піст

Слово швидкий - це опудало для багатьох людей. Однак йому не слід боятися, адже іноді доводиться проводити дезінтоксикацію організму, під час якої ви не тільки схуднете, а й внутрішні органи також регенеруєте.

Пост і навчання в Гарвардському університеті

Наприклад, той факт, що стародавні єгиптяни використовували випадкові голодування понад 2500 років тому для поліпшення свого здоров'я та продовження життя, також привертав увагу вчених Гарварду, тому вони почали робити різні експерименти.

Експериментуйте з парасольками

Вченим вдалося зупинити старіння в групі дощових черв'яків, впливаючи на мітохондрії - клітинні органели, які відповідають за вивільнення енергії для клітинної діяльності. Вони досягли цього, регулярно постивши їх. Піст значно продовжив коротке життя парасольки, яка зазвичай живе всього два тижні. Керівник дослідження Хізер Вейр сказала: «Показано, що умови з низьким енергоспоживанням, такі як обмеження дієти та випадкові голодування, сприяють зміцненню здоров’я під час старіння. Дізнатися, чому це так, є вирішальним кроком у використанні терапевтичних переваг голоду. Наші відкриття відкривають нові шляхи пошуку терапевтичних стратегій, які зменшать ймовірність розвитку вікових захворювань. "

Дослідники підтвердили, що обмеження раціону харчування глистів або імітація обмеження дієти шляхом генетичної маніпуляції енергочутливим білком, який називається AMP-активована протеїнкіназа (AMPK), утримує мітохондріальні мережі в ущільненому або "ювенільному" стані.

"Хоча попередні роботи показали, що періодичне голодування може уповільнити старіння, лише зараз ми починаємо розуміти базову біологію. Ми з'ясували, наскільки важлива пластичність мітохондріальних мереж у зв'язку з голодуванням ", - сказав Вільям Мейр, доцент генетики та провідний автор дослідження.

Інші переваги голодування

Піст - це не лише вік. Він також має багато інших переваг.

  1. Організм очищається і звільняється від накопичених забруднювачів.
  2. Травлення значно покращується.
  3. Допомагає у лікуванні метаболічних захворювань (наприклад, ДНК, резистентність до інсуліну).
  4. Допомагає схуднути.
  5. Очищає шкіру та покращує прищі.
  6. Покращує харчові звички, зменшуючи залежність від нездорової їжі (солодощів, алкоголю, кави .).
  7. Це зміцнює імунну систему та регенерацію організму.
  8. Покращує функції мозку, концентрацію уваги, пам’ять, творчість…