Фтор природним чином зустрічається в організмі як фторид кальцію, який міститься здебільшого в кістках і зубах.

медична

Особливості

Невелика кількість фтору допомагає зменшити карієс. Додавання фтору до водопровідної води (так зване фторування) допомагає зменшити руйнування зубів у дітей більш ніж удвічі.

Джерела їжі

Фторована вода міститься в більшості водопровідних систем громади (колодязна вода часто не містить достатньої кількості фтору).

Побічні ефекти

рекомендації

Усі ці значення є відповідними споживання (ШІ), не рекомендованими добовими нормами (РДА)

  • Від 0 до 6 місяців: 0,1 міліграма на день (мг/день)
  • 7-12 місяців: 0,5 мг/добу

  • Від 1 до 3 років: 0,7 мг/добу
  • Від 4 до 8 років: 1,0 мг/добу
  • Від 9 до 13 років: 2,0 мг/добу

Підлітки та дорослі

  • Чоловіки у віці від 14 до 18 років: 3,0 мг/день
  • Чоловіки віком від 18 років: 4,0 мг/добу
  • Жінки від 14 років: 3,0 мг/добу

Альтернативні назви

Дієта та фтор

Список літератури

Berg J, Gerweck C, Hujoel PP, et al; Американська рада стоматологічних асоціацій з наукових питань Експертна група з питань споживання фтору з дитячих сумішей та флюорозу. Доказові клінічні рекомендації щодо споживання фтору з відновлених сумішей для немовлят та флюорозу емалі: звіт Ради Американської стоматологічної асоціації з наукових питань. J Am Dent доц. 2011; 142 (1): 79-87. PMID: 21243832 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21243832.

Чін Дж. Р., Коволік Д.Є., Стоокі Г.К. Карієс зубів у дитини та підлітка. У: Дін Я., вид. Стоматологія для дітей та підлітків Макдональда та Ейвері. 10-е видання Сент-Луїс, Міссурі: Elsevier; 2016: глава 9.

Палмер, Каліфорнія, Гілберт Дж. Академія харчування та дієтології. Позиція Академії харчування та дієтології: вплив фтору на здоров'я. J Acad Nutr Diet. 2012; 112 (9): 1443-1453. PMID: 22939444 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22939444.

Раму А, Нейлд П. Дієта та харчування. У: Naish J, Syndercombe Court D, eds. Медичні науки. 3-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 16.

Востаннє перевірено 30.04.2019

Переклад та локалізація: DrTango, Inc.