Основою антицелюлітної програми є очищення лімфатичної системи. Ця система відповідає за імунітет (захисні сили організму, виведення з організму чужорідних організмів) та дренажну діяльність (дренаж рідини, фільтрація лімфи). Якщо токсини накопичуються між окремими клітинами, клітини недостатньо харчуються, виникають набряки та порушення кровообігу, які проявляються у вигляді целюліту. Як ми можемо допомогти?

леді

Рухайся, рухайся і рухайся знову!

Важливо тренуватися тричі на тиждень не менше 30 хвилин. Вправи пілатес, які діють безпосередньо на проблемну зону, також підходять при целюліті.

Інтернат: Дієта повинна включати якомога більше рідини, несолодких фруктових соків, овочевих соків, трав'яних чаїв, цибулі, селери, винограду, грейпфрутів, морепродуктів, горіхів, нежирного йогурту, сиру, бобових, круп, риби, хрону, редиски, помідори, картопля, горох, салат, цибуля, часник, полуниця, банани. Обмежте смажену їжу, картоплю фрі, сосиски, жирне м’ясо, холодне м’ясо, вироби з білого борошна, паштети, супи швидкого приготування. Вживайте сіль і цукор лише обмежено. Уникайте кофеїну та алкоголю.

Масаж допомагає: За допомогою масажу ви стимулюєте кровообіг, підтримуєте ефект обробленої та еластичної шкіри. Зробіть масаж уражених ділянок гелем, антицелюлітним кремом, а потім оберніть себе фольгою приблизно на 30 хвилин. Ви також можете скористатися допомогою в салонах краси, масажних кабінетах та тренажерних залах.

Чергуючий душ: Під час ранкового душу пройдіть кругові рухи теплим струменем води від стегон через сідниці до стегон, закінчуючи крижаним душем. Такий чергуючий душ підтягує шкіру. Чергування тепла і холоду стимулює механізм відновлення шкіри, тим самим зміцнюючи тканини.