ліній

Згідно з фен-шуй, будуються квартири, в яких людям щасливіше жити, і компанії, де співробітники працюють краще. То чому, за давньокитайською мудрістю, ви ще не схуднете?

Фен-шуй, дослівно перекладений як вітер і вода, підірве ваші кілограми і принесе вам задоволення. Ніяких стресів та революційних змін, але тим більш ефективних. Адже набагато легше навчитися жити в гармонії з природою, ніж боротися з нею. Поставте мету. Однозначно і реально, лише цього можна досягти. Напишіть це на дзеркалі та на папері, щоб ви могли це побачити та підсвідомо сприйняти. Позбудьтеся старих фотографій, які товстіють. Викиньте джинси, які нагадують вам про ваше «велике» минуле. Купіть для квартири живі квіти, агат і розмарин.

Все пов’язано

Коли ваше тіло не може спалювати цукру і вважає за краще зберігати їх, ви не переконаєте його цього не робити. Ви можете спробувати, але у вас зайво закінчиться енергія, яку ви могли б використати для руху. Або перенести меблі в квартиру. Вам буде легше схуднути в гармонійному середовищі. За фен-шуй, все пов’язано з усім:
- тримайте геометричний центр кімнати вільним, не розміщуйте там меблі та квіти
- нічого не вішайте на стіну над ліжком і диваном
- мати яскраві меблі та не мати дзеркал у спальні
- поєднайте кухню зі їдальнею або вітальнею, якщо ви там їсте
- тримайте підлоги у всій квартирі темніше стін

Який ти елемент?

Характеристики вам підкажуть, ви перевірите це відповідно до дати народження. Ваш правлячий елемент фен-шуй узгоджується з китайськими елементами року народження.

Якщо рік вашого народження закінчується:

0 або 1- ви KOV
2 або 3 - ви ВОДА
4 або 5 - ви ЛІС
6 або 7 - ви ВОГОНЬ
8 або 9 - ви ЗЕМЛЯ

Металевий елемент

У вашому гардеробі переважають сірі та чорні костюми, взуттєвою коробкою керують туфлі на підборах. Краще придбайте один, пекельно дорогий, але якісний. Ви не можете вийти на вулицю без ювелірних виробів, золота, срібла та хірургічної сталі, які вам підходять. Ви деталіст, годинниковий майстер, точний у всьому. Ваші спроби досконалості базуються, тому у вас теж не виникає проблем з ідеальною фігурою. А якщо так, ви знаєте, як від них позбутися. Ну, а коли у вас щось не виходить, це не перетравлює вас. У вас є тенденція мати проблеми зі шлунком і товстою кишкою. Рішення - рух для вас. Без цього ви не тільки не схуднете, але перш за все не будете щасливі.
Відомі обличчя: Міхаела Кобежова, Алісія Кіз, Брітні Спірс

Що ти їси…
... І ти можеш
Побалуйте себе гострими стравами, випийте імбирного чаю, пригостіться часником. Цільнозерновий рис і цільнозернові макарони можуть бути вашим щоденним союзником, а також соковитими овочами, повними води. Ви також можете їсти сир, але тільки овечий і в помірних кількостях. Випийте їх зі склянкою червоного вина. Їжте багато клітковини і багато пийте, вода приносить вам користь.
... А ти не повинен
Зведіть солодке та молочних корів до мінімуму.

Спорт колективно
Посуха вбиває вас, тому ваші слизові страждають у перегрітих приміщеннях. Займіться спортом на відкритому повітрі, навіть взимку. Одягніться і бігайте, поки температура не опуститься нижче мінус п’яти градусів Цельсія. Ти не дуже любиш командні види спорту, тому не намагайся наполягати на цьому. Але вам можуть підійти кросфіт та робота. Після спортивного виступу побалуйте себе сауною та, після напруженого місяця, оздоровчими вихідними.

Додаткові поради
Їжте гостру і гостру їжу.
Багато рухайтеся в повітрі.
Забудь про цукор та молоко.

Стихія води

Ви працюєте на благодійність, рятуєте тварин, піклуєтесь про дітей. Якщо ні, то слід. Ти ніжний і чуйний. Ви відчуваєте запах свіжості, в основному ви носите сині кольори та романтичні вирізи з легких матеріалів. Балерини кращі за насоси. Безнадійним романтикам може бути важко в житті, але їм цього не потрібно. Давайте лише тим, хто цього заслуговує, і не допускайте зайвої критики. Особливо, якщо ви не можете бути впевнені, що вона мається на увазі в доброму і об’єктивна.
Відомі обличчя: Тана Паухофова, Дара Ролінс, Кемерон Діас

Що ти їси і ...
... Ви не повинні
Якщо ви розчаровані, ви страждаєте і зазвичай це їсте. Ви перекладаєте одне над іншим. Або ви перестаєте їсти, що ще більше погіршує вашу депресію. Взимку ти страждаєш двічі, ненавидиш холод, темрява вбиває. Інвестуйте в лампи, які забезпечують денне світло і не бігають до глінтвейну, хоча і з теплою спецією. На вечірках обходьте холодні миски, замінюйте замість води всілякі трав'яні чаї. Якщо ви їх вже п'єте, випийте міхурової мінеральної води з вичавленим апельсиновим соком.

... І ти можеш
Краще зігрівайтеся їжею, тричі на день. Підберіть густий теплий суп, спечіть ароматну картоплю, готуйте рибу всіма способами. Особливо корисні копчена скумбрія, бобові та соя.

Танцюй і бігай
По-перше, вам потрібно насолоджуватися рухом, спорт має для вас широкий соціальний вимір. Танцюйте, хапайте табате, бігайте з друзями. Особливо зігріти!

Додаткові поради
Їжте тільки гарячу їжу і соліть вільно.
Займіться командними видами спорту.
Не критикуйте себе.

Дерев'яний елемент

Ви дуже креативні. Ви особливо оціните свої якості в командній роботі, адже для вас набагато природніше домовлятися і шукати компроміси, ніж боротися. Ви також виглядаєте елегантно у спортивних штанах, але волієте носити спідниці та сукні природних тонів. Ви постраждаєте від якісних натуральних матеріалів. Ви почуваєтесь не дуже добре, але і вам це не потрібно.
Відомі обличчя: Пенелопа Крус, Славка Галцакова, Міріам Калісова

Що ти їси…
... А ти не повинен
Гостра їжа - це ваша смерть, солодощі та жирні делікатеси абсолютно зупинять ваш метаболізм. Кава та алкоголь, свинина та смажена їжа також шкідливі. Навпаки, вам корисні кислі продукти та трави, якими ви можете смачно замінити всі спеції.
... І ти можеш
Вибираючи їжу, слідкуйте за її кольором, він повинен бути зеленим. Насичуйте салати та кислі фрукти, але не холодні. Вся отримана їжа повинна мати принаймні температуру тіла у вашому випадку. Вам потрібен гарячий сніданок, обід і вечеря. Звикайте готувати крупу з каш, овочеві та пташині бульйони, зелену квасолю та сою. Не забувайте бланшувати свіжі фрукти та листя.

Спробуйте гарячу йогу
Провітрюйте негативні емоції, інакше ви їх наберете. Гнів і печаль прилипають до вас, тож зупиніть їх від руху. Спорт - це основа худого успіху. Влітку ви також можете переїхати на вулицю, але в холодні місяці поруч із фітнес-центром. Уникайте кондиціонера та відкритих вікон, щоб він не здув вас. Запишіться на уроки гарячої йоги або зумби. Не пийте під час фізичних вправ, після цього пийте теплий чай з гібіскуса.

Додаткові поради
Після коригування меню ваш солодкий смак зникне протягом чотирнадцяти днів.
Схуднути з кимось.
Віддавайте перевагу кислій їжі.
Перемістіться всередину.

Стихія вогню

Просто недостатньо для вашого гарячого темпу. Ви швидко знайдете шлях до вирішення проблеми і пред'являєте високі вимоги до себе та оточення, тому будете проявляти себе особливо на керівних посадах. Що ви починаєте, хтось закінчить за вас. Ви можете запалювати щоранку для нової дієти чи спорту, але так само швидко ваша пристрасть згасає і з’являється ефект йо-йо. Ви найкраще почуваєтесь у спортивному одязі, і він вирізає для вас. У вас ідеальні нігті, зуби та волосся, не витрачаючи багато часу та грошей. Макіяж для вас ніщо, родзинка - червона помада та туш. Але воно того варте!
Відомі обличчя: Марія Шарапова, Шакіра, Златіца Пушкарова

Що ти їси і ...
... Ви не повинні
Кава, какао, шоколад та червоне вино для вас - табу. У них потонуть усі ваші зусилля для більш здорового життя. Холодні йогурти, сирні десерти та морозиво теж вам не підходять.
... І ти можеш
Краще придбайте червоний буряк і спечіть його з козячим сиром. На грилі обсмажте всі види м’яса без розкаяння, приправте чебрецем, орегано, куркумою та чилі, замаринуйте салат здебільшого з фіолетового листя та червоного перцю, посипте маком. На десерт їжте темний виноград, журавлину, грейпфрут та вишню. Їжте регулярно, не залишайтесь без їжі більше чотирьох годин!

Скейт!
Вогняні люди створюють враження, що їх ніщо не зламає, але спорт з адреналіном для вас небезпечний. Уникайте будь-якої діяльності, яка розриває серце, табу - гаряча йога, пляжний волейбол та біг на сонці. Вранці катайтеся на ковзанах, катайтеся на лижах до виснаження, спробуйте командні види спорту в тренажерному залі. Не паліть і раз на місяць ходіть на лімфодренаж.

Додаткові поради:
Схудніть, особливо завдяки регулярній червоній дієті.
Не пийте воду, якщо ви не поклали туди лимон.
Лижі.
Люди, які займаються пожежею, ризикують отримати ефект йо-йо.

Елемент земля

Ваша надійність вселяє у людей впевненість і дає відчуття безпеки. Ось чому ви перевершуєтесь особливо у роботі з людьми. Ви не любите змін. Ви вважаєте за краще купувати одне і те ж взуття, коли на них наступаєте. Ви вірні своїм штанам та одягу в землистих тонах. Ювелірні вироби вам чужі, макіяж ви вибираєте натуральний. Ваша стабільність є перевагою у схудненні - якщо ви почнете жити здоровим способом, ви не зупинитесь. Проблема в тому, що у вас дуже сильні гени для гурманів, і ви не хочете відмовлятися від їжі. Важливо, щоб ви не відчували голоду і їли багато чесних сполучених вуглеводів, які додадуть вам енергії та спокою. Сніданок - основа вашої тонкої лінії.
Відомі обличчя: Домініка К.І.Булкова, Крістіна Турянова, Адель

Що ти їси і ...
... Ви не повинні
Екстремальні дієти, детоксикація та голодування - ніщо для вас. Навіть не пробуйте білкові дієти! Вам потрібні вуглеводи з повільним вивільненням у таких простих стравах, як вівсянка, бобові, рис, картопля, макарони та сезонні фрукти. Забудьте про напівфабрикати, яйця та екзотичні фрукти. Обміняйте какао на ріжкове, не потрібно відмовлятися від кави.
... І ти можеш
Приємного приготування їжі, тому відведіть достатньо часу та свіжих інгредієнтів, в ідеалі домашніх. Нагрійте, змішайте, змішайте або сокуйте овочі та фрукти. Підсолоджуйте лише медом або патокою, замість клейких цукерок запечіть горіхи та сухофрукти. Не перестарайтеся з м’ясом. Всі сири та молочні продукти, а також яйця безпечні для вас. Особливо в органічній якості.

Спінінг
Ви не є водною стихією, тому не змушуйте себе плавати, навіть якщо ваш друг схуд у басейні. Навіть волога сауна не піде вам на користь. Займіться спортом на суші і особливо в спеку, тобто взимку у фітнес-центрі. Спробуйте їздити на велосипеді, спінінгу, аеробіці або гарячій йозі.

Додаткові поради
Ви не схуднете без сніданку.
Їжте складні вуглеводи та необроблену їжу.
Переміщайтеся в спеку.

10 тонких прийомів

1. Не зважуйся, вага є стресовим, не тримай його вдома. Дивіться одяг, але не еластичний.
2. Перед здійсненням покупки напишіть список і дотримуйтесь його в магазині.
3. Не купуйте напівфабрикати та нежирні продукти, їжте лише прості страви.
4. Їжте тільки свіжу їжу протягом півгодини після приготування.
5. Не підсолоджуйте білим цукром, обмежте підсолоджування коричневим цукром, патокою та стевією.
6. Не їжте хліб із закваски і зовсім не білий.
7. Випийте склянку теплої води за десять хвилин до їжі.
8. Не пропустіть жодного з трьох основних прийомів їжі.
9. Ніколи не залишайтесь без їжі більше п’яти годин, намагайтеся щось їсти кожні дві години.
10. Вправляйте протягом п’ятнадцяти хвилин щодня, рухаючись інтенсивно і цілеспрямовано.

Додатковий фокус
Залишайтеся без хліба сім днів. Тоді їжте тільки темний і цільнозерновий хліб, навіть вранці. Зберігайте молочні продукти до мінімуму протягом другого тижня, а третій тиждень живіть без м’яса.