Дитяче ожиріння є найпоширенішим харчовим захворюванням у розвинених країнах і воно зростає. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) вважає ожиріння "епідемією 21 століття". В Іспанії цим страждають 16% дітей у віці до 14 років. В даний час головним занепокоєнням є еволюція дитяче ожиріння до ожиріння дорослих. Більше ніж генетична проблема, це сімейна проблема, оскільки багато разів ожирілій дитині передують ожирілі батьки та брати та сестри. У цих випадках причина очевидна: вся родина надмірно харчується і не займається регулярними фізичними навантаженнями. Це проблема переїдання, і ми повинні перевиховати всіх членів сім’ї.
Фізичні та емоційні наслідки ожиріння стосуються нас. Перш за все, насторожує зростання діабету 2 типу у дітей.

ожиріння

Що таке ожиріння у дітей?

Дитяче ожиріння - це порушення обміну речовин, яке призводить до надмірного накопичення жиру в організмі, що пов’язано з надмірним споживанням, що супроводжується незначними витратами енергії (невеликою фізичною активністю).

Мірою, яка вказує на ступінь ожиріння, є Індекс маси тіла (ІМТ), який обчислюється діленням ваги в кг, вводячи висоту в квадраті, виражену в метрах. Є таблиці, де ІМТ хлопчика чи дівчинки можна порівняти з рештою населення того ж віку. Якщо значення вище 95-го процентиля, воно класифікується як ожиріння. Якщо воно знаходиться між 85-95 процентилями, то буде сказано, що дитина має зайву вагу. Надмірна вага є попередником ожиріння, тому його слід запобігати.

Найпоширенішою причиною ожиріння у дітей є відсутність балансу між витратами енергії та щоденними калоріями, що вживаються в раціоні. Тобто переїдання супроводжується сидячим способом життя. Шкідливі харчові звички передаються від батьків дітям, саме тому для всіх членів сім’ї характерно ожиріння. Кардинальні зміни способу життя сприяли малорухливому способу життя та харчовим звичкам, що збільшило споживання цукру (випічка та солодощі) та жирів (випічка, напівфабрикати та фаст-фуд).

Лише в 5% випадків спостерігається гормональне або спадкове захворювання, що викликає ожиріння: ендокринологічні захворювання (гіпотиреоз, гіпогонадизм, гіперінсулінемія або гіперкортицизм) або порушення гіпоталамусу (синдром Прадера Віллі).

Немовля з ожирінням

Дуже важко розпізнати огрядну дитину віком до трьох років, і різні експертні товариства не погоджуються щодо критеріїв їх визначення. Єдинодушний консенсус щодо важливості запобігання ожирінню в дитячому віці. Більшість пухких немовлят набувають збалансовану вагу, коли починають рухатися: повзати, повзати та робити перші кроки.
Профілактика
У профілактиці ожиріння є два надзвичайно важливі фактори в перші місяці життя:

  • Сприяти ексклюзивному годуванню груддю в перші шість місяців життя та сприяти тривалому годуванню груддю, до двох років і більше (за бажанням дитини та матері).
  • Не вводьте їжу (крім молока) до чотирьох місяців.
  • Не підсолоджуйте їжу та не пропонуйте дітям солодкі напої (упаковані соки, газовані напої ...).
  • Уникайте оброблених продуктів (гідролізованих круп) або готових каш на користь збалансованої і домашньої дієти, з низьким вмістом солі, жиру та цукру.

Повна дитина

Це фактори ризику в дитячому віці, які можуть сприяти ожирінню в зрілому віці:

    • Ніяких фізичних навантажень
    • Займіться сидячою діяльністю
    • Запропонуйте дитині більшу порцію їжі, ніж це відповідає його віку
    • Зловживання солодкими напоями замість води
    • Штучне годування груддю
    • Зловживання рафінованим цукром (солодощі, тістечка, солодощі ...)
    • Недотримання збалансованого харчування в сімейному ядрі

Зміна звичок у сімейному контексті є ключовим фактором утвердження рекомендації щодо здорового способу життя як з точки зору харчування, так і активності. Батьки повинні бути прикладом для своїх дітей, це найкращий спосіб виховувати хороші звички з дитинства. Усі дослідження, проведені з метою профілактики та лікування ожиріння серед дітей, зосереджені на відповідальності батьків. Виховання батьків давати своїм дітям найкраще, це найкраща стратегія охорони здоров’я щодо проблеми зайвої ваги та ожиріння.

  • Ожиріння - це багатофакторний розлад, тобто бере участь багато факторів, таких як генетика або політика охорони здоров’я (які ми не можемо змінити) та харчові та фізичні звички (за які ми несемо відповідальність).
  • У дитини ситуація ускладнюється, оскільки жодна з її умов не знаходиться під їх контролем: це відповідальність батьків.
  • Зловживання рафінованим цукром і незначні фізичні вправи або зовсім відсутні - два фактори ризику, які з дитинства можуть призвести до ожиріння у дорослих.

Дра Естер Мартінес Гарсія

Дитячий спеціаліст

Попередній лікар-консультант