гаряча

Аюрведа припускає, що гаряча та холодна вода має свої переваги, а купання по-різному впливає на організм людини.

Сезонні люди змінюють стиль ванної кімнати! Наприклад, вони п’ють гарячу воду взимку, а влітку холодну. Але деякі з вас можуть розгубитися, будь то гаряча вода або холодна водяна ванна, яка ідеально підходить для вас. Тому важко прийняти рішення, але перед тим, як прийняти рішення, потрібно врахувати деякі фактори, такі як вік, звички, хвороби тощо, оскільки і гаряча ванна, і лазня з холодною водою мають своє значення та переваги . Ось переваги ванни з гарячою водою та ванни з холодною водою згідно з Аюрведою

Також читайте: Зменште тепло тіла за допомогою Аюрведи природним способом

Гаряча водяна ванна

  • Досвід у холодну погоду: Рекомендується гаряча водяна ванна Якщо у вас застуда або температура, гаряча вода допомагає очистити ніздрі та перевантажені легені.
  • Покращує сон: Гаряча водяна ванна також може допомогти вам вирішити такі проблеми зі сном, як безсоння. Гарячий душ сприяє кращому сну.
  • Заспокоює м’язову напругу: Чи знали ви, що гаряча ванна може зняти м’язову напругу і допомогти розслабити напружені м’язи? Так, якщо ви відчуваєте такі проблеми, як скутість м’язів або болі в м’язах, для вас ідеально підійде гаряча водяна ванна.
  • Релаксація: Гаряча водяна ванна - це лікувальна терапія, оскільки вона допомагає відчути розслабленість. Якщо ви хочете відпочити, це найкраще для вас.

Баня з холодною водою

  • Збільшення ваги: Холодна вода допомагає схуднути. Так, якщо ви хочете трохи затінити, ванна з холодною водою, безумовно, може бути корисною.
  • Волосся та шкіра: Ванна з холодною водою підходить для волосся та шкіри, оскільки допомагає очистити та підтримувати шкіру при більш низькій температурі. Це також допомагає закрити пори та запобігає проникненню домішок через шкіру.
  • Освіжаючі функції: Для багатьох з вас, хто хоче бути жвавим, енергійним та активним удень, найкраща підхід - це холодна водяна ванна. Ось чому багато людей віддають перевагу холодній водяній бані, щоб залишатись активною протягом дня, оскільки це підтримує їх активність та освіження.
  • Посилювач імунітету: Ви можете бути здивовані тим, що люди з холодною водяною лазнею також мають кращий імунітет. Ванна з холодною водою захищає вас від різних хвороб.
  • Стрес на виживання: Якщо ви приймаєте душ з холодною водою, ви точно не будете відчувати стрес. Потік холодної води на голову швидко зменшує стрес.

Краща циркуляція: коли ванна з холодною водою знижує температуру тіла, це також покращує кровообіг. Ванна з холодною водою також сприяє зниженню артеріального тиску та усуненню закупорених артерій.

Також читайте: Їжте після Доші

Як ванна з холодною водою, так і ванна з гарячою водою мають свої переваги, і все залежить від різних факторів, які визначають, який тип води вам слід використовувати для купання. Згідно з Аюрведою, ви ніколи не отримаєте переваги купання поспіхом. Ви завжди повинні приймати це повільно, щоб залишатися свіжим та активним. Аюрведа також пропонує використовувати холодну воду для голови та гарячу воду для тіла.