Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

катаракти
Катаракта у всьому світі викликає більше проблем із зором, ніж будь-яке інше захворювання очей, і їх частота постійно зростає у міру старіння населення. Нею страждає кожна п’ята людина у віці від 65 до 75 років і кожна друга у віці старше 75 років. На жаль, катаракта є основною причиною втрати зору серед людей старше 40 років (12000 людей в Угорщині щороку втрачають зір через це), хоча цього можна уникнути, оскільки своєчасне її визнання може ефективно вирішити проблему. Більше того, за умови правильного харчування, свідомого способу життя та натуральних активних інгредієнтів ви також можете підтримати профілактику катаракти.!

Що таке сіра катаракта?

Катаракта - це ступінь посивіння, навіть повного, кришталика ока. Під час утворення катаракти білки в оці злипаються, не даючи кришталику надсилати чіткі зображення на сітківку ока. Це пов’язано з тим, що сітківка перетворює світло, що надходить через лінзу, у сигнали, які потім надсилає до зорового нерва, а той, у свою чергу, транспортує їх до мозку.

Катаракта розвивається повільно і з часом зір пацієнта стає все більше схожим на погляд через водяну завісу. Може утворюватися на одному або обох очах (але, як правило, не одночасно).

Види катаракти

Існує три різні типи катаракти, названий за місцем розташування катаракти:

  • THE ядерна (ядерна) катаракта вона розвивається в ядрі (внутрішньому ядрі) кришталика ока. Це найпоширеніша форма, яка зазвичай розвивається в літньому віці.
  • THE коркова (коркова) катаракта він утворюється в корі очної лінзи, тобто в її зовнішній частині.
  • THE субкапсулярна (під капсулою) катаракта він утворюється в задній половині очної кришталика, в корі трохи нижче клітини, під целофаноподібною оболонкою. Ця форма найчастіше зустрічається у хворих на цукровий діабет, зайву вагу та людей, які приймають стероїди.

Катаракту також можна класифікувати за причиною:

  • старості катаракта це в першу чергу впливає на людей старше 65 років, що є природним наслідком старіння.
  • THE вроджена катаракта він присутній вже при народженні або в дитинстві. Це може бути спричинено інфекцією, травмою або порушенням внутрішньоутробного розвитку.
  • THE вторинна катаракта через інші хвороби (наприклад, глаукома, діабет) або ліки (наприклад, кортикостероїди, діуретики).
  • THE травматична сіра катаракта розвивається через травму ока.

Симптоми катаракти

На початку, коли катаракта тільки розвинулася, ви можете змінити зір лише на невеликій частині ока. Ось чому ви навіть порівняно довго не можете помітити, що втратили зір. Однак з часом катаракта стає більшою, хмари все більше і більше окуляра, і до цього часу симптоми стають більш очевидними.

Симптоми катаракти різняться залежно від області ока (ядерної, кортикальної або субкапсулярної).

Найпоширенішими симптомами є:

  • Похмурий або розмитий зір
  • Чутливість до різкого світла та відблисків
  • Вночі стає гірше
  • Блискуче подвір’я, яке з’являється навколо джерел світла (наприклад, вуличні ліхтарі, фари)
  • Вицвітання або пожовтіння кольорів
  • Подвійне бачення на одне око
  • Часті зміни діоптрії окулярів або контактних лінз
  • Труднощі з читанням через зменшення чорно-білого контрасту

Причини та фактори ризику катаракти

  • Вік. Очевидно, що старіння є основним фактором ризику та причиною катаракти. Чим старший хтось, тим більша ймовірність його розвитку. Сіра катаракта по суті неминуча, якщо хтось живе досить довго.
  • Ні. У жінок підвищений ризик розвитку катаракти.
  • Сімейне накопичення. Катаракта також може передаватися у спадок.
  • Зелена катаракта. Катаракта та всі методи лікування катаракти збільшують ризик розвитку катаракти.
  • Короткозорість (короткозорість). Люди з короткозорістю мають вищий ризик розвитку катаракти.
  • Увеїт. Це рідкісне аутоімунне захворювання викликає хронічне запалення ока та підвищує ризик розвитку катаракти, якщо її не лікувати.
  • Попередня фізична травма або операція. Значна фізична травма ока або внутрішньоочна операція на очах збільшує ризик розвитку катаракти.
  • Діабет. Люди з діабетом 1 або 2 типу мають дуже високий ризик розвитку катаракти і набагато частіше розвиваються в більш молодому віці.
  • Ожиріння. Це головний фактор ризику розвитку діабету 2 типу і може бути пов’язаний з розвитком катаракти.
  • Аутоімунні захворювання та стани, що вимагають застосування стероїдів. Аутоімунні захворювання (наприклад, ревматоїдний артрит, псоріаз, розсіяний склероз) або інші проблеми зі здоров’ям, що вимагають тривалого прийому стероїдів, можуть збільшити ймовірність розвитку катаракти.
  • Надмірне перебування на сонці. Вплив ультрафіолетового випромінювання від сонячного світла збільшує ризик розвитку катаракти, особливо ядерної катаракти. Ризик може бути найвищим серед тих, хто піддається впливу сонячного світла в молодості. Робоче місце з тривалим впливом сонячного світла також збільшує ризик розвитку катаракти.
  • Куріння та вживання алкоголю. Куріння коробки сигарет на день подвоює ризик розвитку катаракти. Хронічне споживання важкого алкоголю також збільшує ризик розвитку катаракти та інших проблем з очима.
  • Фактори навколишнього середовища. Тривалий вплив свинцю може збільшити ризик розвитку катаракти. Скупчення золота та міді також може спричинити катаракту. Тривалий вплив іонізуючого випромінювання (наприклад, рентгенівське випромінювання) може збільшити ризик розвитку катаракти.

Кроки для запобігання катаракти

Не тільки проти катаракти, але і проти всіх існуючих проблем з очима, одне з головних речей - це регулярні огляди очей! Навіть без скарги варто кожному відвідувати офтальмолога кожні два роки, а старше 40 років рекомендується щороку проходити повне обстеження.

Загальне переконання полягає в тому, що катаракту не можна повністю запобігти, але певні поживні речовини та зміни способу життя можуть допомогти зменшити ризик розвитку або затримати її виникнення.

1. Дієта

Чим більше антиоксидантів ви отримуєте, вживаючи фрукти та овочі, тим більше шансів утримати катаракту. Кришталик містить захисні ферменти, які в ідеалі розщеплюють білки, які можуть злипатися. Вживаючи продукти, багаті антиоксидантами, ви можете захистити свої очі від окисного стресу, що сприяє розвитку катаракти, а антиоксиданти також допомагають підтримувати ферментативні процеси, що запобігають появі катаракти.

2. Добавки, трави

Якщо з якихось причин ви не можете отримати достатньо поживних речовин, перерахованих вище, за допомогою дієти, ви також можете природно підтримати профілактику катаракти за допомогою якісних дієтичних добавок. Прийом добавок може бути надзвичайно корисним, але слід пам’ятати, що збалансоване різноманітне харчування ніколи не може замінити вас. Спробуйте отримати якомога більше поживних речовин для захисту очей за допомогою харчування, перш ніж почати думати про добавку.

Для прийому вже згаданого лютеїну та зеаксантину з дієтичними добавками ви також можете внести свій внесок, це особливо корисно, якщо ви знаєте, що вживаєте недостатньо темно-зелених листових овочів.

Екстракт чорниці також може бути дуже корисним у захисті від катаракти та підтримці загального здоров’я очей. Плід чорниці містить антоціани (рослинні пігменти з чудовими антиоксидантними властивостями) і вітамін С. Численні дослідження показали, що нейтралізуюча здатність вільних радикалів може мати захисний ефект проти катаракти, а також дегенерації жовтої плями та глаукоми.

Також завдяки своїм сильним антиоксидантним властивостям наукові дослідження виявили, що як зелений чай, так і чорний чай є ефективними у зменшенні розвитку або прогресування катаракти.

THE ресвератрол природний поліфенол, який присутній у багатьох рослинах, але у найбільшій кількості міститься у винограді, червоному винограді, насінні, плодоніжках. Доведено, що дослідження як на клітинах тварин, так і на людях зменшує окислювальний стрес в кришталику ока і запобігає утворенню катаракти.

Біофлавоноїди також є дуже ефективними антиоксидантами, особливо кверцетином, який, як показали дослідження, може допомогти підтримати прозорість кришталика очей та інгібувати катаракту.

3. Захист від сонця

Вплив ультрафіолетового світла може окислювати білки в оці, змінюючи їх структуру, тим самим сприяючи розвитку катаракти. Підвищений вплив сонячного світла пов’язаний дослідженнями з підвищеним ризиком розвитку катаракти. Завжди захищайте себе від ультрафіолетового сонячного світла, одягаючи сонцезахисні окуляри високої якості та козирок, оскільки це допоможе затримати розвиток катаракти.

Сонцезахисні окуляри не повинні бути отруйними предметами, але важливо блокувати 100% УФ-променів. Також непоганою ідеєю є обмеження щоденного впливу синього світла від комп’ютерів, смартфонів та інших пристроїв, але, звичайно, важливо також отримувати сонячне світло щодня не лише для очей, але й для здоров’я в цілому.

4. Зміни способу життя

Зменшення споживання алкоголю та відмова від куріння дві зміни способу життя, які можуть різко зменшити ризик розвитку катаракти. Дослідження показали, що споживання одного або декількох алкогольних напоїв на день помірно збільшує ризик розвитку катаракти, але цей ризик продовжує зростати із збільшенням споживання алкоголю.

Куріння негативно впливає на всі аспекти здоров'я, включаючи здоров'я очей. Куріння однозначно сприяє розвитку катаракти. Дослідження показали, що відмова від куріння не обов'язково знижує ризик розвитку катаракти, але, очевидно, додатково не накопичує ризик. Якщо ви досі не змогли відпустити сигарету, це ще одна вагома причина.

Ожиріння значно збільшує Діабет 2 типу що є фактором ризику розвитку катаракти. Підтримання здорової ваги та правильний контроль діабету може допомогти зменшити ризик розвитку катаракти.