Дно моря являє собою привабливість для більшості людей, і тому все більше людей займається дайвінгом як заняттям. Це правда, що літо - це, як правило, сезон, в якому ми максимально його використовуємо. Але не лише примхою, дайвінг дасть нам багато чого фізичні переваги що ми хочемо переглянути цим постом.
Для багатьох людей дайвінг не вважається видом спорту, вони просто сприймають це як хобі. Це правда, що в ньому є частина хобі, але це також принципово бути в хорошій фізичній формі щоб мати можливість протистояти під водою, правильно дихати і рухатися з навантаженням, яке передбачає обладнання, та опором, який нам надає вода, який ми повинні подолати, щоб рухатися без проблем. Тому це дуже повноцінна діяльність, яка запропонує нам кілька речей.
Дуже розслаблююче заняття
Перш за все це спорт, який нам допоможе зняти напругу і стрес. Це тому, що вода - це середовище, в якому панує спокій. Ми відчуємо відчуття невагомості, яке розслабить нас по максимуму, що дуже корисно, коли йдеться про від’єднання та позбавлення від напруги. Тримати себе підвішеними у воді - це хороша релаксаційна терапія, яку ми відчуємо під час дайвінгу.
Сталеві легені
робота легенів Це дуже інтенсивно, оскільки необхідно ідеально контролювати дихання, оскільки ми повинні приймати натхнення та видих через рот. Це допоможе нам досягти легеневого дна, значно покращивши дихальну здатність і особливо оптимізуючи кисень, що допоможе нам займатися будь-якими аеробними вправами.
Тонізуйте м’язи
фізичні вправи те, що ми будемо розробляти, також важливо, оскільки, як ми вже згадували раніше, все обладнання передбачає додаткове навантаження, з яким ми повинні рухатися у воді. До цього слід додати стійкість середовища, яка допоможе нам досягти гарного тонусу м’язів та високого спалювання калорій під час тривалого занурення.
Управління тілом та орієнтація через трубку
Щодо контроль над тілом Дайвінг також відіграє важливу роль, оскільки ми зможемо краще контролювати рухи та всі частини тіла, оскільки це залежить від того, рухаємось повільніше чи швидше, оскільки ми повинні координувати всі частини тіла в рухах . До цього треба додати орієнтацію, оскільки на дні моря навряд чи є посилання, і з цієї причини ми повинні загострити почуття орієнтації, яке ми будемо постійно працювати протягом часу, коли тривають занурення.
Звичайно, дуже важливо, щоб перед початком дайвінгу ми були підготовлений і контрольований під наглядом професіонала з більшим контролем, оскільки ми не повинні забувати, що ми перебуваємо в середовищі, яке не є нашим, і організм повинен до цього звикнути. До цього ми повинні додати, що раніше ми повинні провести медичне дослідження, щоб знати, чи зможе наш організм витримати тиск і різні зміни, які ми будемо відчувати.