Неділя, 6 березня 2016 р., 11:31 | Автор: Віктор Штефаняк

фото

30 квітня в Нітрі відбудеться чемпіонат Словаччини з бодібілдингу серед жінок. Попереду у немовлят менше двох місяців тренувань, тож для меншої мотивації ми вирішили витягнути кілька тренажерних залів з бікіні та їхні акаунти у Facebook. Щоб ви могли слідкувати, підтримувати та надихатись. Ось вам.

Маркета Ковачова

Маркета починала як модель, але з самого початку це привернуло її до чудової фігури - гантелей. Все змінилося після зустрічі з її хлопцем та нинішнім тренером, який показав їй новий напрямок. Її спосіб життя складається з дієти з низьким вмістом вуглеводів, з низьким споживанням вуглеводів, до грамів на день. На практиці це означає м’ясо, яйця, овочі, горіхи, оливки, пластівці або насіння. І багато, багато кави, як він зі смішкою зізнається.

Ще одна залізна сенсація 💪😈🤘 від Яна Губніка фото ✌️☺️📸📷 # janhubnikphoto # azfitnessbrno # aktingirl # trecgirl # nebbia # capsicolle

Опублікував Markéta Kovačová Фітнес-спортсмен, тренер 14 грудня 2015 р

Timea Trajteľová

Тимеа народилася в Кошице, Словаччина. Закінчивши середню школу, вона присвятила своє життя фітнесу, якому присвячує себе абсолютно. Вона любила спорт з раннього дитинства, спочатку відвідувала різні рухомі гуртки, пізніше представляла школу в бігу на короткі та довгі дистанції, а зміцніла у віці 16 років. Вона готується до своїх змагальних амбіцій з літа 2013 року. Її найбільшим успіхом у IFBB є звання чемпіона Європи. В даний час вона живе і працює у Зволені, де працює особистим тренером.

Порада, як правильно кровоточити з мозку 😅😂Чи використовували ви час від часу урізноманітнювати тренування? ПорадаПорада, як правильно перевантажувати мозок 😁😅 Що ви використовуєте, щоб оживити тренування? ☺️

Опубліковано Тимеєю Трайтеловою - бікіні IFBB 17 лютого 2016 р

Увечері перед змаганнями. Просто розслабтеся, а завтра вранці у напрямку Дубниці над Вагом. Бажаю тобі гарного вечора і хорошого.

Опубліковано Timea Trajtelova - бікіні IFBB 28 листопада 2015 р

Любіца Берешова

Любіца - колишня гандболістка, але її заманило бікіні. Особливо жіночність цього змагання з бодібілдингу. Саме в гандбольні дні вона не вирішила абсолютно те, що їла. Тепер він дуже ретельно стежить за споживанням їжі. Навчання зазвичай займає 1,5-2 години і вона найбільше користується силою, специфічні присідання. Немає кардіо. Найкраще розслаблення для неї - сміх, і коли вона не робить фізичних вправ, вона багато регенерує. І серед іншого, він має диплом університету в Технічному університеті в Кошицях.

Не забувайте стресувати. на мій погляд досить значна частина навчання ! ☝Найзручніша робоча толстовка ➡.

Опублікував Ľubica Bérešová - Фітнес в бікіні, 11 лютого 2016 р

тренування в стилі CAMO: P вправа сьогодні або ти розслабляєшся?:) E-ysb.

Опублікував Ľubica Bérešová - Фітнес в бікіні 6 лютого 2016 р

Люсі Кахова

Люсі почала тренуватися, щоб покращити своє особисте життя. Саме ця позитивна зміна штовхнула її, щоб покращити своє тіло, жити здорово. Тренується 5-6 разів на тиждень, бажано назад. Повний ритуал - це ритуал сніданку. Ні сніданку, ні кроку.

Привіт 🙋🏻🙂для дівчат, які готуються до своїх перших забігів або навіть для тих, хто хоче проконсультуватися 💁🏻 Пропоную уроки позування. 💃🏻Наближаються весняні перегони 🙆🏻 докладніше - SZ 💋

Опубліковано Люсі Каховою IFBB Бікіні, фітнес, 14 січня 2016 р

Андреа Нейманова

На фітнес в бікіні її надихнув джентльмен у тренажерному залі, який просто сказав їй, що вона має талант до цього. Дієта складається в основному з яєць, м’яса, тунця, овочів або сиру з хорошими жирами.

Я люблю життя . пропонує нам широкий спектр можливостей . іноді ти мрієш і мрієш, але нічого не відбувається, коли ти залишаєшся там☝️.

Опублікував Андреа Неуманова IFBB-Бікіні Фітнес 21 лютого 2016 р