Вони можуть бути голосними і тихими, без запаху і запаху: одна з найбільш розділювальних функцій нашого тіла - повітряно-крапельна. Багато про це не говорять, а є ті, хто над цим жартує. Тим не менш, важливо, щоб ми також звертали увагу на наш організм.

Доктор Тамаш Бакуч, гастроентеролог медичного центру «Дуна» допомагає нам вирішити газоподібні проблеми.

Смердючі факти

  • У кожного різна кишкова флора, саме тому ми відрізняємося тим, хто, від чого, скільки кровоточить. Через це можливо, що деякі кишкові гази не містять метану.
  • 99% кишкових газів не мають кольору, запаху, а 1% викликає дискомфорт.
  • Продукти з високим вмістом сірки, такі як брокколі, брюссельська капуста, часник, вино, але також тваринні білки можуть впливати на запахи. Тому культуристи, які споживають багато білкового порошку, можуть виробляти більше, більш неприємного газу, ніж інші.
  • Згідно з деякою літературою, декантація може допомогти запобігти неприємним наслідкам при споживанні вин.
  • Стахіоз і рафіноза у бобових - це вуглеводи (олігосахариди), які не розщеплюються нашою травною системою, тому вони збільшують газоутворення в товстій кишці.
  • Підсолоджувачі також винні, оскільки вони не засвоюються, але вони рухаються далі по товстій кишці і посилюють неприємні запахи. Подумайте і про підсолоджувачі при жуванні!
  • Якщо ми будемо в нужді, стілець залишатиметься в кишечнику занадто довго, тому стане дедалі запашнішим.

соломон

Чому нам вітряно?

Щоб зрозуміти проблему, важливо почати з основ. Як кровотеча, так і відрижка можуть бути пов’язані із вмістом газів у кишечнику. Як воно туди потрапляє? Виникає питання.

З одного боку, ми ковтаємо. Тут не потрібно думати про серйозні захворювання, навіть при звичайному харчуванні, жуванні та курінні в шлунково-кишковому тракті багато повітря. Правда, при розладах харчування, при деяких психічних захворюваннях у кишечник може потрапити більше повітря. Більшість проковтнутого повітря залишається у вигляді відрижки, але трохи може прогресувати до товстої кишки. Інша можливість полягає в тому, щоб знайти нас самих, оскільки газ також утворюється в процесі травлення. Напівпереварена їжа розщеплюється і ферментується бактеріями, що живуть в товстій кишці. В результаті хімічних реакцій утворюється газ.

Небезпечна їжа

Ми всі вже спостерігали, що якщо ми їмо певні продукти (наприклад, капусту, цибулю, молочні продукти, дріжджі тощо), ми згодом розчинимося більше через збільшення газоутворення. Однак менше відомо, що споживання деяких овочів, особливо тих, що належать до сімейства капустяних (наприклад, цвітна капуста, брокколі, кольрабі, капуста), деяких видів м'яса та навіть вин із високим вмістом сірки не тільки збільшує середнє значення в день, але й може бути приписується також різким, неприємним запахам. Навіть підсолоджувачі, які використовуються багатьма (наприклад, сорбіт, маніт), можуть бути проблематичними. Калорії не можна брати з собою, але коли вони потрапляють в товсту кишку неперетравленими, там флора їх ферментує, збільшуючи тим самим вироблення газу.

Тоді багато чи мало зараз?

Це питання вже багатьох зацікавило, і деякі також проводили дослідження в цій галузі. У статті 1991 року Томлін та ін. Повідомили, що 10 здорових чоловіків та 10 здорових жінок вимірювали кількість скорочень за допомогою спеціального катетера. В середньому від добровольців протягом 24 годин виходило 705 мл кишкового газу (476–1491 мл), без різниці між чоловіками та жінками. Видобуток газу також відбувався вночі, хоча і у зменшених кількостях (16 мл/год проти 34 мл/год). Склад евакуйованої газової суміші також досліджували під час дослідження. Результати показали, що компоненти, що відповідають за характерний запах, сполуки з різним вмістом сірки (сірководень, метилмеркаптан, диметилсульфід та ін.) Присутні лише в мінімальних кількостях, більшість вихлопних газів без кольору і запаху. У 1998 р. Болін та співавт. Вивчали звички 120 здорових добровольців (від 60 чоловіків до 60 жінок). Вони виявили, що чоловіки мають трохи більшу вірогідність, у середньому в 12,7 рази, тоді як у жінок у середньому лише в 7,2 рази (інша література повідомляє приблизно від 8 до 20 блювоти на день). Однак різниця полягає не в різній анатомії статей, а в харчових та питних звичках чоловіків.

Забагато привидів у пляшці

Отже, все залежить лише від їжі та кишкових бактерій? Ситуація не така проста. Певні життєві ситуації все одно схильні до звивистості. Подумайте лише про кашель, напруження - виходу повітря з підвищеним тиском у животі. Фактично! Яннус Панноній вже згадував Люсію в її епіграмах на ірландському щиті про настирливі гази, що з’являються з нагоди любовної спільності. Також бризи частіше спостерігаються при нижньому або несвідомому розслабленні нижнього сфінктера, наприклад, під час сну. Вагітність - це особлива ситуація, коли функція кишечника сповільнюється внаслідок гормональних змін, тому через довший час бродіння утворюється більше газів. На додаток до вищезазначеного, контроль над нижнім сфінктером також зменшений, тому більш часті кровотечі також є законними. Багато хто побоюється, що станеться, якщо ти залишишся всередині. Нічого. Зазвичай ви можете деякий час чинити опір, але рано чи пізно все одно підете.

Звук має значення?

Ні, тому мудрість, пов’язана з Соломоном, не має реальності. Звук залежить від напруги сфінктерів і швидкості вибухаючих газів. Правда, на це також може впливати ступінь ожиріння, можливо наявність рідини поруч з вихлопними газами.

Якщо вам занадто незручно ...

Виходячи з вищесказаного, немає сенсу говорити про занадто багато - занадто мало, тихий - гучний, смердючий - без запаху груп. Як тільки наші шторми стають руйнівними, першим кроком стає дієта. "Навіть для моїх пацієнтів, які скаржились мені на вищезазначену скаргу, мої перші питання стосувались їх дієти", - сказав доктор Бакуц. З одного боку, ви можете відфільтрувати їжу, яка викликає скаргу, а з іншого боку, це може звернути увагу на певні захворювання (наприклад, чутливість до лактози). Якщо виникає дієтичне питання, дієтологи можуть допомогти. Коли звертатися до фахівця? Якщо дієта не допомагає або, крім здуття живота, можуть виникнути інші скарги (діарея, біль у животі, лихоманка). Особливо це стосується так званих симптомів «тривоги» (таких як блювота, анемія, жовтяниця, зміна звичок кишечника, мимовільна втрата ваги), які можуть свідчити навіть про більш серйозне захворювання.