фото

Пов’язані теми

Йована Бороєвич ніколи не страждала через свою зовнішність. Вона не мала зайвої ваги і заспокоювала себе, що з її фігурою все в порядку. Хіба що вона стояла на вазі.

"Я завжди любив себе і ніколи не страждав від негативних переживань щодо того, як виглядає моє тіло. Мене турбувало лише те, що я не міг активно займатися деякими звичними справами. Я поважала себе, але мені доводилося стикатися з багатьма обмеженнями ", - говорить 24-річна Йована Бороевич.

12-річному хлопцеві було майже 70 кілограмів

Йована важила майже 70 кілограмів у свої 12 років. Сьогодні вона усвідомлює, що її дієта не була ідеальною. У 22 роки у неї розвинулося важке захворювання печінки. Її часте вживання фаст-фуду було ознакою її. Крім того, вона страждала на синдром полікістозу яєчників.

"У той момент, коли лікар сказав мені, що у мене печінка з жировим покривом, я посміхнувся. Я ніколи не визнавав, що це така серйозна проблема. Я переконалася, що зі мною все буде добре, хоча я не відмовлятимусь від улюбленого фаст-фуду ", - говорить Йована.

Номер 140 зупинив її

Йована зовсім не стежила за своєю вагою. Однак був момент, коли вона увійшла до свого сумління і вирішила набрати вагу. З маленькою душею вона очікувала важити максимум 100 фунтів, але рука на вазі шокувала її. Її вага була набагато вищою, ніж вона очікувала. На той момент вона важила неймовірних 140 кіло!

"Я ніколи в житті не думав, що коли-небудь буду важити більше 100 фунтів. Щось зламалося в мені з того дня. Я нарешті вирішила змінити своє життя ", - рішуче говорить Йована.

Вона почала кардинально змінити свій спосіб життя. Вона негайно вилучила зі свого раціону крохмалі, рафіновану їжу, цукри та більшість упакованих продуктів та напівфабрикатів. Вона схудла на 10 кілограмів на місяць і додала фізичних вправ у спортзалі, щоб змінити свої харчові звички. Вона тренувалася 4-5 разів на тиждень і повільно втрачала більше ваги.

Зосередьтеся на перемогах

Минуло майже два роки з того часу, як вона приступила до інтенсивної трансформації свого тіла. З вагою 75 кілограмів вона все ще не задоволена. Її мрія - дістатися до мрії у 68 кілограмів. "Дуже важливо зосередитись на перемозі. Перемога для мене полягала в тому, що я нарешті зміг одягнути розмір сукні, про яку мріяв, і мої проблеми зі здоров’ям покращились. Я був радий активно сприяти цій зміні. Іноді я сиджу і думаю про те, що мені довелося зробити, щоб отримати те, що я маю зараз. Я особливо задоволений своїм терпінням і наполегливістю. Тільки зараз я насолоджуюся позитивними змінами. Я красивіша, сильніша і здоровіша. Всі страждання того коштували ", - робить висновок Йован.

Інші історії:

Пов’язані теми

Це може бути ти
інтерес

Хвору печінку, нирки та діабет може виявити стоматолог. Це вирішальний фактор

ВІДЕО підручник: Як легко проростити насіння льону в домашніх умовах

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.

MUDr. Мілош Бубан
Гастроентеролог

Як доповнити білок дочці, яка відмовляється їсти м’ясо і має алергію на бобові?

Білки важливі для формування клітин, переносу різних речовин в організмі, імунітеті та м’язах. Усі білки, джерелом яких є їжа тваринного походження, тобто м’ясо, молоко, молочні продукти та яйця, можна охарактеризувати як повноцінні. Джерелами рослинних білків є переважно бобові, злакові культури, горіхи та картопля. Одного разу батькам порадили давати своїм дітям якомога більше білка, м’яса, сиру та молочних продуктів для правильного росту. Однак занадто багато білка - це не зовсім те, що їм потрібно для дітей. Білки часто плутають з кальцієм, оскільки вони часто йдуть рука об руку. Однак їх потрібно розрізняти. Кількість клітковини з овочів, корисні вуглеводи, якісні ненасичені жирні кислоти в насінні, горіхах чи рибі та адекватна кількість білка - основа здорового стану для дітей.