Пацієнт-фобія зазвичай усвідомлює надмірний рівень тривожності, але наділяє даний предмет, людину, явище більш страшними якостями, ніж справжній. Деякі фобії абсолютно ірраціональні, проте вони є серйозною медичною проблемою і їх можна лікувати.

наступає

Соціальні фобії - це види тривоги, які можуть супроводжуватися такими ірраціональними страхами, що пацієнт може уникати навіть найповсякденніших ситуацій, лише щоб почуватися в безпеці. Багато з них за це соромляться, хоча фобія є серйозною справою і, на щастя, піддається лікуванню.

Не потрапляйте в залежність!

Коли наступає паніка

Пацієнти-фобіки відчувають щось зовсім інше, ніж ми, коли переживаємо або боїмося. Якщо ми спробуємо заспокоїти їх, що нема чого боятися, ми досягнемо лише того, що вони почуватимуться набагато самотнішими та віддаленішими. Вони вже переживають, що їхні страхи не зрозуміють інші.

Вони знають, що їх реакція на їх страхи перебільшена. Наприклад, навіть якщо вони знають, що те, що перед ними, не є розлюченим павуком, вони не можуть зупинити себе, щоб з відразою і страхом реагувати на будь-якого павука. І їхній страх перед павуком може бути настільки сильним, що вони навіть не наважуються через це вийти на власний двір.

І якщо на подвір’ї вже не безпечно, можливо перехід вулиці може бути небезпечним - отже, світ фобічних пацієнтів стає все вужчим і вужчим. Наприклад, пацієнти з агорафобією (які бояться відкритого простору) часто навіть не залишають ліжко цілими днями, думаючи, що якщо вони сплять, день швидко пройде, і їм не доведеться боятися чергового нападу паніки.

Навчений чи природний?

Більшість переконані, що за цим страхом стоїть певна травма у ранньому дитинстві, але дуже мало фобічних пацієнтів можуть повідомити про такі стосунки. На думку психологів, це більше стосується попереднього кодування певних страхів. Наприклад, страх перед змією допомагав нашим предкам уникати укусів отруйних змій. Для нашої безпеки ген, відповідальний за це, успадкували. Звичайно, не всі фобії можна пояснити так легко.

Чому ми повинні боятися павуків, коли більшість з них не небезпечні для людини? Ми знаємо, що, як і змії, вони швидкі та непередбачувані і дуже відрізняються від людей. Можливо, страх перед ними не закодований у нас, бо наші предки постраждали, але речі, пов’язані з ними, викликають у нас почуття страху. Зазвичай нам вдається подолати ці страхи у міру старіння, але є ті, хто має набагато сильніші «аварійні дзвіночки».

Терапія

Важливо зазначити, що не всі, хто боїться павука, літає або подорожує в переповненому ліфті, є фобіями. Фобія - це насправді навчена форма поведінки, яку не можна забути, але її можна подолати шляхом повторного навчання.

Під час терапії вони спочатку досліджують те, що сталося в минулому, за допомогою фахівця, що, можливо, викликало особливий страх, а потім складають детальний план подолання фобії. Терапевт записує низку лякаючих ситуацій, і тоді пацієнту доводиться їх переживати, звичайно, вони завжди переходять від найменш страшної ситуації до дедалі страшніших. У цих випадках пацієнт дізнається, що паніка завжди зменшується або зникає через кілька хвилин.

За допомогою дедалі складніших ситуацій він вчиться долати свої страхи. Візьмемо, наприклад, того, хто боїться змій. Спочатку вони розглядають лише фотографії змії, потім потрібно взяти гумову змію, і нарешті вони йдуть до зоопарку, де фотографують пацієнта, коли він тримає змію на шиї, не відчуваючи занепокоєння. Надалі, якщо пацієнт знову почне боятися, фотографія стане гарним нагадуванням про те, що вам нема чого боятися.

Звичайно, ефект від терапії не триває вічно. Це трохи схоже на дієту: щоб залишатися в ідеальній формі, вам слід дотримуватися перевіреного методу, і вам потрібні регулярні фізичні вправи.

Джерело: WEBPeteg
Кс. К., перекладач
Відгук доктора Йони Анжеліки

Рекомендація до статті

Запаморочення - це латинська назва запаморочення. Що може викликати запаморочення?

Біль у нирках може бути викликаний запаленням, проблемами кровопостачання або травмами.

Багато людей живуть з необробленим духовним тягарем, оскільки не можуть бути незалежними, здоровими в молодості та не тільки.

Напевно, багато хто вже відчував, що в молодості, а пізніше вони не можуть жити самостійним життям, вони захоплені потребами батьків.

Люди з просторовим почуттям мають неприродно сильний страх дивитись з висоти або з висоти в глибину.

Вони вже пережили, що якщо вони увійдуть у спільноту та стануть центром уваги, їм доведеться прочитати лекцію, можливо скласти іспит або.

Життя десятків тисяч людей ускладнюють фобії, які негативно впливають на наш професійний розвиток або соціальні стосунки.