Доктор. У книзі Уїл Клоуер представляє спосіб, яким французький спосіб життя може стати частиною нашої повсякденності.

свій

Доктор. Уілл Клоуер створив програму «Шлях до здорового схуднення», і вчені показали, що його рекомендації дійсно ефективні, знижують вагу і навіть знижують шкідливий холестерин. У книзі «Французька не дотримуйся дієти» представлено 10 простих кроків, включаючи рецепти смачної їжі, щоб французький спосіб життя став частиною нашої повсякденності.

Доктор. Клоуер показує, як жити по-французьки, залишаючись худорлявими та здоровими. Крім того, ви можете їсти страви, які ви дійсно любите. У чому суть? Насправді нічого. Клоуер виявив, що ми в основному замінили якісну натуральну їжу в своєму звичайному раціоні різними напівфабрикатами. Вони повні консервантів та інгредієнтів, які в народі називають здоровими продуктами з низьким вмістом жиру та вуглеводами, але які людський організм не може добре переробити, і це спричинює збільшення ваги.

Прочитайте 10 простих кроків на шляху до тонкої лінії.

Однак французи харчуються по-справжньому ситними стравами, часто забороненими суворими дієтологами - вершкове масло, сир, хліб чи шоколад є здоровою їжею, яка стримує голод, і ми не повинні їх уникати. Потрібно просто знати кілька законів і правил. Вчені також показали, що коли ми довше насолоджуємося їжею, ми також худнемо - багато хто з нас знає, що не слід ковтати їжу, вимагати часу, але чи можливо це в цей метушливий час? Так, якщо ви дійсно хочете схуднути і підтримувати форму.

Хоча всі вже знають, що французький спосіб харчування призводить до низької ваги, здорового серця та більш тривалого життя, ми все одно називаємо це парадоксальним. У чому "секрет"? Наприклад, французи не вживають харчових продуктів, що переробляються промислово, не мають підсолоджувачів, замінників жиру тощо. Вони не уникають жиру, але пріоритетом є "корисні жири", що містяться, скажімо, в горіхах, оливках або лососевій рибі. Французи також не уникають вуглеводів, не приймають харчові добавки і захоплюються вином на обід або вечерю.

Набагато більше про здоровий спосіб життя французів можна знайти в книзі «Французи не дотримуються дієти».