Кабалаза має властивості, завдяки яким наша шкіра довше буде виглядати сяючою.
Гарбуз - це низькокалорійний фрукт, він ситний, містить багато антиоксидантів і смачний у будь-якій їжі. Але також має властивості, які можуть допомогти нашій шкірі довше виглядати сяючою.
Гарбуз може бути різних видів, але всі вони є їстівними і варіюються залежно від площі, де вони вирощуються, і незважаючи на морфологічні відмінності між ними., лікувальні властивості гарбуза майже не відрізняються.
В Іспанії найпоширенішим є той, який ми можемо виростити у своєму саду помаранчева і подовжена шкіра. Серед його властивостей покращувати природну красу виділяються бета-каротини, які організм перетворює на вітамін А, необхідний для здоров’я шкіри та очей. Він також є чудовим союзником у дієтах для схуднення завдяки високому вмісту клітковини, що збільшує насичувальну силу, і калію, який дуже ефективно запобігає затримці рідини.
Один з найбільш низькокалорійних овочів
Гарбуз росте взимку (жовтень, листопад та грудень), тоді він містить більше поживних речовин, тому шукайте середні гарбузи, важкі та з твердою шкіркою. Ти теж можеш купуйте його шматками, щоб він не зіпсувався, поки не отримаєте весь сік.
Якщо ви шукаєте діуретичний та проносний ефект, допоможе схуднути, і одночасно це підвищить ваш імунний захист до того, як настане холод, приготуйте смузі з 500 грамами м’якоті гарбуза. Приймайте його щоранку натщесерце з краплею оливкової олії (для засвоєння його жиророзчинних вітамінів). Ви можете поліпшити смак, якщо додати трохи апельсинового соку.
гарбузове насіння є важливим резервуаром цинку, матеріал, незвичний для інших продуктів харчування, який є важливим для здоров’я волосся, нігтів та шкіри. Додайте по столовій ложці щодня в салат, рис або у сніданок. Ви також можете вживати йогурт посеред ранку в супроводі декількох насінин. Ви можете знайти їх у травниках та спеціалізованих магазинах.
Тверда м’якоть фруктів пом’якшується і стає солодкою при використанні в супах або пюре, а також чудовий смак, якщо її порізати кубиками та подати в холодному салаті. Змішайте його з іншими овочами, схожими на шкіру, такими як морква, помідори та листяна зелень які також містять багато бета-каротину. Гарбуз допомагає запобігти раку шкіри та утримувати шкіру без зморшок. Це також чудово допомагає регенерувати шкіру і захищає її від пошкоджень, спричинених сонцем.
Навіть Ви можете зробити власні маски для обличчя, щоб пом’якшити шкіру або надати вашій красі додаткового сяйва. Їх можна застосовувати у свіжому вигляді або після приготування гарбуза.
Ще однією властивістю гарбуза є те, що він може змусити вас почувати себе добре і покращити настрій. Він містить триптофан, який допомагає боротися з депресією. Тіло перетворює триптофан на серотонін та ніацин, що покращує настрій та робить вас щасливішими, що є основою здорової краси.
Пам'ятайте, що, будь то в межах збалансованої дієти, що супроводжується фізичними вправами, або в межах вашого повсякденного режиму краси, гарбуз - дуже корисний інгредієнт як для вашого здоров'я, так і для вашої шкіри, тому ніколи не забувайте включати його, особливо в зимовий сезон.