30 липня 2005 р. 10:00

нове

Слухання слова «вправа» нагадує багато часу, проведеного у тренажерному залі та спітнілих футболок. І коли ми лягаємо спати з коханою заради хропіння, наш розум зовсім не на втрату ваги.

Сорт - переможець!

Чим активніше та інтенсивніше ви відчуваєте секс, тим більше - до 300 - калорій ви можете спалити під час спільного проживання, тому ви навіть можете відпрацювати з ним калорійність великого шматочка піци. Звичайно, чим більше пристрасного та активного співіснування, тим більше кілокалорій задовольняється. Дуже пристрасні коханці можуть втратити до двох кілограмів на місяць в результаті виконання своїх снів. Ще одна перевага полягає в тому, що вам навіть не потрібні тренування, досить слухати свої інстинкти і покладатися на спонтанні реакції. Займаючись коханням, як і під час їжі, варто уникати однобічності: і тут різноманітність перемагає.

Є позиції, які як основні страви завжди будуть у меню. Інші ж, як екзотичні десерти, з’являються лише у виняткових випадках, на святах.

Звільніть блокади!

Ви можете використовувати наступні вправи, щоб розблокувати завали у вашому тілі, які перешкоджають вашому сексуальному бажання. При їх регулярних фізичних вправах сексуальна енергія буде вільно текти всередині вас, ваше еротичне випромінювання та самопочуття значно покращаться.

Сядьте на підлогу, випрямивши спину, і торкніться ніг. На вдиху трохи підніміть коліна вгору, а на видиху обережно відсуньте їх ліктями вниз. Потім опустіть коліна і повторіть вправу 4 рази.

Встаньте на карачки, тулуб прямо. Вдихніть назад горб, підтягніть живіт, наскільки це можливо, а потім видихніть назад. Потім, штовхаючи басейн до землі, одночасно відігніть голову назад.

Станьте на коліна на килимок, покладіть руки на стегна, злегка розкрийте ноги. Повільно нахиліться назад, зігніть голову назад, утримуючи щиколотки.

Ляжте на живіт, розведіть витягнуті ноги. На вдиху відштовхуйтеся, відкиньте голову назад. Видихаючи, повільно опустіться.

Ви чули про м'язи ПК? Цей м’яз служить для підвішування органів черевної порожнини, таких як матка та піхва. Ось вправа, яку ви можете зробити для більш приємного посиденьки: ляжте на спину, потягніть коліна вгору і злегка розведіть ноги. Напружте м’язи ПК (ніби хочете затримати сечу) на 3 секунди, а потім розслабтеся. Коли ви відчуєте, що зайшли, виконуйте розтягування-розслаблення десять разів поспіль. Нарешті, стягуйте м’яз якомога довше, ніби хочете щось всмоктати. Повторюйте три рази на день у спокійній обстановці!

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.