| Наявність: | В наявності |
| Ціна за одиницю: | 612,86 HUF/кг |
| Виробник: | ATAISZ |
| Номер статті: | PATA63A10700 |
Товари зі знижкою
Опис та параметри
Ми можемо багато зробити для свого здоров’я, якщо свідомо включимось злакові споживання. Зараз овес та його лускаті версії вказані як важливий інгредієнт здорового харчування, і їх популярність продовжує зростати.
Порівняно з іншими злаками, овес забезпечує найкращий баланс білка, жирних кислот та амінокислот. Він містить усі вісім життєво важливих незамінних амінокислот.
Подщелачивание зерна. Завдяки високому вмісту клітковини (10,6 г клітковини/100 г) сприятливо впливає на роботу кишечника. З волокон у товстій кишці утворюється пребіотичний матеріал, він забезпечує їжу корисними кишковими бактеріями. Овес, містить протизапальні речовини, що добре впливає на шлунок. Низькокалорійний, тривалий час дає відчуття ситості, завдяки повільно всмоктується вмісту вуглеводів, не викликає раптового підвищення рівня цукру в крові, тому його також рекомендують діабетикам.
Багатий вітамінами групи В, вітамін В1, збільшує вироблення серотоніну, тобто гормону щастя, тому разом з вітаміном В6 благотворно впливає на психіку як природний антидепресант, вони надають покращуючий настрій ефект.
Спиртовий екстракт вівса використовується як заспокійливий засіб, що називається настоянкою Avena sativa.
Вівсянка джерело заліза, калію, кальцію, фосфору, кремнію, магнію. Магній, важливий компонент багатьох процесів в організмі, зменшує ризик серцевого нападу та інсульту, забезпечуючи належний кровотік та підтримуючи артеріальний тиск на рівні. Як джерело кальцію, він добре впливає на кістки та зуби.
100 г вівсяної каші
Магній 110 мг
За матеріалами доктора Дьєрджі Біро, доктора Каролі Лінднера: Таблиця поживних речовин (1995).
Ми можемо ним скористатися тонко подрібнений для панірування, виготовлення котлет, загущуючих супів, овочів, ми можемо робити з нього каші, вівсяне молоко, тістечка.
Вранці це найкращий вибір для початківців каші, багаті мінералами, клітковиною та вітамінами. Його варіації у приготуванні обмежуються лише нашою уявою, оскільки її смак не характерний, тому смаковий світ нашої каші насамперед визначається доданими інгредієнтами.
Найкраще кип’ятити перед вживанням, закип’ятити 3 частини води, змішати приправи (солодкі або солоні), додати 1 частину вівсяних пластівців, через кілька хвилин постійного перемішування вимкнути полум’я, накрити кришкою і прибл. Залиште постояти 10 хвилин (набрякає)
Середній вміст поживних речовин на 100 г продукту:
- Вміст енергії: 1621 КДж/386 ккал
- Білок: 14,4 г.,
- Жир: 6,8 г.,
- Вуглеводи: 64,3 г.,
За матеріалами доктора Дьєрджі Біро, доктора Каролі Лінднера: Таблиця поживних речовин (1995).
Інформація про алерген: Продукт містить овес. Він також виготовляється в рослині, яка переробляє насіння кунжуту, селери, пшениці та клейковини.