На жаль, точних результатів із заданими критеріями пошуку немає!

extreme

Наші найпопулярніші товари

Тож купуйте гантелі, щоб створити здоровий спосіб життя!

Окрім правильного харчування, фізичні вправи також відіграють надзвичайно важливу роль у створенні здорового способу життя. Серед незліченних форм рухів кожен може знайти правильний, у будь-якому стані, придатному для суглобів та будови кісток у будь-якому стані. Гантелі, ранні еквіваленти силових машин та важкі предмети вже використовувались древніми воїнами для тренувань та м’язів свого тіла. Правильно використовуючи гантелі, ми можемо підтягнути тіло, підтримувати гнучкість м’язів та сприяти розвитку належних обмінних процесів. Якщо вчасно розпочати тренування, вправи з гантелями можуть навантажити м’язи, щоб запобігти втраті м’язів під час старіння. Гантелі можуть бути чудовою підмогою не тільки для зміцнення наших м’язів, зміцнення серця, посилення кровообігу, але й для зміцнення кісток, оскільки регулярні фізичні вправи можуть збільшити щільність кісток і запобігти остеопорозу та переломам. Пропозиція гантелей величезна, тому перед покупкою слід врахувати наступні моменти.

Ціни
На ціну гантелей впливає використання матеріалу, розміри та дизайн. Пару гантелей з м'яким покриттям 2x0,5 кг можна придбати менш ніж за 800 форинтів, але ціна розширюваного, одноручного, 10-кілограмового набору гантелей може досягати 5000 форинтів, тоді як набір із довшими брусками та багатофункціональним диски можуть коштувати 30000 форинтів. Ціна гир, які можна придбати як аксесуар, зростає пропорційно їх вазі.

Якими важкими повинні бути гантелі?
Перш ніж купувати найважчі або навіть найлегші гантелі, варто зазначити, що ми починаємо тренуватися вже зараз, повертаємось у світ тренувань після тривалої перерви або регулярно тренуємось роками. Гантелі вагою від 0,5 до 2 кілограмів можуть бути ідеальним вибором для початківців, а для чоловіків - від 2 до 7 кілограмів. За допомогою цих ваг ми можемо привчити м’язи та суглоби до навантажень та регулярних рухів та уникнути травм. Менших ваг вистачає для тренування трицепсів і біцепсів, а також ми можемо вибрати важчі гантелі як початківця для зміцнення грудних і спинних м’язів. Купуючи розширюваний комплект, майте на увазі, що штанга може важити до декількох фунтів!

Коли починати використовувати гантелі більших розмірів?
Спочатку варто зробити серію, тобто двадцять повторень з обраними гантелями. Коли повторити серію не є проблемою, ми вже можемо спробувати з більшими вагами. Якщо ви не хочете відразу переходити на більшу вагу, ви можете робити більше наборів з гантелями, і коли три-п’ять наборів здаються занадто простими, ми точно готові до більших гантелей.

Якою повинна бути штанга?
Якщо ви хочете скласти розширюваний набір, вам неодмінно слід придбати штангу, на яку згодом ви зможете покласти все більше і більше дисків. Одноручні штанги підходять для кардіо вправ, трицепсів, біцепсів, зміцнення м’язів спини та грудних м’язів. Більш довгі, прямі бруски в першу чергу рекомендуються для друку на стенді, вони можуть мати довжину до 160-210 дюймів. Вони в першу чергу підходять для зміцнення грудей, плечей та рук. Конструкція стрижнів трицепса хвиляста і підходить для зміцнення трицепсів, біцепсів і плечей. На гантелях диски можна закріпити за допомогою пружинного або гвинтового розчину. Купуючи штангу, майте на увазі, що штанга вже може важити кілька кілограмів!

Яким покриттям повинна бути гантель?
Металеві гантелі можуть бути більш слизькими, ніж гантелі з різним покриттям. Однак нам також не слід боятися використовувати металеві прутки, оскільки рукоятки виробники виробляють проти ковзання з різними методами шліфування. Ручні гантелі також доступні в парі з пластиковими, вініловими, ПВХ та неопреновими покриттями. Додаткові диски також покриті гумою або іншими покриттями для більш тихого використання.

Додаткові міркування
Якщо ви хочете більше веселих кольорів, ви можете придбати жовті, фіолетові, сині або навіть червоні гантелі, а якщо вас не влаштовують круглі циферблати, ви можете вибрати і більш кутові аксесуари. Якщо важливо, щоб набір гантелей був багатофункціональним, виберіть рішення, диски якого можна використовувати як ручну гирю самостійно.!