Висота: 1,66 см
Вага: 53 - 54 вага в змаганнях; 58-59 поза конкуренцією
Рік народження: 01-14-1987
Досягнення:
1 місце Ludus Maximus 2013, Італія
15 найкращих чемпіонатів Європи 2014, Іспанія
4 місце Ніч чемпіонів 2014, Італія
Топ 20 Arnold Classic Ohio 2015, США
7 місце Nathalia Melo Classic 2015, Ірландія
Щотижневе тренування: Зазвичай я тренуюся 6 днів на тиждень, і звичайно мій розпорядок дня змінюється відповідно до часу підготовки.
Яким типом кардіо ви займаєтесь: Я виявив, що інтервальні тренування найкраще підходять для мого типу фігури, але я також роблю 30-40 хв бігової доріжки щоранку лише для того, щоб розпочати обмін речовин і отримати трохи додаткової енергії на день, а також додати рутину преса.
Загальний режим під час дієти: Зазвичай я харчуюся 5-6 разів на день, всі страви збалансовані з білками, вуглеводами та жирами, я вважаю, що баланс є запорукою здорового способу життя.
Дієтичні добавки, які ви використовуєте: Мої «виправлення»: BCAA, глютамін, сироватковий білок, CLA, карнітин, омега3, вітамін С, полівітаміни, вітамін Е, вітамін А, вітамін D, аргінін, і іноді я люблю додати трохи термогенних та спробувати нові добавки.
Улюблений метод тренувань: Я люблю експериментувати з різними методами тренувань, головним чином, звичайно, я люблю працювати з вагами, але це не завжди можливо або потрібно для моєї підготовки, тому я ходжу на тренування з великим повторенням.