ОТРИМАЙТЕ ФОРМУ, Схудніть І БУДІТЕ ЗДОРОВІ З НАМИ ВАШОГО ДОМУ
ОНЛАЙН-ТРЕНАЗОР
МИ МАЄМО КРАЩІ ПРОГРАМИ ВПРАВ В СВІТІ
ГВАЯКВІЛ, ЕКВАДОР
УКАЗАТИ, ЗДІЙСНІТИ ТРІУМФУ
WHATSAPP 0994659476

УВІЙТИ В ОНЛАЙН ТРЕНАВЕРСЬКОГО ЗАЛУ І ВПИСАТИСЯ ДОМА У НАС
ТРЕНУВАННЯ, ДІЄТИ, ПРОГРАМИ І ВПРАВИ З КЛІТИНИ, ТАБЛЕТКИ, НОУТБУКУ ТА РОЗУМНОГО ТЕЛЕВІЗОРУ

Якщо ви хочете зробити крок далі у своєму тренуванні, включаючи нові рухи та більшу інтенсивність, ми представляємо вам повна і вибаглива вправа що ви можете включити у свою рутину, називається фігурист стрибати.

Також відомий як альтернативний стрибок ногою, стрибок фігуриста є вимогливим рухом для серцево-судинної системи, який, крім того, що дозволяє вам Спалюйте калорії, буду працювати квадрицепси, литки, сідниці та середина тіла.

Для початку цієї вправи ми повинні розташуватися з зігнутими колінами, тулубом трохи нахиленим вперед, але з прямою спиною і ступнями трохи розставленими один від одного. Звідти ми починаємо рух, стрибаючи вліво.

Приземляємося на ліву ногу, завжди із зігнутим коліном, і ми передаємо праву ногу ззаду, помістивши ногу за опорну ногу.

Як тільки права нога торкається землі або до того, як вона відпочине, ми стрибаємо вправо і повторюємо рух по черзі однією і другою ногою.

Таким чином, рух підніме частоту серцевих скорочень, що дозволить нам спалювати калорії під час роботи з різними м’язами тіла. стрибок фігуриста - повна і вимоглива вправа що ви можете включити у свій тренінг для впровадження інновацій та зробити свій крок далі у своїй рутині.