Більший інтерес до впливу канабіноїдів на здоров’я не залишився непоміченим у професійному спорті. Хоча досі чиновники та професійні спортсмени до підозри ставились до конопель, головним чином через її психоактивний інгредієнт, THC, за останні роки це змінилося. Все більша кількість звітів повідомляє про сприятливий вплив канабіноїдів, особливо олії КБР, на організм елітних спортсменів. У той же час природні інгредієнти конопель здаються настільки безпечними, що громадськість, вчені та самі спортсмени закликають великі спортивні організації змінити своє ставлення до канабіноїдів та виключити каннабідіол зі списку заборонених речовин. Більше того, CBD-масло буде дедалі більше прийматися як натуральна дієтична добавка для спортсменів. Чи може олія CBD бути корисною для тих, хто веде активний спосіб життя, намагається поліпшити свої показники чи просто шукає належного захисту від травм? Все вказує на те, що відповідь так, але давайте розглянемо це.

будапест


Популярність олії CBD серед спортсменів останнім часом стала актуальною темою, в основному завдяки Всесвітньому антидопінговому агентству (WADA) завдяки своєму рішенню офіційно виключити каннабідіол зі списку заборонених речовин. Немає сумнівів, що WADA перемістить винищувача Nate Diaz MMA під час прес-конференції після втрати вейпа CBD (https://www.youtube.com/watch?v=1u3rf92rAgw) також підвищений. Американське антидопінгове агентство покарало гравця попередженням, але справа зросла настільки великою, що привернула увагу ЗМІ, вболівальників та інших спортсменів. Це не перший раз, коли спортсмени піднімають проблему переваг природного КБР як дієтичної добавки. (Варто згадати ще один випадок, коли гравці "Денвер Бронкос" просили прискорити дослідження КБР), але на сьогоднішній день це найвідоміший. Десятки інших неконтрольованих досліджень надходять поза межами професійного спортивного поля щодо використання каннабідіолу любителями. Щоб зрозуміти, як КБР може допомогти спортсменам, нам слід уважніше розглянути основний механізм того, як найважливіший каннабіноїд працює в нашому тілі.


Як CBD працює в організмі?


Нейт Діаз високо оцінила знеболюючу та протизапальну дію олії КБР, запевнивши себе, що це варте кінця кожного бою. Ті, хто знає ім'я Конора Макгрегора, проти якого Діас програв бій перед прес-конференцією, його стиль бою, або якщо вони вважають ММА лише бойовим мистецтвом, можуть знати, що Діас в даний час є надійним експертом з питань біль. Тим не менше, CBD ні в якому разі не повинен обмежуватися своєю звичайною знеболюючою роллю. Спектр переваг набагато ширший.

CBD - каннабідіол - це один з десятків каннабіноїдів, який є природним діючим інгредієнтом, насправді міститься лише в коноплі (Cannabis Sativa L.) . Від сумнозвісного, психоактивного ТГК (тетрагідроканабінол) крім CBD - найпоширеніший з цих сполук, а для продуктів з конопель, де рівень ТГК різко обмежений, CBD є найпоширенішим канабіноїдом. Канабіноїди впливають на нашу вроджену ендоканабіноїдну систему - нашу все більш відому внутрішню структуру, яка приблизно відповідає за різні органи людського тіла. (та інші системи) регулювання та стабілізація його роботи. Багаті CBD добавки з конопель впливають на всі частини тіла, де знаходяться ендоканабіноїдні рецептори.

Не вдаючись у подробиці, ми перелічуємо особливості CBD, які є найбільш цікавими для спортсменів. Дослідження показують, що CBD надає знеболюючу, протизапальну, антипсихотичну, седативну, регулюючу апетит та проти нудоти дію. Це також знімає м’язову напругу та біль у суглобах. Однак слід зазначити, що ми обговорюємо тут потенційні наслідки, оскільки CBD все ще вивчається, і єдиною безумовно підтвердженою сферою його терапевтичного ефекту є лікувальний ефект проти епілепсії, але це впливає лише на каннабідіол як препарат . Варто підкреслити, що ця стаття стосується лише можливих властивостей конопляних продуктів як харчової добавки.


Звіти спортсменів-аматорів

Цей всебічний огляд можливих властивостей каннабідіолу із зазначенням того, що ми говоримо тут про дієтичну добавку, а не про “терапію”, не залишає сумнівів у тому, що CBD не є якимсь “чудодійним препаратом”. Вже ясно, що використання після тренування, зокрема, може бути корисним для прискорення відновлення після важких тренувань, але, здається, не лише суттєво впливає на результати. Заява, заснована на неконтрольованих результатах досліджень спортсменів-аматорів щодо спортсменів КБР як харчової добавки та її корисності, жодним чином не вважається науковою. Наукові дослідження щодо КБР як такі рідкі самі по собі (хоча ситуація динамічно змінюється), не кажучи вже про специфічне застосування КБР для спортсменів. Ось чому нам потрібно сильно покладатися на власний досвід спортсменів щодо КБР.

Одним з найвідоміших є американський футболіст Broncos Club, який використовував дієтичні добавки CBD для зняття болю після матчу та мінімізації часу, необхідного для відновлення після тренування. Однак CBD було додано до списку речовин, заборонених обмежувальною організацією, яка контролює улюблений вид спорту в Америці. Ось чому колишній захисник "Бронкосу" Джейк Пламмер на чолі з командою "Денвера" опублікував петицію про розслідування справи та, можливо, вилучення КБР зі списку. Варто згадати головне: каннабідіол був захищений не стільки завдяки винятковій знеболюючій дії, скільки як можливий спосіб зменшити вживання небезпечних опіоїдних анальгетиків, ніж сумнозвісний Вікодин. Дивовижний комбінований вплив КБР та опіоїдів є захоплюючою темою, але тут досить звернути увагу на непрямі наслідки КБР - використання багатих на КБР природних дієтичних добавок не тільки безпечно саме по собі, але й захищає від ризику передозування опіоїдних анальгетиків. У США - не лише серед спортсменів.

На щастя, більшість спортсменів не перестараються, приймаючи опіоїди, щоб полегшити біль після тренування. Тим не менше, спортсмени-любителі можуть насолоджуватися легким знеболюючим ефектом CBD, який у поєднанні з його протизапальними властивостями може покращити відновлення після тренування. Щоб тренування були ефективними, стрес, який ми піддаємо своєму тілу під час кожного тренування, повинен наближатися все ближче і ближче до нашого больового порогу. При правильному способі життя після тренування приведення м’язового та суглобового рельєфу м’язів і суглобів за допомогою рослинних добавок, які можна застосовувати місцево, наприклад, не створить жодних проблем. (Найкраще тут працюють масла або мазі, багаті на КБР) .

Інші звіти користувачів також охоплюють довгострокові наслідки після тренування: в першу чергу для регулювання сну та зняття нудоти після важких тренувань. Хоча є всі вказівки на те, що КБР може мати справді благотворний ефект у цих сферах, любителям спорту було б добре пам’ятати, що якщо їх тренування викликає блювоту, то, мабуть, там щось не так.

Однак уже зазначалося, що лише контроль апетиту є мотивуючим приводом для використання КБР. Кожен, хто займається спортом, знає, наскільки важлива їжа після тренування - і як важко іноді вичавлювати потрібну кількість поживних речовин.

Серед деяких інших результатів тестів також були позитивні повідомлення про те, що, приймаючи більшу кількість КБР перед тренуванням, вони відчували підвищений поріг болю і дозволяли їм довше та ефективніше займатися фізичними вправами. Однак ми дистанціюємось від цього типу використання. Хоча сам CBD є на 100% безпечним, якщо ми хочемо посилити анестезуючий ефект набагато більшою дозою, ніж рекомендовано, це може збити нас з пантелику, щоб правильно оцінити свою силу та збільшити шанс нанести нам травму. Пам’ятайте, що біль відіграє важливу роль у попереджувальних ознаках організму!

Встановлено, що приклади використання дієтичних добавок КБР перед тренуванням дають цікаве уявлення про функцію канабіноїдів. Один із спортсменів-аматорів взяв із собою тест, який абсолютно відрізнявся від наукових експериментів, і після прийому добавки на основі конопель він розпочав тривалий біг, під час якого відчув надзвичайне відчуття потоку. Перш ніж ми думали, бігун міг отримати продукт, багатий на THC (тема надійшла з Колорадо, де продукти психоактивної конопелі також є законними), одержимість (цілком виправдано) відноситься до ефекту плацебо, варто зазначити, що ефект, який відчувається як відчуття потоку, також має наукову назву - відомий анандамід, який асоціювався з відчуттям “бігуна”, є основним ендоканабіноїдом у нашому тілі.

Назва походить від слова "ананда", що на санскриті означає "щастя" або "ейфорія". Анандамід є основним нейромедіатором, який регулює ендоканабіноїдну систему. За своєю природою він дуже схожий на більшість каннабіноїдів рослинного походження - ТГК може успішно копіювати ендоканабіноїдну систему, активуючи рецептори. CBD діє більш опосередковано - він пригнічує дію ферментів, що розкладають анандамід, у синаптичних просторах, дозволяючи більш тривалий та інтенсивний ефект “молекули щастя”. Враховуючи, що анандамід відповідає за відчуття стану потоку - концентрація уваги, посилення відчуття та зменшення болю під час тривалих фізичних вправ - споживання CBD перед тренуванням може бути дійсно корисним для людей, які зазвичай займаються видами спорту на витривалість, такими як біг.


Каннабіс слід вважати допінгом?

Не загадка, що після антинаркотичної паніки конопель був доданий до списку речовин, заборонених для спортсменів. У випадку з марихуаною, однією з найвищих частот ТГК коноплі, питання просте. Хоча марихуана, здається, є протипродуктивною для допінгу за своїм сплячим ефектом, насправді вона вважається підсилювачем працездатності через свій бронходилататорний ефект - отже, виключення її з професійного спорту є цілком виправданим. Також виникає питання сумлінної гри: той факт, що спортсмени вдаються до заборонених наркотиків, є незаконним майже в усьому світі. Залишимо ці моральні дилеми наступному. Але як щодо CBD та інших продуктів з конопель?

Питання тут виглядає простішим: під посиленням тиску спортсменів та вчених позитивні властивості КБР зменшують (опіоїди) та надаючи багато переваг користувачам (хоча і недостатньо великий, щоб зробити гру несправедливою), було лише питанням часу, коли КБР буде вилучено зі списку заборонених речовин. Очікується, що (як у випадку з іншими законами про коноплі) після схвалення законодавчим органом США каннабідіол негайно приймається у всьому світі.


КБР в аматорському спорті

Незважаючи на те, що вплив світового спортивного співтовариства на основні ЗМІ з точки зору загальної прийнятності КБР та продуктів з конопель не слід недооцінювати, допінг - це переважно технічна проблема, яка зачіпає лише невелику групу професійних спортсменів. Але як щодо значно більшої кількості спортсменів-аматорів, які обрали цей спосіб життя головним чином завдяки здоровому способу життя? (Напевно, ніхто не сумнівається, що професійний спорт має менше спільного із здоровим способом життя) . КБР може бути їм настільки ж корисним?

Відповідь проста - ТАК. Оздоровчий ефект таких дієтичних добавок, як конопляні олії CBD, ідеально підходить для подолання проблем, які перед нами постають вправи. Особливо варто рекомендувати вживання КБР після тренування - щоб заспокоїти наше тіло, зняти біль у суглобах та м’язах, захистити суглоби та запобігти запаленню. КБР забезпечує ідеальну біодоступність під час їжі після тренування (до двох годин після тренування), з певною кількістю споживання жиру.

Нарешті, варто пам’ятати деякі основні правила. Конопляні олії CBD, доступні в Угорщині, мають статус дієтичної добавки, і спортсмени повинні до них ставитись як такі. Вони не є тими дивовижними засобами, які магічно покращують наші показники і навіть виліковують наші травми. Спортсмени повинні дотримуватися звичайних дозувань, рекомендованих виробником аксесуарів на основі CBD.