Кількість смертей подвоїлася. В іншому місті їм довелося додати напівпричіп-рефрижератор для загиблого

Нова комп'ютерна модель може з 90% точністю передбачити, чи загине пацієнт на COVID-19 чи ні

Остання мутація коронавірусу у Великобританії вже заразила 33 людини. Мутант також може ховатися від вакцин

  • Хоча їм довелося закрити припаси, нам ніхто не забороняв займатися вдома
  • Якщо ви хочете зробити це, список з цих 10 каналів Youtube точно вам допоможе

можете

  • Хоча їм довелося закрити припаси, нам ніхто не забороняв займатися вдома
  • Якщо ви хочете зробити це, список з цих 10 каналів Youtube точно вам допоможе

Звичайно, нинішня ситуація в Словаччині надзвичайно складна, але якщо ми хочемо якомога краще керувати нею, окрім дотримання заходів, ми повинні спробувати зосередити свою увагу на позитивних, а не лише на всіх негативних . Фізичні вправи - це чудова діяльність, яка гарантовано забезпечить вам гарний настрій. Не впадайте у відчай, що вони закрили фітнес, за допомогою цих каналів Youtube ви можете створити тимчасовий фітнес вдома. Для цього вам знадобиться лише власна вага або, можливо, деякі основні засоби, які ви маєте вдома або замовляєте в електронному магазині.

Канали Youtube для домашніх тренувань, які не повинні уникнути вашої уваги

# 1 NateBowerFitness

Якщо ви любите бокс, на цих тренуваннях ви почуватиметесь як у раю. Сертифікований інструктор з боксу Нейт Боу покаже вам, як пітніти і позбуватися від стресу в домашніх умовах. Для деяких вправ вам знадобиться боксерський мішок, але не для всіх.

# 2 Затонуйте це

Засновниками цього каналу є Карена Доун і Катріна Скотт, яким вдалося буквально побудувати імперію. Вони зосереджені в основному на вправах для жінок, переважно з легкими вагами або стрічками опору.

№3 HASfit

Канал HASfit (Heart and Soul Fit), який також створений для домашніх вправ, також не повинен уникнути вашої уваги. Його перевага полягає в тому, що в кожному відео відображаються одночасно легкі тренування (показані жінкою) та вдосконалені тренування (показані чоловіком).

# 4 Bodybuilding.com

Якщо вам також подобаються важкі тренування, ви точно отримаєте тут свої гроші. Канал Bodybuilding.com також чудовий, адже тут ви також знайдете багато порад від професіоналів IFBB або професійних культуристів.

No5 Jazzercise, Inc.

Цей канал - справжня легенда. Це один з найстаріших каналів Youtube за всю історію, і тут ви знайдете дійсно все - від кікбоксингу, пілатесу до кардіо-вправ. Тут кожен може легко насолодитися.

Не вдалося завантажити голосування.

# 6 Body Project

Про проект Body, безумовно, варто згадати. Ви знайдете багато відео, пристосованих до домашньої тренування. Ви можете вибрати відповідно до їх довжини або відповідно до інтенсивності, яку ви наважуєтесь.

# 7 P.volve

Цей канал Youtube надзвичайно популярний, і немає сумнівів, що він вам теж сподобається. Вона зосереджена на високоінтенсивних тренуваннях, які допоможуть вам сформувати все тіло.

# 8 Йога з Адрієною

Якщо ви любите йогу, цей канал створений для вас. На каналі Адріен вже понад 8,5 мільйонів підписників, тож ви можете покластися на її навчальні навички. Тут ви знайдете відео як для початківців, так і для досвідчених.

# 9 Тренер з тіла

Цей канал абсолютно дивовижний. Його перевага полягає в тому, що ви знайдете тут, наприклад, 7-денні завдання, а також ряд тренінгів HIIT або навіть тренінгів для маленьких дітей.

# 10 Фітнес-Маршалл

І нарешті, щось оживити. Якщо ви дійсно хочете збожеволіти і побалувати себе хорошою дозою ендорфінів, спробуйте деякі з цих відео. Калеб Маршалл перетворює вашу квартиру на танцювальну вечірку, чиї рухи розроблені для того, щоб ви сильно потіли.

БОНУС: Будьте натхненними - мотивація тренувань

Знайти на Youtube відео, за яким ви будете правильно тренуватися, не так вже й складно. Інколи набагато складнішим є пошук рішучості та мотивації. Однак цей канал допоможе вам у цьому. Тут ви знайдете не навчальні відео, а мотиваційні. Ми гарантуємо, що вас будуть штовхати.