього цього, але лише матеріалізованим шоколадним батончиком, який і без того ідеально змішаний, щоб вразити всі рецептори мозку. Сюди входять солодощі, продукти для дітей, напої для дітей, каші та мюслі для дітей і, звичайно, фаст-фуд.
Як і будь-яка основна тема, ця сфера вимагає належної уваги та глибини питання.
Схеми думок для зміни шкідливих звичок:
- 1. Давайте створимо соціальні зразки на думку спортсменів - основна ідея:
Заняття спортом - це правильно, здорово і здорово. Спортсменів як таких, особистостей зі світу спорту слід дедалі частіше представляти зі своїм способом життя, змістом тренувань, позакласними заходами, ідеями, філософією. Найбільш підходящий спосіб - це, звичайно, через сильні бренди та засоби масової інформації.
- 2. Навчимо дітей, що підходить для нашого організму, а що ні, ми пояснимо їм, чому:
Але з цього випливає, що спочатку ми повинні знати, що правильно. Як батьки та вчителі, давайте завжди вивчатимемо новітні знання у галузі харчування, знаходимо відповідні джерела інформації, які є надійними.
Експерти, здатні бути здоровими та життєво важливими для себе в довгостроковій перспективі, мабуть, найкраща візитна картка для свого бізнесу. Знайдіть людей, яким можна довіряти, та отримайте інформацію з їх джерел.
Тоді давайте навчимо дітей розуміти окремі поняття, вирази та пізніший контекст. У ігровій формі вони, безумовно, пам’ятатимуть, що фрукти не такі хороші, як овочі, хоча зараз ви можете бути здивовані цим.