Навчіть наших дітей їсти

Є багато консультацій, які відвідують педіатри та психологи з питань, пов’язаних з поганою поведінкою дітей перед їжею. Їжа - одне з питань, яке найбільше турбує батьків щодо своїх дітей, а інколи це занепокоєння таке, що стає нав'язливою ідеєю.

робити
Оскільки ми навчаємось в інших аспектах, таких як гігієна, порядок, навчання, зобов’язання тощо., навчити їсти - це ще одна поведінка, яку потрібно виховувати та передавати нашим дітям.

Для багатьох батьків та бабусь і дідусів час їжі стає справжньою подією стресу та тривоги, де єдиною метою є це дитина їсть усе, що потрібно, і що треба зробити.

Відволікання їх іграшками, накладання на них мультфільмів, а також будь-який інший інцидент, що трапляється у них під час таємного введення ложки пюре, є одними із стратегій, які використовуються для досягнення мети.

Ось декілька порад щодо того, як цю звичку слід впроваджувати у неповнолітнього, оскільки ми часто виявляємо, що батьки здійснюють несумісну поведінку, щоб встановити звичку їсти.

Поради, які полегшать навчання харчової поведінки

1. Харчування повинно бути приємною та тихою подією, коли всі їдачі нормально насолоджуються їжею та розслаблено спілкуються на різні теми. Робити в центрі уваги дитину та її харчову поведінку - це помилка що вчиняється занадто часто. Дитина отримує всю увагу, і батьки в кінцевому підсумку їдять мало, погано і швидко, сперечаючись і постійно розмовляючи про те, їдять вони чи ні. Ми повинні передавати та утверджувати звичку як щось нормальне та необхідне а не як момент, коли неповнолітній отримає нашу повну увагу, порушуючи наш момент і створюючи джерело конфліктів та щоденних дискусій.

2. Намагайтеся якомога більше їсти в однаковий час щодня, таким чином, щоб була встановлена ​​чітка процедура, яка сприяє зміцненню звички. Також створіть звичку попереджати про наближення обіду і що робити, наприклад мити руки, допомагати сервірувати стіл, сідати і прибирати.

3. Усі повинні сидіти за столом на кухні чи в їдальні, без телевізора чи інших відволікаючих факторів, які ускладнюють для дитини зосередження уваги на їжі і в той час, призначений для цього. Їжа, перегляд телевізора або гра в ігри лише привернуть їх до задоволення, яке це породжує, а не до їжі. Крім того, дитина повинна навчитися, що, як є час лягати спати, інший - час купання, інший - ходити до школи, а також грати, є також час їжі, де доречним є їсти і не займатися іншими видами діяльності.

4. Уникайте говорити про їжу і не критикувати його, якщо він їсть повільно або не їсть . Уникайте спостерігати за ним і недбало спілкуйтеся про інші аспекти, не пов’язані з їжею. Багато дітей використовують цей момент, щоб привернути увагу батьків, тому важливо мати це на увазі, щоб не звертати уваги на такий тип поведінки.

5. Пропозиція та ж їжа, що й інші . Ми не повинні готувати спеціальну їжу для неповнолітнього, якщо це не призначено лікарем. Якщо ви нарешті вирішите не їсти те, що на вашій тарілці, ми спокійно виймемо це і не будемо компенсувати вам жодної іншої їжі, ласощів тощо. що вам може сподобатися більше. Так само, ви повинні почекати наступного прийому їжі, щоб з'їсти знову.

6. Уникайте давати його, особливо перед їжею, випічкою, солодощами або будь-яка їжа з високим вмістом цукру, оскільки вона наситить і зменшить апетит дитини.

7. Навчіть неповнолітнього у відповідному віці харчуватися поодинці . Багато батьків годують своїх дітей з єдиною метою - спостерігати за тим, що вони їдять, або щоб швидше закінчити. Уникайте цього вчинку, наскільки це можливо, оскільки в іншому випадку розвиток або утвердження звички або її автономність не сприяють.

8. Залучайте дитину до їжі, часу та підготовчих заходів . Ми можемо попросити їх допомоги накрити стіл, тарілку, склянку або допомогти нам приготувати бутерброди, печиво тощо. Мета полягає в тому, щоб вони не сприймали їжу як щось обов’язкове та негативне що породжує погане середовище, оскільки ми прагнемо створити приємний і приємний «ритуал», щоб він встановлював позитивні стосунки з їжею.

9. Уникайте (батьки, бабусі, дідусі або будь-який член сім'ї чи друг) обговорюють перед дитиною питання харчування . Мета - мінімізувати важливість і не робити цю тему нав'язливою.

Нарешті, ми мусимо зауважити, що є багато батьків, які знають настанови, подібні до попередніх, але це незважаючи на це, вирішити використовувати власні стратегії вони вважають, що принаймні таким чином неповнолітній щось їсть. Ця ідея дуже поширена серед багатьох, це велика помилка це призводить лише до створення шкідливої ​​звички, яку важко змінити.

Потрібно знати, що використання будь-якої техніки для зміни поведінки дитини потребуватиме часу, багато терпіння і що дуже ймовірно, що протягом певного періоду це стане ще більш радикальним, ніж те, до чого ми звикли. Нічого не відбувається, все це нормально. Правильно робити, це дотримуватися встановлених правил, безпечно і без жалю чи слабкості бачачи, що він не їв годинами. Якщо медичне обґрунтування не протилежне, ми знаємо, що голод - це фізіологічна поведінка, яка з’явиться рано чи пізно, і саме тому нам слід почекати і не впадати у спокусу використання ресурсів, які змусять нас робити лише кроки назад, саме тому багато батьків не вдаються.

Повторюйте ті самі вказівки день у день, Не маніпулюючи діями неповнолітньої, а також не демонструючи безпеку та впевненість у тому, що ми робимо, це буде сильніше витісняти можливу негативну поведінку дитини. Терпіння, наполегливість, зберігайте спокій, щодня повторюйте одні й ті ж слова та дії, доказ того, що ми більше не дбаємо про те, що ви їсте чи ні, нас не турбує, стане запорукою нашого успіху.

Вам сподобалась ця стаття? Ми цінуємо Ваш відгук:

(14 голосів, середнє: 4.21 з 5)

Коли залишається рейтинг, ІР розпізнається, щоб уникнути дублювання голосів (лише один голос на ІР)