Ожиріння є однією з найбільших проблем для батьків, чиї діти, як правило, легко набирають вагу. Рівень надмірної ваги в дитячому віці насторожує, тому необхідно набувати здорових звичок у способі життя.

галичина

Галичина лідирує в Іспанії за часткою дітей, що страждають ожирінням, майже 30% неповнолітніх страждають ожирінням, цифра, яку перевершили лише такі країни, як США чи Великобританія.

У свою чергу, це вже третя спільнота з постраждалими дорослими, тому очевидно, що щось має змінитися в харчових звичках галичан.

Ганьба, що завдяки гастрономічним традиціям, що існують в Галичині, громада є тією, яка очолює показники ожиріння серед дітей в Іспанії, хоча не все відбувається з їжею, а також шляхом модифікації ряду нехарчових звичок, таких як фізичні вправи, більше життя на відкритому повітрі тощо.

Дії, які слід здійснити, полягають у інформуванні та навчанні батьків, які вважають, що добре харчуватися - це їсти багато, щоб їхні діти мали здорове життя.

У блозі ми запропонували кілька порад щодо уникнення ожиріння серед дітей. Зі свого боку, ключі, які дієтологи пам’ятають для досягнення здорової дієти: важливість 5-разового харчування, заміщення сидячого дозвілля фізичною активністю, відмова від погано приготованих фаст-фудів, зменшення смаженої їжі та жирів та вживання меншої кількості.

Ожиріння - одне з найбільших зла століття не лише через велику експансію населення, але й тому, що страждання ним може спричинити низку серйозних захворювань, таких як діабет чи серцево-судинні проблеми, серед інших.

Якщо бачити панораму, немає іншого вибору, крім як усвідомити та змінити звички, щоб поліпшити якість життя наших дітей.