Підтягнута, вродлива та повна енергії: Ми зустріли широку Ізу на вечірці на повітряній кулі, де вона спостерігала за виробництвами саджанців тата-рокера як член журі. На запитання Wellness Cafe чарівна співачка з радістю почала говорити про “диво-метод”, який вона використовувала, щоб схуднути на 5 кілограмів. «Зараз я пройшов 4-тижневий курс очищення. У цьому сенсі я виключив зі свого раціону продукти тваринного походження, тому не […]
Підтягнута, вродлива та повна енергії: Ми зустріли широку Ізу на вечірці на повітряній кулі, де вона спостерігала за виробництвами саджанців тата-рокера як член журі. На запитання Wellness Cafe чарівна співачка із задоволенням розповіла про “диво-метод”, яким вона схудла на 5 кілограмів.
«Зараз я пройшов 4-тижневий курс очищення. У цьому сенсі я виключив зі свого раціону їжу тваринного походження, тому не міг вживати молоко, м’ясо, сир, йогурт чи яйця. Мені також довелося уникати своїх улюблених, риби, креветок та їх моряків, а також страв з білого борошна, спецій та цукру », - сказала симпатична зірка.
Натомість нова дієта Ізи містила кілька дивовижних деталей. Наприклад, ви можете їсти білий рис поряд з коричневим або картоплею фрі. Звичайно, не версія швидкого харчування, а картопля, смажена на оливковій олії.
«Крім того, я міг з’їсти всі овочі та всі фрукти, все, що мені потрібно було заплатити трохи менше вищого цукру, винограду та полуниці на тарілці. Однак я міг їсти банани та ківі через добавку калію. Окрім великої кількості свіжих овочів і фруктів, я також насолоджувався овочами на грилі з макаронами або соєвими стравами », - сказав він.
За словами співачки, велика перевага дієти полягає в тому, що вона жодного разу не голодувала протягом 4 тижнів. Недоліком є те, що його спрага зросла, що посилюється припливом спеки. Іза, навпаки, залишалася непохитною. "Я випив багато води та зеленого чаю, щоб вгамувати цю неймовірну спрагу, і коли я прагнув трохи різноманітності, я освіжився смачним лимонадом або вичавленим соком", - додав він.
Першовідкривач Мегастару все ще підтримує звичний раціон під час очищувальної процедури, до якої він поступово намагається втащитись, іноді з невеликим балуванням. “Іноді я їжу морозиво, печиво або шоколад, який я люблю. Перший і останній тиждень був найважчим без шоколаду, але я зробив це до кінця, - засміявся співак.
Іза пройшла 4-тижневий курс лікування, частково для детоксикації свого тіла, а частково для схуднення. «Я схуд на 5 фунтів, але від інших чув, що скинути 8 або 10 фунтів теж неможливо. Але для мене було важливо завжди їсти достатньо, тому що мені потрібна енергія », - сказав він. Потім він додав: коли він був справді ситим під час очищення, він не відчував, що напружує живіт після їжі.
Звичайно, дійсно ефективної дієти без фізичних вправ не існує, і співачка це прекрасно знає: окрім очищувальних процедур, вона не нехтувала і тренажерним залом, де бігала в рамках тренувань із контролем пульсу. Спочатку було 20 хвилин, а згодом до того часу, коли ваша організація проіснувала, стало більше хвилин.
«Тепер, коли я пройшов лікування, окрім бігу, я можу почати інтенсивніше розминати ноги, сідниці, руки, живіт. Під цим я маю на увазі вправи з невеликими гантелями. Але я все ще задоволений результатом, оскільки частина мого одягу на мене лягає легше », - сказав він з посмішкою.
"Найкрасивішим моментом лікування для мене стало те, що на третьому тижні я помітила, що худну скрізь, навіть на обличчі, що було помічено моєю дорогою дівчиною", - сказала Іза Шелес із посмішкою.
Плюс секрет: улюблені цукерки Ізи, які вона також споживала під час лікування, ви можете легко зробити вдома. Налийте в невелику миску цільнозерновий мюслі і трохи соєвого молока, а потім додайте також кілька невеликих шматочків улюблених фруктів. Зрештою, ви можете підсолодити його кількома краплями меду, і смачна, але в той же час поживна і корисна насі готова.