Що таке силова пластина?

форма

Вібраційний тренажер, який використовується в реабілітації на додаток до фітнес-індустрії. Коротше кажучи: Більше, ніж просто тренування на землі, виконуючи вправу на тренажері, ми можемо тренувати відразу всі напружені м’язи завдяки вібрації. Не просто цільова група м’язів. Вібрація - це додатковий опір м’язам. Допомагає спалювати жир, очищати область "целюліту", прискорюючи обмін речовин і допомагаючи детоксикації.

Чим Power Plate відрізняється від інших вібраційних пристроїв?

Вібрації машини Power Plate, гармонічні, "хороші вібрації", машина класифікується як медичний пристрій.

Налаштування за замовчуванням для інтенсивності вібрацій визначається як значення, на яке м’яз вже реагує. Більш дешеві машини, доступні на ринку, знають частку цієї вартості, тому це не впливає на організацію.

У чому різниця між силовою пластиною та флабелем?

Вони працюють за зовсім іншим принципом, а вібраційний тренажер Power Plate та основний тренажер Flabelos - це коливальна платформа.

Чому лише 30 хвилин на тренування?

Під впливом вібрації 30-хвилинне тренування відповідає 1,5-годинній інтенсивності тренувань у спортзалі. Power Plate також має спалювання жиру, яке гості часто відчувають вдома.

Що я повинен взяти з собою?

Зручний спортивний костюм, капці, рушники та мінеральна вода.

Чи можу я переодягнутися?

Так, у вашому розпорядженні гардеробна та шафка.

Чи можу я оплатити кредитною карткою?

Оплатити можна лише готівкою.

Які там інструменти для навчання?

Постійно розширюється репертуар: trx, босу, ​​гирі, гантелі, французькі штанги, вагові диски, м'які кульові м'які кульки, гумки/мотузки, лавки, обручі для пілатесу, медичний м'яч, ваговий жилет, гирі рук і ніг, спритність, скакалка, лежача рама, циліндри smr.

Що таке целюлітний масаж?

Перед процедурою ми використовуємо спеціальний жиросжигающий крем, масаж виконуємо на Power Plate за допомогою власної ваги SMR-валиком, який становить приблизно. Це займає 20-30 хвилин. Ми розслаблюємо підшкірні відкладення, які виділяються із сечею. Ми використовуємо вищу інтенсивність вібрацій для масажу, ніж для тренувань.

Що таке програма ідеального способу життя?

Тримісячна програма з активним контактом. Він включає оцінку стану опитувальника, його оцінку, визначення метаболізму та гормонального типу, персональну програму з варіаціями їжі, щотижневий контроль та оцінку щоденника харчування. За необхідності рекомендації та оцінка лабораторних досліджень. Рекомендація щодо вітамінних та харчових добавок.

Яких результатів я можу очікувати?

Фізичні вправи та правильне харчування працюють разом. Правильним харчуванням ми досягаємо бажаної ваги, а тренуванням - бажаної форми, тонусу, витривалості та напруги. Покращує витривалість, рівновагу та координацію, швидкість, гнучкість, зменшує целюліт, а разом з ним і сантиметри J

Скільки тренувань на тиждень рекомендується?

Рекомендується мінімум 2-3 рази на тиждень, залежно від мети тренування, стану здоров’я та індивідуальної витривалості.