- 20 хв.
- Рівень складності
- Кількість закусочних
- Розділові знаки
Фруктова каша - це свіжий і корисний варіант, який цінують діти і дорослі протягом року. Цей тип їжі смачний і пристосовується до кожного сезону, оскільки протягом року є певні фрукти, яких багато, і їх можна отримати за дуже низькою ціною.
Фрукти мають багато варіантів приготування, але каші можна приготувати з тими, які ми пропонуємо FruitMare Вони найздоровіші завдяки тому, що ми дбаємо про те, щоб товар, який ми продаємо, був натуральним і походив із сільськогосподарських культур, які поважають довкілля.
Каша, загалом, асоціюється як дитяче харчування як спосіб ініціювати немовлят у процесі адаптації до більш неоднорідної дієти.
Однак, якщо розглядати його ширше, цей препарат може стати смачною їжею або десертом для дорослих. Чудово працює як сніданок або як закуска. Залежно від смаку або способу приготування, його також можна використовувати як аперитив або як закваску під час вечері, як це можна зробити з динний крем протягом літа.
Цей вид підготовки є чудово підходить для літніх людей і для тих, хто має особливі дієтичні потреби або не може їсти тверду їжу.
Найцікавіше в каші - це те, що вона дуже проста в приготуванні, і протягом року можна насолоджуватися різними смаками та текстурами в міру зміни сезону.
Для успішного приготування важливо мати на кухні деякі основні інгредієнти, які легко знайти в супермаркеті.
- Зернові культури. Зернові культури необов’язкові, але вони додають текстуру та пом’якшують смак фруктів на випадок, якщо дитина цього не відчуває. Якщо препарат призначений для дитини, обов’язково потрібно переконатися, що він відповідає його віку.
Непереносимість глютену або алергія дорослим слід розглянути такі варіанти, як: кукурудза, рис, гречка, соя або лобода. Неалергічні люди можуть вибирати між вівсом, пшеницею, ячменем, житом, спелою тощо.
- Шматочок фрукта сезону. Варіантів безмежно. В FrutaMare у нас ідеальні фрукти кожного сезону клієнт повинен лише розмістити замовлення в Інтернеті, і ми відправляємо їх до його дверей.
Діти більше схильні до таких ароматів, як груша, яблуко, банани та сливи. Дорослі більше відкриті для інших смаків.
Список покупок
- Крупи
- Шматок фруктів, який ви хочете
- Трохи води.
- Органічний підсолоджувач, якщо ви хочете, щоб він був солодшим.
- Молоко. Це необов’язково, для маленьких дітей слід використовувати звичайну молочну суміш. Для дорослих, яке б молоко вони не хотіли і не терпіли. Якщо молоко неможливо, води буде достатньо.
Приготування фруктової каші
Найкраще в цих препаратах - це те, що ви можете скуштувати смачну їжу на основі свіжих фруктів. Хоча воно і приготоване, зберігає всі свої властивості, вітаміни та мінерали.
Процес дуже легкий, і в підсумку ви отримуєте блюдо з гладкою текстурою та чудовим смаком.
Залежно від того, є в ньому крупа чи ні, підготовка полягає в наступному:
З пластівцями:
Перший крок
Якщо ви збираєтеся використовувати крупу, покладіть пару столових ложок в 1 склянку води і поставте її на середній вогонь, постійно помішуючи.
Другий крок
Після того, як воно закипило, додають подрібнені фрукти і варіння продовжують, поки воно не розм’якне.
Третій крок
Зніміть з вогню і поставте суміш у кухонний комбайн. У цей момент можна додавати молоко, поки текстура не стане однорідною та однорідною.
Четвертий крок
Хоча це не потрібно, ви можете додати підсолоджувач.
Без крупи:
Перший крок
Нарізати фрукти на шматочки і розпарити. Це дозволяє зберегти вітаміни та мінерали.
Другий крок
Пропустити приготовлені фрукти через процесор.
Третій крок
За бажанням додайте трохи молока.
Четвертий крок
Коли в каші немає крупи, вам не потрібно ніякого додаткового підсолоджувача.
Інші рецепти каш
Існує нескінченні варіанти при їх підготовці. Ось кілька ідей для дорослих та дітей.
Змішані фруктові каші - для дорослих
Для цього рецепта вам потрібно:
- 1 груша.
- 1 банан.
- 1 яблуко.
- 1 персик.
- Сік з двох апельсинів.
Очистіть і наріжте фрукти і варіть дуже мало води протягом 5 хвилин. Пропустіть їх через процесор і додайте сік, потроху, поки не буде досягнута бажана текстура, не завжди потрібно використовувати все.
Фруктова каша на крупі - Для дорослих
- 1 склянка свіжих фруктів.
- 1 склянка (250 мл) будь-якого типу молока, яке переноситься.
- 1 склянка пластівців, що надають перевагу або які переносять.
Якщо крупа знаходиться в пластівцях або зерні, її потрібно спочатку подрібнити. Це можна зробити за допомогою ручної шліфувальної машини, в м’ясорубці або просто в сухому блендері.
Після того, як крупа подрібнена, її змішують з двома склянками води і чашкою фруктів. Потім його доводять до вогню і готують 20 хвилин. Нарешті його знімають з вогню і подрібнюють у блендері поруч з чашкою молока.
Змішані фруктові каші - для немовлят
- ½ свіже стигле яблуко.
- ½ груша.
- Кип’ячена або мінеральна вода.
- Молочна суміш, яку приймає дитина.
Перший крок - очистити шкірку і нарізати половину яблука та половину груші шматочками. Потрібно подбати про те, щоб також була видалена серцевина плодів. Потім поставте фрукти на середній вогонь з невеликою кількістю води приблизно на 10 хвилин. Коли воно м’яке, його знімають з вогню і додають трохи молока, з якого бере дитина.
Негайно цю суміш пропускають через процесор до отримання гладкої текстури без грудочок.
Варіанти: Якщо дитина не сприймає смак фруктів, ви можете спробувати використовувати більше молока і поступово зменшувати відсоток молока, поки у вас не буде лише фруктів. Важливо, щоб яблуко і груша дозріли оскільки в іншому випадку препарат буде кислим.
Ця каша також дуже добре змішується із крупами, які їсть дитина. Коли малюк вже пристосувався до цього першого смаку і трохи підріс, ви можете включити банан і, нарешті, трохи свіжовичавленого апельсинового соку.
Поради щодо включення фруктових каш в раціон дитини
Коли малюк покидає фазу грудного вигодовування, годує грудьми або з пляшечкою, і починає отримувати інші продукти, це відповідає стимулюйте свої смакові рецептори фруктовими кашами з м’якими смаками і що вони солодкі, як груша та яблуко. Пізніше можна включити банан і сік стиглих апельсинів.
Починаючи з 6 місяців, діти можуть терпіти інші смаки, які надає вишні, сливи, виноград, кавун або диня. Важливо, щоб між одними і іншими був інтервал у кілька днів, щоб дитина встигла адаптуватися до нового смаку.
Будь-які зміни слід завжди консультувати з педіатром. Нові продукти харчування включаються під наглядом лікаря та постійно спостерігаючи за дитиною.
Щоб уникнути алергічних реакцій, цитрусові та фрукти, такі як абрикос та персик, не включаються до 12 місяців. Після 18 місяців діти можуть вживати такі тропічні сорти, як маракуя, ананас та манго, також можна спробувати ягоди та ківі. На кожному етапі підготовки можна було додавати крупи, які зазвичай їсть малюк.
Якщо ви плануєте вийти на вулицю, і ви хочете підтримувати дієту дитини навіть поза домом, рекомендує готувати кашу якомога ближче до часу відправлення та охолоджувати. Потім додайте кілька крапель лимона і помістіть його у відповідну та герметично закриту ємність.
Щоб приготувати і зберегти кашу протягом декількох днів, просто додайте кілька крапель лимона і заморозьте в окремих ємностях для подачі.
🍏🍎 Фруктова каша, якою можна насолоджуватися в колі сім’ї
Фруктова каша - це свіжий і корисний варіант, який цінують діти і дорослі протягом року. Цей тип.
Вид: Суп
Кімната: Середземноморський
Ключові слова: по-дитячому
Вихід рецепта: 4
Час підготовки: 5 млн
Час приготування: 15 м
Загальний час: 20 млн
Інгредієнти рецепта:
- Зернові культури Шматок смаженого, що вам потрібно Трохи води. Органічний підсолоджувач, якщо ви хочете, щоб він був солодшим. Молоко.
Інструкція щодо рецепта:
Перший крок:
- Якщо ви збираєтеся використовувати крупу, покладіть пару столових ложок в 1 склянку води і поставте її на середній вогонь, постійно помішуючи.
Другий крок:
- Після того, як воно закипило, додають подрібнені фрукти і варіння продовжують, поки воно не розм’якне.
Третій крок:
- Зніміть з вогню і поставте суміш у кухонний комбайн. У цей момент можна додавати молоко, поки текстура не стане однорідною та однорідною.
Четвертий крок:
- Хоча це не потрібно, ви можете додати підсолоджувач.